onlinetri.com

hier nat en club 3800 echau 4N varié
8x50jambes
Et 1500 aéro

auj nat avec les collegues 2400 dt un 5x200 d 3m45 nagé en 3m15 pas mal pr mon niveau natation

je vais aussi prendre un roue dentraînement en lisant ça!
mais la roue arriere est chiante à changer..

toujours rien pr moi auj, je rentre du taf exténué..
de toute façon je force jamais de sept à décembre

j avais prévu d aller à la piscine a midi ms trop de boulot, et là la flemme de faire de la ppg...

ne me sabote pas mon sujet

là ça va marcher!

http://www.youtube.com/watch?v=J8RrtppC ... re=related

voilàpourquoi ça me fait rever!!!
des gens qui s entrainent autant!!

hawaii fait rêver tous ces reportages on a envie d y être. Le profil de course ne me convient pas du tout, j epréfère les tris montagneux. Mais le rêve c est plus de se qualifier et de participer à cette gde fête! Maintenant, ceux qui le tentent font de tels sacrifices: financiers, familiaux et surt...

Pour moi, un entrainement natation 3000m 1h10, echau varié 4nages, 400 de jambes, un 10x100 au seuil, 4x50 nage spé (dos)

Et vous?

C'est un post sympas avec beaucoup de succès sur vélo101

http://www.nmnathletics.com/newMediaPla ... ?type=live

Vous regardez sur ce lien?
il y en a d autres pq moi j ai pas d images...

ok va pour surcouf

Bonjour, Je viesn d'acquérir le Pro Trainer 5 avec le 725X. Je souhaite savoir s'il est possible de rentrer des données historiques mensuelles pour pouvoir comparer? Si oui , comment? 2e question je n ai pas d ordi infra rouge, est ce qu un simple usb infra rouge suffit pr transférer les données? Me...

5000km!! c est pas mal, sachat que cette année j en ai roulé 4000 bon avec qd mm pas mal de dénivelé!
pr la vaujany je pense pas que je pourrai congès hélas mais les 3 ballons seront une excellente prépa!!
merci à tous pour vos conseils n hesitez pas si vous en avez d autres!

La marmotte c'est pas monstrueux ...si tu as fais du long ce sera facile !! 180 bornes à faire avec des enchainements de cols ...eh bien faut se préparer en faisant des sorties longues + de 120 bornes dès le mois de février /mars ...pour moi si je refais la marmotte ce sera en préparation d'un tri ...

Le temps passe si vite et toi t'es archi déjà pressé d'être en juillet 2010 j'ai l'impression :shock: Préparer la marmotte c'est pas notre job, nous içi c'est le triathlon... Et d'içi là y'aura l'automne, l'hiver, le printemps et l'été y'a, bien d'autres choses à préparer avant :wink: A bientôt ......

Bonjour à tous, En cette fin de saison je suis complètement cuit! J'ai pas mal augmenté le volume d entraînement et surtout l'intensité cet été... là ça ft deux semaines que je ne fais plus rien, hier j ai repris mon vélo et j étais minable... adepte du LD, l'an prochain, je compte un peu mettre le ...