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par fred378
09 mai 2018 10:51
Forum : Entraînement
Sujet : Eau libre en Gironde
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Re: Eau libre en Gironde

salut le lac de Cestas ...pas top j'ai été souvent malade après une sortie nat ....de plus quand tu vois les poissons sur le dos ...ça inspire pas trop ! tu as le lac du Daguet à coté de Libourne ...très bien ! Hostens pas mal non plus jusqu'en juin ..après trop de monde A begles tu peux nager aussi...
par fred378
12 avr. 2018 13:26
Forum : Epreuves
Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote

Perso deux éditions..2014 et 2016 2014 pas trop de vent...environ 30 km/h Mais 2016...un peu plus 35)40 avec rafales à plus de 50 ...et quand ça te prend de côté....t'as très très peur.... surtout dans la descente du mirador d'El Rio .. C'est surtout celui de face qui est usant....les rafales de côt...
par fred378
12 avr. 2018 12:02
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Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote

Tu vas pas être déçu :mrgreen:
par fred378
11 avr. 2018 14:50
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Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote

Super !!!
Moi j'y serai c'est sur .... et pour les barrières horaires... c'est sur aussi..du moins pour moi 😂😂😂
par fred378
11 avr. 2018 11:50
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Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote

Oui une 28 ou 30 à l'avant c'est bien
par fred378
10 avr. 2018 23:43
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Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote

Bonjour à tous. L'échéance approche. Pour moi ce sera une jante de 88 à l'arrière et 60 à l'avant, avec une Shimano c35 en secours dans ma housse. 60 à l'avant !!! :shock: ...tu aimes te faire peur :) avec les rafales à plus de 50km/h en lateral que j'ai eu la dernière fois .....j'en menais pas lar...
par fred378
09 avr. 2018 17:59
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Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote

Cette année j'y serai mais en spectateur !
blessé au mollet droit j'ai du reporter mon inscription à l'année prochaine... je vous laisse donc découvrir ce parcours vélo :shock:
par fred378
09 avr. 2018 17:54
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Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote

j'ai l'impression que la petite portion ou il y avait la route pourrie a été enlevée :)
par contre les AR et les 3 cuts...pas top
par fred378
09 avr. 2018 16:12
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Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote

Apparemment ça change pas grand chose...ya toujours le vent pleine tronche sur les 2/3 du parcours 😀😀😀
par fred378
30 mars 2018 17:44
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Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote

salut j'ai bouclé cet IM en 2014 et 2016..je devais y aller cette année mais une blessure au mollet droit m'en empêche , j'ai donc reporté mon inscription à 2019 moi je suis sur Bordeaux...je suis allé à Bilbao en voiture et avion direct (2h30) jusqu'à lanza ..budget environ 450 € pour 2 et la valis...
par fred378
04 mars 2018 20:52
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Sujet : Decathlon Triathlon
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Re: Decathlon Triathlon

Ça m'encourage pas tout ça ...je crois que je vais continuer à me changer en mode Lémurien :D
par fred378
04 mars 2018 19:27
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Sujet : Decathlon Triathlon
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Re: Decathlon Triathlon

Merci du conseil
Je fais Lanzarote en mai ..et je n'arrive pas à faire 180 km en trifonction ...je me change entièrement...mais ma T1 est super longue de ce fait 😁😁
par fred378
04 mars 2018 15:24
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Sujet : Decathlon Triathlon
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Re: Decathlon Triathlon

salut a tous
je vais aller essayer la trifonction DC manche longue...je suis toujours a la recherche d'une trifonction confortable pour le long...on sait jamais...
marre de me changer entièrement à la T1 :P
fred
par fred378
19 févr. 2018 11:08
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Sujet : Crosscall Action X3
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Re: Crosscall Action X3

349€
par fred378
19 févr. 2018 08:07
Forum : Matos
Sujet : Crosscall Action X3
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Re: Crosscall Action X3

Action 3 depuis une semaine
Très bien!!!