2532 résultats trouvés

par francky48
21 mars 2019 08:56
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Mirko,sans ton poids ça veut pas dire grand chose. Tout à fait. 1,88m pour 80kg. Environ 5000km / an depuis 3 saisons. La moitié sur HT. PMA à 420w, FTP à 318w actuellement. Tschüss Merci Mirko mais tout le monde n'a pas forcément accès à des données de puissance facilement...Peux-tu traduire ces d...
par francky48
20 mars 2019 19:31
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Quand on est bon, pas besoin de s entrainer :idea: J'ai vu des messages où tu étais plus pertinent :lol: @bristos: quel âge as-tu? Une moyenne de 1900 bornes en 2018 qu'est ce que ça veut dire? 33 de moyenne sur un M sans trop de dénivelé je trouve ça pas dégueu avec si peu de distance dans les jam...
par francky48
20 mars 2019 17:36
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : Au suivant du suivant...
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Re: Au suivant du suivant...

Entre 4000 et 12000 € pour la saison ça représente un sacré budget pour un triathlète pro. Il faut déjà gagner quelques courses pour rentabiliser le protocole. Si les faits sont avérés pour Hawaï, il va falloir s'attendre à voir des gros poissons tomber
par francky48
10 mars 2019 19:54
Forum : Entraînement
Sujet : 10kms, course de montagne, corrida etc..
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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

victoire de Stephane Valenti (ASML Fréjus) en 35'04'' bravo à lui !! :sm2: :sm2: (que j'ai bien connu en D1 avec TRI CLUB CHATEAUROUX et ensuite Les Sables Vendée) :D Super content pour Valenti. Quelqu'un d'une grande gentillesse que j'ai un peu côtoyé également lorsque j'étais habillé en kaki sur ...
par francky48
08 mars 2019 19:54
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Olive2244 a écrit :
08 mars 2019 19:03
c'est comme moi, en trois ligne on sait qui est derrière le pseudo .Je lui ai envoyé un MP histoire qu'on discute dans la vraie vie en faisant du vélo mais……………silence .
Laisse tomber t'as ni le niveau ni les bonnes roues :mrgreen:
par francky48
08 mars 2019 19:02
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 1738
Vues : 127067

Re: ZWIFT

Ça fait un moment qu'on avait flairé le truc. Franchement le mec il s'inscrit et il connaît quasiment tout sur Benji :roll: c'était signé :lol:
par francky48
19 févr. 2019 19:21
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vente : Casque, selle, dérailleur Di2
Réponses : 5
Vues : 885

Re: Vente : Casque, selle, dérailleur Di2

Pédalier reçu. Vendeur sérieux :D
par francky48
18 févr. 2019 19:15
Forum : Entraînement
Sujet : TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]
Réponses : 45
Vues : 10354

Re: TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]

Bonjour
Tu peux les supprimer en cliquant dessus puis tu descends en bas de la page et tu auras la petite corbeille. Par contre pour rajouter des séances tu veux y mettre les séances que tu feras à l'extérieur ou tu veux sélectionner des workout dans la base de données ?
par francky48
15 févr. 2019 17:14
Forum : Entraînement
Sujet : 1er Ironman... et 1er triathlon, des conseils à un modeste débutant !
Réponses : 123
Vues : 17718

Re: 1er Ironman... et 1er triathlon, des conseils à un modeste débutant !

Ca fait du bien de te relire des nouvelles encourageantes. Bon rétablissement en espérant lire ton compte rendu de l'EM en 2020 et les suivants ... :sm2:
Merci
par francky48
14 févr. 2019 14:29
Forum : Entraînement
Sujet : Des avis sur la progression envisageable
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Re: Des avis sur la progression envisageable

alban26 a écrit :
14 févr. 2019 13:34
ou sur ma montre )
Quoi ..... tu mets une montre pour aller nager ???? Non mais allô quoi .... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
par francky48
14 févr. 2019 13:26
Forum : Entraînement
Sujet : Des avis sur la progression envisageable
Réponses : 36
Vues : 3615

Re: Des avis sur la progression envisageable

Ça dépend du passé sportif Alban. Pour un gars qui débute la natation et qui vaut autour de 30/35 mn sur 1500m, avec 2 ou 3 séance de 45' par semaine pendant 6 mois, il y a facilement entre 5 à 7 minutes à gratter je pense. Maintenant c'est sûr que 45' de natation si tu comptes le trajet aller retou...
par francky48
13 févr. 2019 16:46
Forum : Entraînement
Sujet : Des avis sur la progression envisageable
Réponses : 36
Vues : 3615

Re: Des avis sur la progression envisageable

JeanValjean a écrit :
13 févr. 2019 16:27
Je suis loin d'être un expert, mais je pense que ce petit pavé peut largement apporter pour un débutant qui se pose des questions.
Je pense que tu as tout dis. Bravo pour tes progrès :wink:
par francky48
10 févr. 2019 23:02
Forum : Matos
Sujet : Support smartphone
Réponses : 7
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Re: Support smartphone

Je suis un mauvais triathlète donc si celui à 2€ fait le job ça me va :wink:
par francky48
10 févr. 2019 22:40
Forum : Matos
Sujet : Support smartphone
Réponses : 7
Vues : 393

Re: Support smartphone

Merci pour ta contribution doc mais je t'ai connu un peu plus perfectionniste dans le choix du matériel :mrgreen: Pour être un peu plus précis j'utilise le téléphone comme support pour Trainerroad. Pour le home traîner ce sont des rouleaux donc pour un question de stabilité je préfère qu'il soit cor...