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C’est pas fini > Un volte-face de WTC / Lance sera au départ d’Ironman France
Par Alexandre Saint-Jalm | Publié le 15 juin 2012 à 7 h 07 min | Sous Blogroll, Café du triathlète

La rumeur est persistante et ce n’est pas la première fois que WTC changerait d’avis rapidement, comment oublier le fameux ...

alors reparti pour 183 pages supplémentaires?

chrysomallus2s a écrit :Enorme!
Avec tout ces retraits, je vais finir avec un slot pour Hawaii en 12h30!

+1

bonjour messieurs,
pour info venant de la CAP le tableau de fred40 est très représentatif de ce que vous voulez faire sur IM.
exemple:
en 2009
10km sec 36'00, semi 1h20, marathon im 3h14(roth)
en 2011
semi 1h22 ,HIM 1h24 (triahlon du sud)
ps:course mise entre parenthese pour rajouter kilometrage ...

482 ya plus qu'à...

bonjour,
savez vous pourquoi Delphine pelletier a abandonné?

Bonjour à tous et à toutes.
Je ne prends JAMAIS le temps d'écrire sur le forum mais quand je lis "Weiss suspendu" je suis obligé de le faire.
Le petit monde triathlétique n'est pas duppe et connait ses "mauvais élèves",nous savons tous d'où vient ce coureur.Il y a certainement plus d'argent à ...

J'ai mis les videos de canal raid sur la galerie flash du marseille trail club

d'apres la 10aine de collegues, les ajouts du parcours 2010 etaient une vrai galere (chemins peu utilises, marche rouillees, racine et pierres..), du tout pourri qui a bien durci la course.

merki pour cette video ...

comme tu l'as dis je suis une clé a molette,1h20 :sm1:
Par contre, comme je l'ai déjà dit je suis novice en tri,je n'ai fait que te décrire mon planning cap.Pas d'entraineur,je n'y connais rien en tri,je n'ai fait que lire et prendre a droite et a gauche des séances. :mrgreen:

par contre ,pour le ...

Excusez-moi j'ai oublié de précisez

record marathon 2h34 en 1998,une dizaine de marathon et quelque trails

temps vélo a ROTH 5h27 .Vélo fait cool, débutant dans le domaine,jamais fait plus de 15Okm a l'entrainement ,total inconnue pour moi

Bonjour,
je ne sais si cela va t'apporter,car n'ayant pas assez de vécu en tri(un seul IM, roth 2009)mais venant de la cap voila ce que j'ai fait :

1 enchainement par semaine ,apres grosse séance sur ht de 30' a 40' max ,allure cool
1 sortie VMA genre 2 série 10*1'/30" recup 5' entre série
1 ...

Merki

Excusez moi de mettre mon grain de sel dans cette histoire de drafting,mais j'étais dans la course et quand P.Vernay m'a doublé en bas de la cote de Greding (je faisais mon 1er tour ,lui son deuxième) :sm1: .Il emmenait un groupe d'athlète (6 ou 7 si mes souvenir sont bon)dont la dernière personne ...

COURSE /ENTRAINEMENT /dont HT/CHRONO VELO/CHRONO CAP/VOLUME CAP/KM CAP depuis le 01/01/09
IM ROTH 09 139h soit 4000km 75h 5h27 3h15 68h 852

repris entrainement le 01/05/08 suite a blessure de deux ans ,avec vu de faire mon 1er ironman 1an après.

Avant je pratiquais seulement la course a pied,très ...

De retour en France,après 10 jours à Roth .Je reviens avec des images ,des moments forts plein la tête,plein les yeux,je suis encore sur mon nuages, je suis comme un gosse a qui on a offert un superbe et magnifique cadeau dont même dans les rêves les plus fous on aurait a peine imaginés. :sm3:
Bon ...