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En effet, en cap, la FC est plus haute qu'à vélo à cause des variations "d'altitude du coeur" et des difficultés de retour veineux dans les jambes. Le coeur doit pomper plus fort et plus vite pour apporter la quantité de sang nécessaire au fonctionnement des cuissots (à voir si le port de ...

Une tendinite achiléenne est dûe à plusieurs choses dont chacune peuvent détruire un tendon: - raideur marquée du soléaire et des jumeaux (secondaire) donc traction continue sur le tendon (à savoir qu'un tendon est tout sauf élastique), - plus ou moins lié au premier point, sur-entrainement et manqu...

Dans tous les cas, le gros de ta préparation est faite donc ta période d'affutage sera très cool. A chaud, ta contracture se fera moins sentir si elle persiste. Par contre, j'ai déjà fais le marathon de LR, donc un conseil: couvre-toi bien, le temps peut être froid et humide (version charentaise du ...

Seule une palpation vraiment pas agréable permet d'écarter rapidement une sciatique.

Si c'est une contracture, premier point point, chaleur sur la zone douloureuse et stretch long. Si cela ne passe pas, traveller point de la part d'un kiné .

En effet, un pincement du nerf sciatique n'apparait pas comme ça. As-tu fait un mouvement sollicitant ton dos de manière trop importante? As-tu augmenter ton volume de càp (normalement à 3 semaines, c'est plutôt l'inverse...)? Soit tu as fais le test présenté précédement (ou si tu sens que tu galère...

Yen a même qui ont failli regarder les autres partir alors qu'il s'échauffait donc faut être indulgent pour les CDM ...

Il faut être clair: depuis que le concours d'entrée a été surprimé, les 2 premières années servent d'écrèmage. D'ailleurs, on nous demande de charcler sévère dans les corrections de copies. Certaines filières ne servent à rien: en management, cette section fait doublon avec celle proposée par les éc...

En tous cas, respect pour le sportif en espérant ne pas être deçu dans le futur car un IM doit casser musculairement et vider énergétiquement. Enchainer des efforts de ce type demande sûrement des qualités de récupération hors normes

Oui, bah, qu'il calme le jeu l'année prochaine avant de latter tout le monde à Hawaii.
En fait, il est en affutage permanent ou alors ça doit être un cycle de volume de 12 mois, dans tous les cas, faut encaisser...

Si tu ne sais pas quoi faire de ta vie, utilise ton plan B. Si tu as un projet sportif (du haut niveau), ça peut être une option pour pouvoir dégager du temps pour l'entraînement. Si tu as un projet pro précis(ce qui est rare en sortant du bac), ça peut valoir le coup. Conseil d'un STAPsien pure sou...

Schtroumpfe alors...

Les manchons ne t'apporteront pas beaucoup de confort sur des muscles trop tendus: stretche après chaque séance de cap ou vélo et trouve toiun bon massers-kiné (ou masseuse) pour un bon massage "sportif" (rienà voir avec le massage thaï, c'est même l'opposé) pour détendre tes mollets. Ensu...

peut être une intolérance à l'amidon de maïs???

Une périostite aussi haut, je suis sceptique par contre, à voir une tendinopathie rotulienne.
Es-tu raide des quadriceps ?

C'est ICI.
C'est une épreuve très bien organisée avec beacoup de bénévoles, ce qui est rare. Le parcours est très beau entre les vignes et le petit Luberon.
A faire sans hésiter.