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- 30 sept. 2008, 21:55
- Forum : Santé
- Sujet : Nage en eaux insolites ....
- Réponses : 150
- Vues : 24986
Re: Nage en eaux insolites ....
et dire que moi je nage tout seul dans la piscine de 25m de mon quartier. personne, ce soir j'ai fais 2,500m j'ai meme pas criose une grenouille rien, pas une grand mere, pas un mec plus rapide que moi:D pas un plus lent. alors des fois pour me surprendre tout seul je fais des diagonales au cas ou ...
- 29 sept. 2008, 19:42
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Et mes déchets... je les jette ou ?
- Réponses : 5
- Vues : 1433
Re: Et mes déchets... je les jette ou ?
dans ton cul? 
c'est ça que tu voulais dire?
c'est ça que tu voulais dire?
- 27 sept. 2008, 22:21
- Forum : Entraînement
- Sujet : Quel type de fractionné pour un CD?
- Réponses : 13
- Vues : 3454
Re: Quel type de fractionné pour un CD?
2*5000m pour l'echauffement
50*200 (première partie de seance)
2*(4*400 vitesse supra-maxi) (milieu de séance)
8*800 vitesse maxi pour finir
2*1500m en récup (sub-maxi de 5%)
voilà ch'fais ça 3 fois pas semaine, avec 2*1h30 pour l'endurance à côté.
pour ton 1er sprint, tu devrais à peu près chaud ...
50*200 (première partie de seance)
2*(4*400 vitesse supra-maxi) (milieu de séance)
8*800 vitesse maxi pour finir
2*1500m en récup (sub-maxi de 5%)
voilà ch'fais ça 3 fois pas semaine, avec 2*1h30 pour l'endurance à côté.
pour ton 1er sprint, tu devrais à peu près chaud ...
- 27 sept. 2008, 22:15
- Forum : Epreuves
- Sujet : Embrunman 2008 : dénicher de nouveaux tricheurs
- Réponses : 117
- Vues : 28694
Re: Embrunman 2008 : dénicher de nouveaux tricheurs
'tention on va pleurer
- 27 sept. 2008, 22:13
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : 17 ans, nouveau triathlète
- Réponses : 10
- Vues : 2520
Re: 17 ans, nouveau triathlète
nan c'est pas trop haut
Re: Noosa 08
sais pas