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salut

moi je suis duathlete et je m entraine à Marseille c'est nickel il y a toout ce qu'il faut ici.
à plus

Tout est dans ma signature .............................

Salut à tous

Pourquoi ne ferions nous pas dans le cas d'une préparation pour du sprint par exemple en copiant un peu la course à pied une séance du style :

3 x ( 6 x30 seconde à 100 % pma (440 w dans mon cas), récup 30 secondes), ce qui nous fais en tout 9 ' de travail intensif donc un peu plus ...

on pourras deja voir le parcous lors de la manche du grand prix.

9' c'est avant ou après le pastis ?
Moi je dois tenir au moin 45 secondes dans mon lavabo.

Sinon j'avai lu sur un interview d'un coureur cycliste pro il y a quelques années, qu'il reussissais à faire 6' en apnée, en piscine, c'est incroyable quand même l'effêt des produits dopants " mais cela n ...

salut

Pour moi le max 164 et le min 47

merci n'hesite pas je suis pas tres loin marseille, d'un saut de voiture sa va vite.

merci

ok merci c'est sympa je monterais 2 ou 3 fois alors des qu il feras bon.

thank

je voudrais faire le parcours du long !!

salut les gars

pour ceux qui on l'habitude, a partir de quel date on peux venir rouler sur le parcours de l'Embrun sans devoir trop se les geler ???

merci

Ici le sud c'est cool, je précise que je suis à Marseille.

Aujourd'hui au programme deux entrainements.

le premier ce matin seance de seuil en cap en tout 18 kms il fais super beau, je suis parti en short et veste de demi saison.

cet am seance velodrome 5' à 40 km/h et 5' à pied à 16/17 km/h et ...

salut les gars

Heureusement que la question etait les séances clefs.

Et finalement il y a de l'assassinat dans l'air c'est vraiment nul, on parle entraînement ou on se fou sur la gueule je ne savait pas que le triathlon s'était cela, c'est relativemnt décevant.

j'ai l'impréssion qu'il y en à ...

salut les gars

Décidement j'ai l'impressions maintenant que quand on parle de sport on parle automatiquement d'argent.

200, 300, 350 euros quel est vraiment la diférence regarder bien de plus près.

Certains ont des vélo à plus de 4000 euros font 50 kms dans l'année, ou d'autres s'entrainent à ...

Salut à tous
Moi je suis pas d'accord sur ce que certains raconte.
il ecxite 36 protocole différents pour évaluer sa vma, du plus imple au plus lourd à mettre en place.

Je trouve le plus facile et le plus intérressant pour l'ethlète et simple à mettre en place reste le 2000 m ou le 1500 m suivant ...