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par Mathdok
21 mai 2017 13:54
Forum : Epreuves
Sujet : Swimrun de Toulon
Réponses : 27
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Re: Swimrun de Toulon

super! merci, beau boulot des photographes
par Mathdok
20 mai 2017 16:57
Forum : Matos
Sujet : Crever sur Home Trainer !
Réponses : 8
Vues : 461

Re: Crever sur Home Trainer !

t'es trop puissant mec, c'est tout :sm2:
par Mathdok
18 mai 2017 19:57
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Quelle musique écoutez vous avant une course?
Réponses : 52
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Re: Quelle musique écoutez vous avant une course?

THIS IS NOW!
A fond dans la bagnole au moment de gonfler les roues et épingler le dossard
phpBB [video]

après ya plus qu'à aller faire le caca de la peur et se mettre sur la ligne :D
par Mathdok
17 mai 2017 20:35
Forum : Epreuves
Sujet : Swimrun de Toulon
Réponses : 27
Vues : 3989

Re: Swimrun de Toulon

tu sais où les photos seront visibles?
par Mathdok
15 mai 2017 18:40
Forum : Epreuves
Sujet : Swimrun de Toulon
Réponses : 27
Vues : 3989

Re: Swimrun de Toulon

Merci, c'était top! Super accueil, supers bénévoles, superbe parcours. Un peu chiant quand même toutes ces successions de secteurs plage dans les graviers, certes c'est le jeu mais si on regarde bien il n'y a que la 1ère et donc la dernière section sur lesquelles on peu envoyer à pied. En revanche ç...
par Mathdok
15 mai 2017 18:31
Forum : Matos
Sujet : Gourde connectée un produit pour les cruches?
Réponses : 7
Vues : 431

Re: Gourde connectée un produit pour les cruches?

bientôt la vessie connectée via bluetooth au compteur: allez pisser!
par Mathdok
06 mai 2017 18:00
Forum : Entraînement
Sujet : Quel objectif 10km
Réponses : 32
Vues : 1532

Re: Quel objectif 10km

Les pré-requis théoriques VMA >18km/h, semi <01:25:00 sont indispensables. Je pense que pour ce genre d'objectif, il faut au préalable impérativement inclure un semi dans le cycle de préparation pour avoir un temps référence. Après dans l'absolu, faire beaucoup de volumes et être capable de courir ...
par Mathdok
30 avr. 2017 21:00
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon M Luberon - Apt
Réponses : 10
Vues : 494

Re: Triathlon M Luberon - Apt

5 fois le L, trop dommage qu'il ait disparu...
par Mathdok
26 avr. 2017 19:37
Forum : Entraînement
Sujet : Le Swimrun en France
Réponses : 209
Vues : 25548

Re: Le Swimrun en France

ben déjà en ce moment ça caille, donc la bonne vielle technique d'en superposer 2 c'est la base. Et puis ça permet d'être un peu plus visible pour les plaisanciers
par Mathdok
18 avr. 2017 20:52
Forum : Entraînement
Sujet : habitudes échanges coach/athlète dans le cadre d'un suivi individualisé
Réponses : 18
Vues : 1153

Re: habitudes échanges coach/athlète dans le cadre d'un suivi individualisé

un classeur excel partagé sous Google drive pour rentrer les consignes, CR et commentaires (avec donc la possibilité de mettre l'appli sur le tel)+Strava+sms+coups de fil à l'occaz si besoin. Mais ça fait 8 ans qu'on bosse ensemble, c'est un pote donc on se connait parfaitement, pas besoin de s'appe...
par Mathdok
17 avr. 2017 22:32
Forum : Matos
Sujet : Choix casque
Réponses : 7
Vues : 709

Re: Choix casque

un truc que j'ai appris après mon étude posturale, c'est qu'un casque chrono se choisit une fois que tu es positionné (si j'ai bien retenu la leçon). La pointe arrière doit être le plus près possible du dos afin de limiter le drag. C'est l'élément déterminent puisqu'ils n'ont pas tous la même (plus ...
par Mathdok
16 avr. 2017 16:44
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
Réponses : 6554
Vues : 445088

Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

à part les 10 derniers Km, je le suis un peu fait ch...
par Mathdok
15 avr. 2017 00:46
Forum : Matos
Sujet : combi swimrun
Réponses : 3
Vues : 392

Re: combi swimrun

franchement ça dépend de la taille des sections CAP, du D+, de la chaleur. Si jamais c'est long, dur et que vous allez avoir chaud, oui un achat se combi spé se justifie. Si au contraire les sections sont courtes (de 800m à 3-4Km t'as pas le temps de l'ouvrir et de la fermer), que la météo est moyen...
par Mathdok
12 avr. 2017 22:24
Forum : Epreuves
Sujet : Pour ou contre les épreuves le samedi ?
Réponses : 34
Vues : 1872

Re: Pour ou contre les épreuves le samedi ?

comme beaucoup le samedi me plaît plus car en cas de grosse prépa ya encore le dimanche pour borner et en cas d'objectif, le jour du seigneur servira à glandouiller en mode récup (et ça c'est du bonheur!). En revanche se pose la question, et pas des moindres, du montage de l'orga. Les bénévoles ne p...