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par Greg 59
10 juin 2013 19:05
Forum : Epreuves
Sujet : Half de Compiègne 2013
Réponses : 260
Vues : 32160

Re: Half de Compiègne 2013

bonjour a tous Cambrai triathlon sera présent en nombre sur cette épreuve et a vous lire cela donne envie d'y être.
par Greg 59
06 févr. 2013 08:06
Forum : Matos
Sujet : THE vélo du coeur !
Réponses : 387
Vues : 38590

Re: THE vélo du coeur !

Gros, gras, fin, femme, cheveu ou sans (c'est bon pour moi ca), épilé ou non le principal est de passer la ligne... C'est en lisant ce type de commentaire colu... que je comprends pourquoi depuis mon inscription sur ce forum j'ai posté aussi peu de message. Partager une course avec des potes, des am...
par Greg 59
19 déc. 2012 19:09
Forum : Matos
Sujet : paraculaire
Réponses : 37
Vues : 3926

Re: paraculaire

Bonjour a tous,
La location est une bonne alternative lorsque l'on ne veut pas investir dans un disque, mais c'est osé de la louer pour une course.
Perso je pense qu'il faut rouler avec avant la course et je confirme, un disque ne te plante pas dans les bosses (j'ai pas dit en montagne hein ...)
par Greg 59
26 sept. 2012 19:42
Forum : Matos
Sujet : cuissard sans bretelles
Réponses : 17
Vues : 3818

Re: cuissard sans bretelles

après avoir fait cuissard et tri fonction, je suis a cela : http://www.skinfit.eu/fr/fr/products/05501.html

et je ne suis pas près de changer. Certes les prix sont elevés mais la qualité est là.
par Greg 59
25 sept. 2012 21:10
Forum : Petites Annonces
Sujet : Roue avant 88mm
Réponses : 1
Vues : 460

Roue avant 88mm

Bonjour a toutes et tous,

Je vends une roue avant 88mm carbone boyau.
jante 3k mate, Moyeu blanc, rayon noir, écrou noir.

La roue est en très très bonne état.

a vendre 250,00 euros (port compris)
par Greg 59
17 sept. 2012 05:45
Forum : Matos
Sujet : Montage gaine interne, je craque...
Réponses : 11
Vues : 13711

Re: Montage gaine interne, je craque...

tu prends un cable électrique et tu retires la gaine. Au bout de celui ci tu fais un petit crochet (pour que cela passe dans l'ouverture du tube) de l'autre côté tu prends un fil de pêche que tu doubles (faire une boucle) et tu rentre la boucle dans l'ouverture opposée. Ton crochet va attraper facil...
par Greg 59
22 juin 2012 05:20
Forum : Petites Annonces
Sujet : vends Combi orca APEX
Réponses : 6
Vues : 948

Re: vends Combi orca APEX

130,00 euros la combi up up up
par Greg 59
20 juin 2012 11:50
Forum : Petites Annonces
Sujet : vends Combi orca APEX
Réponses : 6
Vues : 948

Re: vends Combi orca APEX

:sm2: :sm2: :sm2:
par Greg 59
08 juin 2012 20:41
Forum : Petites Annonces
Sujet : vends Combi orca APEX
Réponses : 6
Vues : 948

Re: vends Combi orca APEX

Up Up Up

150,00 euro Fdp compris
par Greg 59
07 juin 2012 05:41
Forum : Petites Annonces
Sujet : vends Combi orca APEX
Réponses : 6
Vues : 948

vends Combi orca APEX

Je vends ma combi Orca Apex taille 7.
Elle n'a pas de griffe, pas de déchirure. Elle est livrée avec sa sacoche de transport.

Taille 7 :
Tour de poitrine 98/104
Taille 173/185
Poids 75/82

Elle a fait 3 courses donc comme neuve.

180,00 euros fdp compris
par Greg 59
25 avr. 2012 05:29
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 813282

Re: votre entraînement du jour

Hier
5 x (50m rattrapé, 50m poing fermé, 50m jambe croisé, 50m nage complète) souple
10 x 100 a env 85/90% récup 30'
400m Nc respiration tt les 3.
200m dos
par Greg 59
23 avr. 2012 20:02
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 813282

Re: votre entraînement du jour

Hier 2 heures de vélo a 75% (dont travail en côtes).
Aujourd'hui Cap 1h00 a 65% ;)
par Greg 59
20 avr. 2012 17:07
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 813282

Re: votre entraînement du jour

Oui Audrey,

J'ai bien cherché a faire monter le coeur a 85 % dans les "premiers mètres".
Les conseils sont toujours bien venus.

;)
par Greg 59
20 avr. 2012 10:28
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 813282

Re: votre entraînement du jour

Aujourd'hui CAP
3X3000 a 85% récup 5'
11'08/11'36/11'44
;) bonne journée
par Greg 59
19 avr. 2012 11:26
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 813282

Re: votre entraînement du jour

bonjour a tous,
Prépa pour Im de Roth avec Ld de Troyes en entrainement.
Ce matin natation
20' non stop 1250m
10x75m départ tt les 1'30
récup 250m souple

Je n'ai pas plus de 10h/ semaine actuellement.
Bonne journée