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par francky48
22 avr. 2019 18:31
Forum : Diététique
Sujet : Consommation moindre de "mauvais" sucres = meilleures performances ?
Réponses : 38
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Re: Consommation moindre de "mauvais" sucres = meilleures performances ?

Comme je l'ai expliqué un peu plus haut dans le post lorsque je parle de " véritable poison " je parle surtout par rapport à ma pathologie. Après pour le reste je crois qu'on dit plus ou moins la même chose non ? :wink:
par francky48
22 avr. 2019 18:08
Forum : Diététique
Sujet : Consommation moindre de "mauvais" sucres = meilleures performances ?
Réponses : 38
Vues : 1667

Re: Consommation moindre de "mauvais" sucres = meilleures performances ?

Comme je l'ai expliqué un peu plus haut je suis de ton avis Fayard, le sucre rapide est un véritable poison. Par contre je serai un peu plus nuancé que toi. L'étude sur les 25 g de sucre journalier recommandé porte surtout je pense pour les sucres rapides et pour le sédentaire strict qui ne fait pas...
par francky48
21 avr. 2019 21:08
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
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Re: Strava

Ça semble correspondre à peu prêt à ce que je recherche. Je vais essayer sur un mois
Merci pour ta réponse shika
par francky48
21 avr. 2019 17:58
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
Réponses : 819
Vues : 106243

Re: Strava

Bonjour. Je cherche un logiciel qui permet de me comptabiliser automatiquement le temps passer dans les intensités de chaque zones de i1 à i5 si possible répartis en pourcentage pour le vélo et la càp par séance et hebdomadaire, le tss pour les séances càp. Le pack strava analyse permet il celà ? Si...
par francky48
21 avr. 2019 13:42
Forum : Matos
Sujet : Un Home trainer détériore-t-il le cadre du vélo au long terme ?
Réponses : 36
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Re: Un Home trainer détériore-t-il le cadre du vélo au long terme ?

Je rejoins Benj. Les contraintes vont se porter sur l'ensemble ddd fourche. Je trouve qu'il n'y a aucun intérêt à se type de ht car tu vas perdre tous les avantages du home trainer à 3 rouleaux ( l'equilibre, le travail du gainage, le relâchement naturel du haut du corps ... ) Pour en être un ferven...
par francky48
20 avr. 2019 07:07
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Ce que tu décris je l'avais remarqué sur une séance piste de 3 x 20'. Le premier à 3'46" au kilo, le deuxième 3'43" et le troisième 3'39". En fin de dernière répète ma fréquence cardiaque était alors montée à i5 alors que je n'étais pas encore à vma.
Merci pour ta réponse
par francky48
19 avr. 2019 06:44
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 127
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

raoul a écrit :
18 avr. 2019 21:04
Oui et i4 conduit à i5, car l'état n'est pas stable en i4.
Salut raoul
Que veux tu dire par " l'état n'est pas stable en i4 " ?
par francky48
17 avr. 2019 19:02
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 127
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Pour les calcules des intensités, vaut il mieux les définir en % de la FTP ou du % de la PMA ? Quelle méthode donne la meilleure précision ?
Merci
par francky48
15 avr. 2019 20:05
Forum : Matos
Sujet : Choix Home Trainer
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Re: Choix Home Trainer

Tu avais un problèmes avec le capteur de puissance il me semble. Ils te l'ont pris en sav finalement ?
par francky48
15 avr. 2019 17:12
Forum : Matos
Sujet : Choix Home Trainer
Réponses : 325
Vues : 30507

Re: Choix Home Trainer

Bonjour J'envisage l'achat d'un wahoo kickr core. Je sais qu'il y a eu quelques problèmes dessus lors de sa sortie ( Ils en parlent sur dcrainmaker ). Si quelqu'un du forum a ce modèle, en êtes vous content ? Avez vous rencontré des soucis avec ( apparitions de bruits, pb capteur de puissance... ) ?...
par francky48
15 avr. 2019 16:19
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : une francaise pas tres nette?
Réponses : 197
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Re: une francaise pas tres nette?

... Par contre, à tous les coups, ça va aller au TAS, et si il y a le moindre grain de sable dans la régularité de la procédure, si l'action de l'afld n'a pas été mené avec la plus grande rigueur, elle peut s'en sortir.. Et pour l'antidopage, ça sera une catastrophe. ... C'est plausible car quand m...
par francky48
14 avr. 2019 20:02
Forum : Diététique
Sujet : Consommation moindre de "mauvais" sucres = meilleures performances ?
Réponses : 38
Vues : 1667

Re: Consommation moindre de "mauvais" sucres = meilleures performances ?

Oui je pense aussi qu'il ne faut pas faire une religion de la nourriture. Je pense qu'il y a une réelle différence en fonction de la quantité ingerée, donc qu'il y a d'un côté l'index glycémique, mais de l'autre le volume ingéré ! En tout cas, si on parle à des potes diabétiques ils nous expliquent...
par francky48
14 avr. 2019 13:41
Forum : Diététique
Sujet : Consommation moindre de "mauvais" sucres = meilleures performances ?
Réponses : 38
Vues : 1667

Re: Consommation moindre de "mauvais" sucres = meilleures performances ?

Bonjour Il y a bientôt 16 ans j'ai eu soudainement des problèmes de santé qui sont apparus. Plusieurs recherches qui n'ont rien révélées d'anormale. Un soir au boulot alors que j'allais prendre mon service de nuit l'infirmière me fait voir le nouveau lecteur de glycémie. Pour en voir le fonctionneme...
par francky48
14 avr. 2019 09:15
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : une francaise pas tres nette?
Réponses : 197
Vues : 9765

Re: une francaise pas tres nette?

Moi je la sens bien faire une course de merde puis continuer à se placer en victime et en attaquanr en justice pour préjudice moral :roll: