onlinetri.com

bjr a tous

marphanoir.dossard 2365 categorie 45/50.premier ironman donc juste des estimations de temps, l'idée est deja d arrivé au bout entier, et boire une mousse avec les potes le soir....
natation: 1.07 +3
velo :5h 45 +3
cap: 3h40
temps total:10h38
voila bon courage a tous .

slt a tous dernier sortie longue vendredi dernier,6h avec 1700m de denivellé ,pour 167 kms .cette seamine et semaine prochaine ,repos , petite sortie avec du 45/45 en velo et sortie pas plus de 2h.natation ,2 seances pour 4200m total . cap 2 sorties avec rappel de vma courte. depuis lundi ,je suis c...

un petit coucou a lequipe organisatrice ,steph ,arnaud, pascale et tous les autres .je ne serais que spectateur cette année l ironman de nice c' est dans 15 jours et le tri breizh bien trop dur......cette course magnifique , dure et tellement simple. bon courage a vous les p'tits gars, gardez du jus...

bsr a tous

petit message perso ,pour jerome qui a baché, bein du plaisir de te revoir en photo ,nous etions une année ensemble au brest triathlon. jespere te voir un jour sur un ironman jerome ,je vais a nice fin juin ,peut etre l'année prochaine .
a +++ nanard de brest meme

slt a tous ben pour moi la sortie boucherie c etait il ya 7 jours , sortie de 6h en velo pour prepa de nice.sauf qu'a la pointe bretagne en face de l ile de ouessant ,80 kms/h de vent avec rafale a 100 .scothé a 15kms sur la route ,meme les eoliennes tournaient plus ,trop de vent.....sa va vous fair...

bjr a tous que dire sur ce triathlon? ben c etait un beau simulacre de course,des désaccords complet entre l' organisateur et le commissaire principal.....pas de départ différé entre filles et garcons, pour un chpt d3 pas fameux. un circuit velo ou dans le dernier tour ,le peleton principal etait co...

bjr a tous perso j utilise les "token" carbone jantes moyennes,a boyau. en 2001 j'ai utilisé les cosmic carbones,pas tres concluant ,beaucoup de vent ,un peu planté avec. a part ca" kobayashi,", j'ai mixé dans le temps sur vinyl ( des fois encore) et kobayashi faisait parti de me...

slt a tous

marphanoir sapeur pompier a brest ,ben pour nous le déplacement sa fait un loin juste pour un sprint,se taper 20h de route
pour 1h de course ,wouah ,sa va pas le faire , mais bon courage a tout le monde

bje a toi

c est un cpht de corporation tout simplement,le moyen de se retrouver avec des sapeurs pompiers de toute la france
et pratiquer notre sport ensemble.voila et c est pas plus con q'autre chose..........a bon entendeur marphanoir

marphanoir. bernard stéphan brest triathlon v2

re nico

oui c est ca !!!mais tu le dit a personne .......

bon allez pour toi je devoile un peu le truc.....
1)le debut du prenom de ma chérie
2)la fin de notre nom de famille
3)notre couleur preferé a tous les 2.....
a+ nico bon trip a embrun pour moi se sera le 28 a nice.
marphanoir

slt a tous merci a toute l'équipe,beau temps ,circuit.......difficile c etait cool.difficile de courir au taquet sur le court distance quand on est dans une prepa ironman. jai roulé un peu avec nico 35 ( pas en drafting naturellement , pour qui connait nico c est contraire a sa facon d aborder le tr...

he ben , je sais pas si le redacteur en chef du journal lis tous ca ,mais bon ,mange bien son bon journal!!!! je dois dire que toutes les remarques sont largement assez justifié!!!!!je ne l'achete plus depuis au moins un an ,je le lis chez carrefour en .....10 mn.quand dans le dernier numero , on te...

je ne connais pas personellement mme la dtn ,mais vu le fiasco de nos athletes a pekin,peut etre besoin ,de changement ? aurons nous la chance de voir un triathlete avec du vecu ,a la tete de notre federation ,un carl blasco ,yves cordier. je n 'ai jamais compris que l on pouvait etre dtn d'un sport...