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Bonjour,
Séance rigolote, initialement je devais faire 6h tranquille en vélo (prépa Vichy) enchaîné avec 30 min à pied MAIS je suis parti rouler avec un copain qui se débrouille plutôt bien en vélo. Je me méfiais un peu. La veille j'avais réécouter "I will survive". Quand il a commencé à me parler ...

Je laisse la voiture ouverte, les clefs en place...Si on me la vole on ne me cassera pas les vitres ou les serrures (clio 1l2 bientôt 300 000km, ça doit décourager)

Bonjour,
ça y est ! La troisième a été la bonne! Sorties en mer commencées le 2 mai (pas réussi à nager), le 9 mai (200 premiers mètres) et aujourd'hui 45 minutes. L'eau est à 12 degrés à Saint-Malo, belle fin de journée ... séance agréable.

Bonjour,
samedi 2000 m net 700 echauff + 400 / 2x200 / 4x100/ 100 souple et 5h de vélo 136km
dimanche 50 km vélo 1h40 + 1h15 cap (bosses + 20 dernières minutes plus rapides)

On sent le retour du beau temps.

Bonjour,
beaux courants d'air et pluie sur Saint-Malo, week end de reprise après travail au chaud (muscu, tech. CAP, nat.)
55 km de vélo + 2 heures de CAP avec pause sucre au PMU dans les deux derniers kilo. (qui complètent l'enchaînement de la veille 2200 m nat. + 55 km vélo)
objectifs : trail d ...

ANNULATION TRIATHLON DE SAINT-MALO DU 18 SEPTEMBRE 2011
A tous les triathlètes,
Tout d’abord, nous voulions vous adresser toutes nos excuses pour cette annulation du triathlon si soudaine et dans un délai très court avant l’épreuve et également vous donner les explications quant à cette annulation ...

Bonjour,

Je viens de mettre les listes à jour. Il reste encore des places.

Le retrait des dossards aura lieu à la mairie annexe de Paramé le samedi de 18h à 20h et le jour même de 7h15 à 8h15.

Sportivement,

Xavier

Bonjour,
Nous venons de passer les 200 pré-inscrits et nous approchons des 150 inscrits. L'immense majorité d'entre-vous renvoie des dossiers complets. Nous les en remercions. Cela facilite notre travail. Il y a quelques dossiers incomplets. Il manque notamment le certificat médical. Faîtes un petit ...

Bonjour,
Il n'y a pas de sprint, uniquement un CD.
Sportivement,
Xavier

Bonsoir,
Nous mettons un lien sur la page des inscriptions vers le centre Patrick Varangot. Il propose des hébergements (auberge de jeunesse) et la possibilité d'une pasta party le samedi soir. Ce sera également le lieu de retrait des dossards (le samedi en fin de journée et le jour de l'épreuve ...

Bonsoir,
Nous venons de passer les 30 pré-inscrits. Cela nous fait plaisir de retrouver des participant de l'année dernière.
à bientôt,
Xavier

Bonjour,
Vous ne passerez pas sur la plage car la marée ne le permet pas.
à +
Xavier

C'est parti !
Les inscriptions sont ouverte.
à bientôt,
Xavier

Cest certainement une première ! Trop chaud !

Bonjour à toutes et à tous,
Le triathlon de Saint-Malo 2011 aura lieu le 18 septembre avec un départ à 9h30.
Les inscriptions commencent le 15 juin 2011.
Les informations sont ici :
http://www.triathlon-cote-emeraude.fr/
à bientôt,
Xavier