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Bon, bon, l'exemple n'était pas le meilleur alors :sm1: Merci pour les infos indiquant effectivement, à partir de quand (% FCM), on travaille en qualité. Merci de ton autre ... éclairage Pat 76. :lol: L'exemple 1 a donc donné des indications sur le " quand ".Reste à savoir " combien &...

Salut à tous. Cà est là, nous lisons que sur telle période, l'entraînement doit se répartir entre x% de foncier et y% d'intensité ou de qualité (avec x + y = 100%). Pour ne citer qu'elles, les copines du Husky préconisent d'arriver à 90% foncier / 10% intensité en fin de période de régénération ; 60...

Le départ en natation est une somme de situations de stress qui engendre une des meilleures recettes que je connaisse pour surventiler : - un départ : pardon pour la répétition, mais on a un grosse poussée d'adrénaline à ce moment là - l'oppression de la combard : son côté très près du corps est acc...

La dernière fois que j'ai constaté un comportement aussi sympa à la rentrée (quoi que là, il a fait fort notre husky national !), c'était un peu avant l'élection des délégués de classe

Bonjour, moi c'est Petit suisse et ça fait 16 ans que je cohabite avec l'addiction.... La remorque que tu attaches derrière ton vélo;et là tu gagnes en puissance!!! Tu mets tout à droite en pédalant à 40 tpm pendant votre promenade. Avec un peu d'expérience tu feras des sprints en 30/30 en lui expl...

sur le ton des AA : " Bonjour, je m'appelle Loulou et je suis addict au sport " L'addiction, je vis avec. :sm1: La vie de famille est mon garde fou (sans parler du taf). :sm11: Il n'y a rien à faire. Je ne peux pas non plus rester 3 jours sans sport. Je me reconnais dans pas mal des items ...

Prends un shorty : sur 20km de vélo tu n'auras pas le temps d'avoir mal au c...

J'ai fait mes 1ers tri comme çà (dont 1 CD), mais je suis passé à la trifonction après, n'aillant ni le courage ni le popotin d'Ironpion .

Méééééééé non, le LD de Doussard est très roulant.........connaissant la région, je flippais qu'on nous fasse passer par des coins vicelards (car ça ne manque pas...Forclaz, Croix Fry, crêt de Châtillon...) qui coupent un peu les papattes avant d'aller s'enfiler un semi-marathon... Mais noooon :D L...

Le lienhttp://www.cyclingtipsblog.com/2010/04/ ... equipment/

Ca vient du topic sur "estimation du gain de la position aero sur un CD".

Et qui nous le donne ?

Un certain Maître Yod-Husky

....  La position C'est finalement assez décevant. Une bonne position ne permettrait de gagner que 56 secondes. Pas tout à fait : l'article anglais (sité sur un autre message d'OT qu'il faudra que je retrouve) parle plutôt de la position aéro étudiée suite à un test en soufflerie . Il aboutit à dé...

Pat76 a écrit :Bon qui fait VDR ? je pense faire que le sprint c'est plus raisonnable

C'est une bonne occasion pour se revoir, donc je serai également sur le sprint.
Compte tenu de l'heure matinale du départ, la question devient : " qui ramène les croissants ?"

Quant à perdre 40 à 50 '' sur une transition en IM, je ne suis que moyennement d'accord: tu es tout joyeux d'avoir gagné 1 ' en natation ou en cap, et tu la dépenses inutilement en transition....Perso, cette année, il m'a manqué 48 secondes pour être en dessous des 14 heures, ce qui, pour mon ndm, ...

il n'y a pas DE limites, il y a SES limites...... :sm6: Jolie ! Pense à mettre ta petite citation dans ta signature. Ce ne te fera pas gagner de temps à la transition, pas plus que çà ne protégera ton derrière, mais ça fera très forumeur OT :lol: C'est fou ce qu'on apprend en regardant les signatur...

La remarque d'un bon copain, bien barrée matos : Pour le planet x : cadre semble polyvalent a un prix sympa pour un carbone. Géométrie non spécifique tri mais intéressant car pas le tube de selle intègre (possibilité de monter un tube sans recule pour position plus avance) . Ca peu faire un bon mont...

Je me tâte aussi du coup ... Mais t'inquiète pas ce serait sur une taille "S", format "atchoum" :p L'idée pour moi est de me construire (aussi) un cadre chrono pour les tri de Normandie, donc peu vallonés. (dsl de profiter de ton message Fredcot, autant donc etayer les arguments ...