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par nico79
26 août 2023 12:50
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : 2 noyés sur l'Ironman Cork (Irlande)
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Re: 2 noyés sur l'Ironman Cork (Irlande)

A quand surtout un certificat de savoir nager pour participer à des IM.
savoir nager par exemple 1500m en crawl sans s’arrêter.

Ça éviterait ce type d’accident.
Je crois que beaucoup s’inscrivent à ce type d’épreuve avec un niveau trop faible en natation.
par nico79
21 avr. 2023 18:14
Forum : Epreuves
Sujet : Nouâtre 2019, et suivants...
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Re: Nouâtre 2019, et suivants...

c'est bien ce qui me semblait que je ne t'avais pas vu.
Bon courage.

Et si jamais tu peux venir c'est moi qui t'offre la mousse
par nico79
21 avr. 2023 08:56
Forum : Epreuves
Sujet : Nouâtre 2019, et suivants...
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Re: Nouâtre 2019, et suivants...

Salut. Inscrit ce matin pour le M en individuel. Et surement le matin en relai pour dépanner une équipe en natation comme l'an dernier. Toujours un super moment ce triathlon à Nouatre. Des parcours sympas. Même si en vélo je préfère le plat :lol: Dommage avec le passage à 18%. je pense que ce sera m...
par nico79
27 févr. 2023 09:00
Forum : Entraînement
Sujet : Apport renforcement musculaire notamment des jambes sur les performances
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Re: Apport renforcement musculaire notamment des jambes sur les performances

salut. De mon côté environ 16 semaines de début novembre à début mars. Ensuite j’arrête pour faire plus de vélo sur route et bosser cardio et puissance en réel sur route. Autant la natation est un sport technique autant gain de force des jambes = gain en vélo. Le paramètre technique étant très peu i...
par nico79
23 févr. 2023 18:26
Forum : Entraînement
Sujet : Apport renforcement musculaire notamment des jambes sur les performances
Réponses : 14
Vues : 5338

Re: Apport renforcement musculaire notamment des jambes sur les performances

Salut je fai de la muscu spé vélo depuis 8 ans en période hivernale. je roule beaucoup moins et je ne cesse de m'améliorer. j'ai gagné 15% sur ma PMA en tout. je suis sûr que c'est lié uniquement à la miscu. je n'ai rien changé d'autres. il fait juste faire les bons exos, les bons temps de récup, le...
par nico79
05 déc. 2022 14:58
Forum : Entraînement
Sujet : relation 400 NL et temps natation IM?
Réponses : 9
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Re: relation 400 NL et temps natation IM?

Salut. Pour ma part après 5 distance full, je dirai que le ratio temps au 400 et temps natation sur 3800 est situé entre temps au 400 multiplié par 10 à 12. Plus tu as une bonne technique et plus tu as l'habitude de nager 4000 m et plus tu te rapproches du x10 et moins ta technique est bonne et plus...
par nico79
23 oct. 2022 17:57
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Niveau de performance en sport individuel des meilleurs Ironmen français
Réponses : 21
Vues : 7608

Re: Niveau de performance en sport individuel des meilleurs Ironmen français

Salut ce n'est pas vraiment comparable mais à la louche je dirai : - en natation ils seraient largués. je pense qu'ils ne sont pas mieux que 17'00 au 1500 contre moins de 15'00 pour les meilleurs français - à pied, ils seraient largués aussi. Je pense qu'ils ne feraient pas beaucoup mieux que 2h20 a...
par nico79
05 août 2021 12:05
Forum : Entraînement
Sujet : Re-ouverture piscine COVID-19
Réponses : 423
Vues : 110653

Re: Re-ouverture piscine COVID-19

Pour l’instant ce sera PCR
par nico79
05 août 2021 11:12
Forum : Entraînement
Sujet : Re-ouverture piscine COVID-19
Réponses : 423
Vues : 110653

Re: Re-ouverture piscine COVID-19

Salut. Pour ma part contrôle systématique avec tablette. Pas possible de passer à travers. Résultat test PCR. Ma séance natation à coûter 50euros. 5 euros pour moi et 45 à la société. Quasi personne à part des jeunes, des vieux, des obèses. Les personnes sportives n’ont plus accès aux piscines. Vive...
par nico79
06 mars 2021 18:34
Forum : Entraînement
Sujet : Cadence de Pédalage
Réponses : 55
Vues : 22028

Re: Cadence de Pédalage

Je confirme. Selon moi la fréquence de pédalage est très personnelle et nous adoptons naturellement celle qui nous convient, celle où nous sommes efficients selon nos différentes qualités. Pour ma part après plus de 15 ans de triathlon sur toutes distances, en ayant bossé la Force, la vélocité, en r...
par nico79
28 janv. 2021 12:27
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Sub 7 / sub 8
Réponses : 47
Vues : 24785

Re: Sub 7 / sub 8

A part un gros coup de pub et un bon chèque à prendre pour les participants je trouve cette tentative à vomir. Ce n'est en rien l'esprit du triathlon. Franchement sub 7 ou sub 8, c'est largement faisable avec un peloton de 20 gars en vélo tu peux faire 50 de moyenne à 220 watts (soit allure récupéra...
par nico79
11 avr. 2020 17:02
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : Au suivant du suivant...
Réponses : 2360
Vues : 704903

Re: Au suivant du suivant...

Petite remarque que j'ai lancé à l'agence mondiale anti dopage.
Que la durée de suspension de tous ceux qui sont suspendus actuellement soit prolongée tant qu'il n'y a pas de compétition à cause du confinement.

Je trouve que ce serait normal car c'est comme si on était déjà tous suspendus.
par nico79
25 mars 2020 14:57
Forum : Matos
Sujet : Aerobar / prolongateur 35-45 degrés
Réponses : 13
Vues : 9306

Re: Aerobar / prolongateur 35-45 degrés

Salut à tous et toutes. A propos des barres orientées à 35/45 degrés, j'ai l'impression que c'est une mode et que cela ne repose sur rien au niveau scientifique. J'ai l'impression que bien posé avec des barres à 0 c'est aussi bien. Quelqu'un a des études sur ce sujet ? Merci et bon confinement. Spor...
par nico79
06 mars 2020 16:00
Forum : Entraînement
Sujet : Peux-t-on apprendre à [très] bien nager tardivement?
Réponses : 65
Vues : 37054

Re: Peux-t-on apprendre à [très] bien nager tardivement?

C'est forcément difficile mais faisable. Mon vécu natation. À 20 ans je n'avais jamais pris de cours. J'ai appris à nager en jouant dans la piscine. Résultats 2'00 au 100 en me battant avec l'eau et 9min au 400. À 20 ans je m'inscris en club d'été de natation. Je nageais 2 fois par semaine. Que des ...
par nico79
05 janv. 2020 19:01
Forum : Entraînement
Sujet : Délai d’adaptation à un clm
Réponses : 4
Vues : 5068

Re: Délai d’adaptation à un clm

De mon côté l'adaptation a été ultra rapide.
En 2/3 sorties l'affaire est faîte.

Je suis même plus à l'aise et confortable sur le CLM que sur le route.

En conclusion, je pense que tu es large en terme de délai.