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par francky48
20 mai 2017 18:21
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

la maintenant que je suis semi pro je vais me caller dans le sas 1h10 . ca va depoter. les mecs en 1 h10 , il trace ils nage pas sur une ligne de 100 m de large avec la combine et en suivant les pied je doit pouvoir les suivre. Celui là je me le mets de côté pour le 24 juillet :lol: En plus ce sera...
par francky48
20 mai 2017 16:06
Forum : Matos
Sujet : Crever sur Home Trainer !
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Re: Crever sur Home Trainer !

Bonjour
Oui cela m'est arrivé deux fois également. Pour mon cas j'avais ramassé un silex qui était coincé dans une entaille du pneu et qui venait couper la chambre à air dés que je roulais sur HT. Vérifie bien ton pneu mais pour moi il fallait que je le démonte entièrement pour le voir.
par francky48
18 mai 2017 11:32
Forum : Matos
Sujet : Giant trinity advanced pro
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Re: Giant trinity advanced pro

Pas du tout la CAP espérée, mais un triathlète qui ne se plaint pas n'est pas un triathlète :mrgreen: C'est à dire ? Ca donne quoi comme temps vélo et càp ? 02:40:02 pour le bike, en ayant crevé à l'entrée d'Aix, j'ai fait le choix de finir à 10km/h sur la jante :'( comme je ne savais pas où était ...
par francky48
17 mai 2017 21:39
Forum : Petites Annonces
Sujet : Plateau chrono sram de 53
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Re: Plateau chrono sram de 53

Bonjour iron cri
110 ou 130 ?
par francky48
17 mai 2017 14:57
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vends groupe DA DI2 TT 11V + selle FIZIK Tritone
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Re: Vends groupe DA DI2 TT 11V + selle FIZIK Tritone

Baisse du prix pour le groupe 750€ à débattre
par francky48
17 mai 2017 11:26
Forum : Matos
Sujet : Giant trinity advanced pro
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Re: Giant trinity advanced pro

Kthsn a écrit :
17 mai 2017 10:53
Pas du tout la CAP espérée, mais un triathlète qui ne se plaint pas n'est pas un triathlète :mrgreen:
C'est à dire ? Ca donne quoi comme temps vélo et càp ?
par francky48
16 mai 2017 16:13
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

FAYARD a écrit :
16 mai 2017 15:45
La nage Water-polo c'est bien pour savoir où se situe les bouées.
Et c'est aussi très énergivore car pour compensé il faut envoyer fort sur le battement de jambes
par francky48
15 mai 2017 18:22
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Sujet : IronMan 70.3 Pays d'Aix
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Re: IronMan 70.3 Pays d'Aix

Merci Serge. Oui effectivement il y avait du 650 dans le parc vélo de Aix. J'y ai même aperçu un beau P3 alu en 650 également mais toujours orphelin d'une synergie avant qui ne serait tarder à arriver. Superbe course hier. Tout était parfait y compris les conditions météo. Comme dit plus haut c'est ...
par francky48
12 mai 2017 16:06
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Sujet : IronMan 70.3 Pays d'Aix
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Re: IronMan 70.3 Pays d'Aix

calissano a écrit :
12 mai 2017 13:10
ca y est dossard recupéré a 13h pendant ma pause déjeuner :D
ya du soleil (et des nanas aussi...)il fait chaud
tout baigne
A demain :wink:
par francky48
08 mai 2017 11:20
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Sujet : Drafting, y'en a marre .... je balance
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Re: Drafting, y'en a marre .... je balance

La vache !!! J'avais pas vu les résultats mais à vélo il fait jeu égale avec les uberbikers :shock:
par francky48
07 mai 2017 17:15
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan 70.3 Pays d'Aix
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Re: IronMan 70.3 Pays d'Aix

Tu peux le mettre dans ton sac le matin de la course qui te sera restitué à l'air d'arriver. :wink:
par francky48
07 mai 2017 16:14
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Sujet : IronMan 70.3 Pays d'Aix
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Re: IronMan 70.3 Pays d'Aix

jonn a écrit :
07 mai 2017 13:43
vu que les affaires doivent être déposés la veille du jour de la course, le smartphone vous le laisser où ???
Pourquoi ? Tu as besoin du smartphone pour faire un triathlon ?
par francky48
06 mai 2017 07:46
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan 70.3 Pays d'Aix
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Re: IronMan 70.3 Pays d'Aix

1466 mais contracture au mollet droit donc je ne devrais pas finir la course :(