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- 25 janv. 2020 08:17
- Forum : Entraînement
- Sujet : Planification entrainement
- Réponses : 7
- Vues : 6248
Re: Planification entrainement
Pour aller dans le sens de Shika, tu peux sensiblement améliorer tes perfs à pied avec un entrainement très réduit, mais le travail de transition est alors fondamental. Par exemple après une sortie à vélo longue ou intense, tu pars tout de suite à pied pour 20 minutes dont 10 minutes à fond de chez ...
- 23 janv. 2020 17:31
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : RECHERCHE ceinture Garmin pour 920 xt
- Réponses : 2
- Vues : 1535
Re: RECHERCHE ceinture Garmin pour 920 xt
Je viens de te répondre !
- 22 janv. 2020 10:12
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : RECHERCHE ceinture Garmin pour 920 xt
- Réponses : 2
- Vues : 1535
RECHERCHE ceinture Garmin pour 920 xt
Bonjour,
Je recherche une ceinture cardio pour ma 920 xt, l'ancien modèle (tout noir et qui se clipse) serait amplement suffisant.
Merci pour vos éventuelles propositions !
Je recherche une ceinture cardio pour ma 920 xt, l'ancien modèle (tout noir et qui se clipse) serait amplement suffisant.
Merci pour vos éventuelles propositions !
- 12 janv. 2020 17:03
- Forum : Entraînement
- Sujet : position sur velo merida reacto
- Réponses : 9
- Vues : 9345
Re: position sur velo merida reacto
Tu n'aurais pas de photos dont une jambe tendue et une autre jambe pliée ?
- 31 déc. 2019 13:22
- Forum : Epreuves
- Sujet : altriman 2020
- Réponses : 150
- Vues : 89066
Re: altriman 2020
En 2018, dans des conditions météo ressemblantes, j'ai mis 9h25 à vélo sur l'Altriman (avec 1h05 d'arrêt aux ravitos, parce qu'il y en a certains qui valent le détour, donc 8h20 de roulage effectif) et 7h34 à Embrun. Entre les deux j'avais fait le L et le M de l'Alpe donc sans doute un peu de fatigu...
- 29 déc. 2019 07:05
- Forum : Matos
- Sujet : Question Braquet sur CLM et vous utilisez quoi?
- Réponses : 44
- Vues : 13821
Re: Question Braquet sur CLM et vous utilisez quoi?
Même avis que Doc : sur du plat, un étagement de la cassette dent par dent au moins jusqu'au 17 est un vrai plus pour adapter le plus finement possible sa cadence de pédalage. Autant en montagne une cassette 11-36 ne me gêne absolument pas (mono plateau), autant sur du plat/vallonné le 11-23 me semb...
- 27 nov. 2019 13:55
- Forum : Santé
- Sujet : leptospirose
- Réponses : 34
- Vues : 25164
Re: leptospirose
Un copain a attrapé la leptospirose il y a quelques années, il a mis tout l'été à se remettre sur pieds. Pas en forme, juste tenir une journée entière. Le sport à dû attendre plusieurs mois ensuite. Il en a vraiment bavé. Depuis il reste très fragile au niveau digestif, le moindre écart se solde par...
- 16 nov. 2019 11:18
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : 24h de l'INSA,Villeurbanne
- Réponses : 20
- Vues : 27730
Re: 24h de l'INSA,Villeurbanne
Prolongateurs interdits ; vu le trafic parfois désordonné, il vaut mieux. Mais effectivement cela implique d'avoir un vélo avec un cintre classique. Je m'étais monté un singlespeed sue la base d'un CAAD3 en 650, ça allait tout bien. De toutes façons tout changement de vitesse est superflu.
- 05 nov. 2019 16:46
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Comment se licencier en 2 minutes - Licence triathlon
- Réponses : 59
- Vues : 42843
Re: Comment se licencier en 2 minutes - Licence triathlon
Merci, c'est assez clair comme ça. Dommage !
- 04 nov. 2019 18:22
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Comment se licencier en 2 minutes - Licence triathlon
- Réponses : 59
- Vues : 42843
Re: Comment se licencier en 2 minutes - Licence triathlon
prise de licence implique d'être domicilié sur le territoire de cette ligue A a connaissance, quasi certaine, la réponse est NON. Tu peux prendre une licence dans n'importe quel club, donc, ligue, donc liberté totale. Est-ce à dire que si, métropolitain, je souhaite prendre une licence outre-mer, j...
- 31 oct. 2019 16:23
- Forum : Matos
- Sujet : Cannondale Slice
- Réponses : 4
- Vues : 2851
Re: Cannondale Slice
Vu l'état de la gaine au niveau du frein, peut-être que tu pourrais commencer par installer un arrêt de gaine parce que là, ça n'a pas une tête de porte-bonheur... M'est avis que cette simple opération pourrait améliorer sensiblement la situation.
- 25 oct. 2019 10:37
- Forum : Diététique
- Sujet : Alimentation "Low-carb"
- Réponses : 17
- Vues : 26356
Re: Alimentation "Low-carb"
Je me retrouve dans beaucoup de choses évoquées par Herminator. Nous ne mangeons rien de transformé (je fais mes barres / gatosports), très peu de viande, beaucoup de légumes et de féculents. Depuis que nous avons éliminé tous les sucres cachés j'ai beaucoup séché (perte de plusieurs kilos : de 72kg...
- 21 oct. 2019 13:05
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : 24h de l'INSA,Villeurbanne
- Réponses : 20
- Vues : 27730
Re: 24h de l'INSA,Villeurbanne
Aux 24 heures tu rencontres tous les types de pratiquants : ceux qui viennent pour la gagne (surtout à vélo avec des pelotons qui emmènent celui qui joue la place), ceux qui se font un we sportif mais néanmoins décontracté entre potes, et ceux qui, après une nuit un peu agitée, ont du mal à sortir d...
- 12 oct. 2019 15:34
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : 24h de l'INSA,Villeurbanne
- Réponses : 20
- Vues : 27730
Re: 24h de l'INSA,Villeurbanne
Bonjour Gustavo, Quelques conseils : Prendre un bonnet pour la natation ; Utiliser des roues solides, le revêtement est plutôt "moyen". Pas de prolongateurs, en théorie interdits. Vêtements chauds pour la nuit. Bouffer, bouffer et bouffer, régulièrement (Pâtes au poulet !) Boire également ...
- 29 sept. 2019 17:04
- Forum : Epreuves
- Sujet : CHTRIMAN GRAVELINES 2020
- Réponses : 79
- Vues : 50136
Re: CHTRIMAN GRAVELINES 2020
Bonjour, je te livre mon avis sur cette course : - Organisation "familiale" (pas dans le sens péjoratif), simple et efficace. - Jamais constaté de drafting (environ 250/300 participants). - Natation suivie par le public (a/r ) et hyper simple : il suffit de suivre les lignes de bouées très...