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par rominoo
06 nov. 2009 09:19
Forum : Entraînement
Sujet : Un débutant en plus
Réponses : 37
Vues : 1819

Re: Un débutant en plus

pour l'entrainement course a pied il faut etre progressif et assidu
sinon ce sera blessures a repetitions + degout et tu t'ameliorera jamais
par rominoo
06 nov. 2009 00:01
Forum : Entraînement
Sujet : Exercice Gainage et abdos
Réponses : 51
Vues : 10406

Re: Exercice Gainage et abdos

Salut, Pour ma part je conseille le bouquin "Méthode De Musculation 110 Exercices Sans Matériel" ecrit par Olivier Lafay. (On le trouve facilement sur les reseaux p2p) Bien sur apres il faut adapter son contenu au triathlon ... mais je le considere comme un MUST HAVE. D'ailleurs si certains d'entre ...
par rominoo
01 nov. 2009 22:11
Forum : Matos
Sujet : Protège-dents!!!
Réponses : 34
Vues : 2176

Re: Protège-dents!!!

Bientot un gode michet special triathlon pour eviter les contractions anales
par rominoo
03 oct. 2009 22:04
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Kona c'est dans 7 jours ... il y a un streaming?
Réponses : 2
Vues : 441

Kona c'est dans 7 jours ... il y a un streaming?

Bonjour,

Est-ce que quelqu'un sait si il y aura un streaming live de Kona sur le net?
Ou une chaine TV qui le diffusera? si oui est-ce que cette chaine diffusera aussi sur internet?

o/
par rominoo
22 sept. 2009 18:22
Forum : Matos
Sujet : Votre marque de pedales et chaussures prefere?
Réponses : 19
Vues : 794

Votre marque de pedales et chaussures prefere?

Bonjour,

Je compte investir dans des pedales automatiques + chaussures.
Je voulais donc savoir quel marque (et/ou modele) de pedales est votre prefere?
Pareil pour les chaussures de tri (velo).

Merci par avance pour vos reponses. :sm2:
par rominoo
17 sept. 2009 12:58
Forum : Santé
Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
Réponses : 22
Vues : 2761

Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo

Oui, moi jai les ischio tres raide apparament. Donc il me fait insister pas mal sur les etirements de cette partie.
par rominoo
17 sept. 2009 10:40
Forum : Santé
Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
Réponses : 22
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Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo

Voila je sors du Kine.
Alors j'ai eut droit a du Compex sur les Vastes Internes.
Et des etirement de la cuisse en general.
par rominoo
15 sept. 2009 19:03
Forum : Santé
Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
Réponses : 22
Vues : 2761

Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo

Je te dis ca Jeudi apres ma premiere seance.
par rominoo
15 sept. 2009 09:24
Forum : Santé
Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
Réponses : 22
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Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo

Voila j'ai vu Monsieur le docteur ;) Bilan de la visite, vous aviez raison j'ai bien un syndrome rotulien. Il m'a prescris des sceances de reeducation chez un Kine : - etirement des ischio-jambiers (apparament ils sont pas assez detendu) - tonification des castes internes (pour me remuscler un peu e...
par rominoo
14 sept. 2009 23:16
Forum : Santé
Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
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Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo

Okay! C'est vrai qu'en connaissance du premier message, cela pretais a confusion ;)
Merci a tous pour votre aide et vos conseils.
Je vois un medecin du sport demain, je vous tiendrai au courant.
Comment je peux savoir si je suis a 90?
Je compte dans ma tete? :D
par rominoo
14 sept. 2009 15:57
Forum : Santé
Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
Réponses : 22
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Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo

Pourtant je force jamais :\
Je fais QUE de la velocite! parceque j'aime vraiement pas travailler en force :\
Sinon il faut que je consulte un kine? ou renforcement musculaire devrait etre suffisant?
par rominoo
14 sept. 2009 15:46
Forum : Santé
Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
Réponses : 22
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Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo

Une question me viens a l'esprit.
Qu'est-ce que le medecin du sport va me faire une fois qu'il va voir que j'ai un syndrome rotulien?
Mon probleme est juste du a un mauvais reglage de mon velo alors?
par rominoo
13 sept. 2009 23:36
Forum : Santé
Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
Réponses : 22
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Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo

Non, c'est pas un probleme ponctuel. C'est un probleme recurrent a chaque fois que je fais du velo. J'ai commence le triathlon il y a un an. J'ai eut des problemes de molet (enlongation a repetion) que j'ai resolu. Puis ces mals de genou. Qui m'ont fait arrete le velo 2 bon mois debut 2009. Suivi pa...
par rominoo
13 sept. 2009 20:12
Forum : Santé
Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
Réponses : 22
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Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo

Merci beaucoup pour votre aide ... j'irai a un autre medecin du sport mardi matin. Un peu decu de devoir arreter le velo et la course a pied a nouveau par beau temps ... mais si c'est ce qu'il faut c'est pas grave. Pour le reglage, j'irai faire une etude posturale chez mon velociste. C'est surement ...