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par francky48
18 oct. 2018 16:06
Forum : Entraînement
Sujet : Force HT?
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Re: Force HT?

En effet, dans l'exemple de séance que j'ai donné... "3 x 3 x 10sec à 50 tpm max, pente 3 à 8%, braquet 50x15 min Recup 3 à 5mn entre les reps, 5 à 10mn entre les séries. Arrêter à la moindre douleur aux genoux." Cf. La bible du Triathlon - Joe Friel Peut-on comparer cette séance à une séance de mu...
par francky48
17 oct. 2018 17:16
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
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Re: Hawaii 2018.

Néo a écrit :
17 oct. 2018 17:04
ma préférence va à la grande brute... :lol:
Normal ! On s'identifie tous un peu à lui car comme lui on bricole, on fait n'importe quoi ... mais nous on gagne rien :sm1: :sm1: :mrgreen:
par francky48
16 oct. 2018 16:39
Forum : Petites Annonces
Sujet : [Recherche] Cervelo Soloist team + P2sl
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Re: [Recherche] Cervelo Soloist team + P2sl

Forcément !!! Pour le P2 y a la taille S la taille XS et la taille Bryce :sm1:
par francky48
15 oct. 2018 14:12
Forum : Diététique
Sujet : Perte de poids
Réponses : 21
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Re: Perte de poids

Salut coleopt
Vu le nombre de marques que l'on cite dans pas mal de post je ne pense pas que ça pose de problème :wink:
par francky48
13 oct. 2018 19:21
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
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Re: Hawaii 2018.

chocho a écrit :
13 oct. 2018 19:16
CHEVROT qui a mené le KONA train, COSTES en tête avec Starykowicz et WURF :!: :!: :!: :sm3:

Cela part sur les chapeaux de roue pour les français :lol:

Ou en est Cyril ?
Ça rappel romain en 2014
par francky48
13 oct. 2018 19:08
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
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Re: Hawaii 2018.

Starykowicz c'est parti! Déjà en tête ? Ca a vraiment temporisé devant après la nat (pas étonant vu que D.Chevrot à pris la tête) Mais maintenant ça explose ! Je vois bien Starykowicz faire un truc maintenant ! B.Aernouts second et Lange 3° ;) Starky doit vouloir aller chercher de record sur le bike
par francky48
13 oct. 2018 18:59
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
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Re: Hawaii 2018.

Toutes les primes sont réservées aux pros je crois
par francky48
13 oct. 2018 18:55
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
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Re: Hawaii 2018.

Le premier groupe d'âge sort de la natation devant les pros
par francky48
13 oct. 2018 14:36
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
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Re: Hawaii 2018.

Bryce, c'est quoi la marque des binouzes cette année avec les pizzas ? :sm21:
par francky48
13 oct. 2018 13:55
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
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Re: Hawaii 2018.

:sm12: :sm12: :sm12: :sm12: :sm12: :sm12: c'est long encore !!!
par francky48
08 oct. 2018 17:13
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
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Vues : 67712

Re: Hawaii 2018.

xophe a écrit :
08 oct. 2018 16:38
ST: Standing on start line at Oahu in 1978, after paying your $3 entry fee... :D
Ben quoi ? Rien de choquant c'est l'inflation. Bon ok 31 666% d'inflation mais je suis sûr qu'à l'époque ils avaient même pas un teeshirt finisher à l'arrivée :mrgreen:
par francky48
06 oct. 2018 16:02
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman 70.3 Lanzarote
Réponses : 8
Vues : 1893

Re: Ironman 70.3 Lanzarote

Tom Lecomte vainqueur du 70.3. Après le XL de Gérardmer une autre belle victoire pour ce jeune qui monte.
par francky48
04 oct. 2018 16:56
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vends capteur de puissance power 2 Max type S
Réponses : 5
Vues : 606

Re: Vends capteur de puissance power 2 Max type S

Bonjour
Oui toujours dispo
par francky48
02 oct. 2018 06:46
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vends capteur de puissance power 2 Max type S
Réponses : 5
Vues : 606

Re: Vends capteur de puissance power 2 Max type S

Baisse du prix à 320€
par francky48
01 oct. 2018 17:40
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Réponses : 6115
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Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

Sympa ce Saber ! C'est globalement le vélo idéal en fait... que rajouter... du Red Etap, une Autobahn, SRAM red GXP Quarq, une selle Dash, un cockpit et un frein avant Tririg. :mrgreen: :shock: avec tout ça je roule plus avec. Je l'accroche au mur et je fais un cadre autour. :mrgreen: tu en es où t...