38 résultats trouvés

par Matt-NPT
19 janv. 2018 18:30
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Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
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Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

J'ai mis un peu plus haut un lien qui contient quelques données que j'avais réunies pour l'écriture de mon premier livre.
Les graphs montrent l'évolution du coût énergétique mais on peut facilement convertir en puissance.

T'aurais pas un truc avec de l'eau, plutôt qu'avec du sable? :wink:
par Matt-NPT
19 janv. 2018 13:17
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Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
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Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

Elle n'est pas foireuse du tout cette analogie, elle est même excellente. Je dirais juste que si on consomme de plus en plus d'énergie, ce n'est pas seulement parce qu'il y a la résistance de l'eau mais aussi parce que l'on met de plus en plus de sable à côté à mesure qu'on accélère la vitesse. Pour...
par Matt-NPT
16 janv. 2018 09:09
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Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
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Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

Cette question du rendement est tout à fait essentielle. Il y a eu des études faites depuis longtemps à partir de l'analyse des gaz expirés. J'en parle sur mon site : https://www.natationpourtous.com/entrainement/natation-course-pied.php C'est intéressant de faire ici un parallèle avec la course à p...
par Matt-NPT
12 janv. 2018 22:30
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Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
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Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

Les séries à meilleure moyenne possible sont très utiles pour régler la nage à vitesse de course (allure, respiration, fréquence optimale justement...) Par contre, dans ces séries-là, c'est exactement comme si on était en compétition donc on enclenche le pilote automatique, et on fait avec ce qu'on ...
par Matt-NPT
10 janv. 2018 22:38
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Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
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Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

Il y a deux choses importantes pour l'efficacité : - adopter une position où le corps créé le moins de résistance possible - prendre appui efficacement sous l'eau. J'ai cité un peu partout les études du professeur Toussaint. Il a mesuré le rendement des appuis chez de nombreux nageurs. Les meilleurs...
par Matt-NPT
08 janv. 2018 20:38
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Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
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Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

Je pense que c'est l'inverse en fait. Les nageurs doués ou les élites utilisent beaucoup mieux leurs sensations et savent d'eux-mêmes s'ils sont sur le bon geste ou pas. Du coup, ils peuvent rester beaucoup plus longtemps sur la bonne nage et automatiser les corrections techniques. Alors que pour le...
par Matt-NPT
08 janv. 2018 17:59
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Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
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Re: Mesure d'efficacité de nage...

Voilà un sujet sur lequel je me suis posé beaucoup de questions. Pour qu'un test soit intéressant, il faut qu'il soit : - fiable et reproductible : si on le fait plusieurs jours de suite, on va obtenir presque le même résultat. - spécifique : il n'y a pas trop de paramètres qui vont rentrer en ligne...
par Matt-NPT
05 janv. 2018 23:01
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Sujet : Nager un crawl efficace
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Re: Nager un crawl efficace

J'ai écrit un article sur le trajet du bras en crawl. Faut-il réaliser un trajet rectiligne ou non? Quelles théories y a-t-il derrière ce choix? C'est un aspect traité dans le livre et sur lequel on peut lire un peu tout et son contraire. C'est aussi une réponse que je me devais de faire à Solarberg...
par Matt-NPT
21 déc. 2017 21:56
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Sujet : Natation: cadence et amplitude
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Re: Natation: cadence et amplitude

Il y a deux visions de l'entraînement en natation en fait. Si l'on considère que l'entraînement doit avant tout viser à l'amélioration de l'efficacité et de la la qualité des appuis alors, lorsqu'on nage à vitesse moyenne, on cherche à effectuer de grandes distances par mouvement. Dans ce cas, en ac...
par Matt-NPT
21 déc. 2017 09:47
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Sujet : Natation: cadence et amplitude
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Re: Natation: cadence et amplitude

Ne pas perdre en "longueur par coup de bras" quand on accélère en natation n'est pas possible ou souhaitable. Une des raisons est que la distance parcourue par mouvement est le résultat d'un temps propulsif (quand le bras appuie sous l'eau) et d'un temps de glisse. Quand on accélère, on réduit le te...
par Matt-NPT
18 déc. 2017 22:20
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Sujet : [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous
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Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

Merci beaucoup Thierry pour cette présentation... et pour avoir peut-être fait en sorte que les chevilles de Solarberg dégonflent un peu. Effectivement, il y a eu de très bons ouvrages à la fin des années 90/début des années 2000 qui ont apporté beaucoup de choses nouvelles. Total immersion bien sûr...
par Matt-NPT
07 déc. 2017 11:29
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Sujet : Nager un crawl efficace
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Re: Nager un crawl efficace

Merci beaucoup pour ce commentaire élogieux.
J'espère que le livre sera à la hauteur maintenant :D
par Matt-NPT
04 déc. 2017 18:27
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Sujet : Nager un crawl efficace
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Nager un crawl efficace

https://www.natationpourtous.com/images/couverture-crawl-efficace.jpg Bonjour, Je vous présente le livre Nager un crawl efficace qui vient de paraître aux éditions Amphora. J'ai voulu dans ce livre aborder la technique en crawl, en partant des difficultés rencontrées sur le terrain par les pratiqua...
par Matt-NPT
24 juin 2016 21:58
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Sujet : Prévention blessures en natation
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Re: Prévention blessures en natation

Je pense que le point essentiel est de nager avec suffisamment de roulis. C'est ce qui permet de placer ton épaule dans la bonne position au moment de l'appui sous l'eau et de ramener facilement le bras à l'extérieur. Une respiration bilatérale est aussi certainement préférable. Bien sûr, idéalement...
par Matt-NPT
16 déc. 2013 15:19
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Sujet : Tout a t-il été fait en matière d'entraînement ?
Réponses : 260
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Re: Tout a t-il été fait en matière d'entraînement ?

Effectivement, il y a beaucoup d'adultes qui stagnent en natation, une fois passées les deux premières années de pratique (qu'ils fassent du tri ou pas). Du coup, si on avait tout inventé en matière d'entraînement, ce serait plutôt déprimant. On s'entraînerait simplement pour maintenir son niveau......