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Bikemonster a écrit :Echauff. : 10' à 100w, 10' à 150w
Pyramide : 6' 200w, 5' à 250w, 4' à 300w, 3' à 350w, 2' à 400w, 3' à 350w, 4' à 300w, 5' à 250, 6' à 200w (cad. entre 80 et 90 rpm)
Récup. : 6' à 150w, 6' à 100w
Total : 1h10

1h-1h10 c'est kifkif mais pas 1h30-2h

Dis plutot que toi, au dela d'une heure, tu n'es pas capable de faire de la qualité ! Tu balance une vérité qui sort d'ou ? Encore une légende urbaine... En 45' on peut faire un trés bon travail sur HT , mais en plus d'une heure aussi...La qualité ce n'est pas que le travail de PMA. Mais bon, si tu ...

Je possède un Soloist carbone et au niveau roues : une paire de carbone boyau et une paire de fulcrum Zéro....et ben j'ai également l'impression d'avoir 2 vélos selon que je mets les boyaux ou les pneus :wink: Attention au niveau chrono c'est la même chose ,mais au niveau confort et réactivité il n...

euh 15h par semaine c'est deja plus un sportif moyen (ou alors au chomage ...) je suis a 8h en moyenne :sm11: Il y a beaucoup d'inégalité physiologiquement parlant surtout dans le sport ... une personne recuperera + qu'un autre ... avec ou sans etirement (par exemple un pote fait 34' au 10km il a 42...

eh, les nenettes elastiques qui trainnent sur les forum de triathlon...c'est qu'elles ont un certain gout de l'effort, non ?! Ouais, mais c'est plutôt l'exception qui confirme la règle. Et puis c'est pas avec tes 10 msg qu'on peut dire que tu es une habituée du forum. Les nanas genre Aurélie, ça ne...

Salut à tous, Désolé de poser une question qui doit revenir assez souvent. Je souhaite m'acheter une combinaison ORCA APEX 2. Je pèse 62kg pour 1m69. Je me demande s'il vaut mieux une taille 5 ou 6? Logiquement une taille 5 devrait mieux correspondre quand je consulte le table récapitulatif d'Orca ...

pierformance a écrit :

SPAZ a écrit :pas + d'1h sauf les bourrins ... surtout pour faire du travail de qualité

N'importe quoi...

je reformule le H.T. ne sert a rien au dela d'une heure ... il sert a faire du travail de qualité voilà mon p'tit pier qui roule

j'ai demandé aux MNS de mettre du sel au lieu du chlore dans la pistache et ca marche vive le porc sur antenne2

pas + d'1h sauf les bourrins ... surtout pour faire du travail de qualité

n'hesite pas a revenir mais tu as deja l'encadrement d'un club donc ils peuvent deja repondre a pleins de question

Homeopathie (et quand Homeo pathi Juliette beaucou pleuré !!! :lol: ) tu as un cocktail detonnant (ROXANNA, ST YORRE tu as compris) mais aussi MAGNESIA PHOSPHORICA (9CH) ARNICA MONTANA (9CH) CUPRUM METALLICUM (9CH) Il faut voir aussi moi depuis que j'ai reduit ma conso en laitage je recupere mieux e...

Coucou bienvenu (j'ai le meme age que toi 3cm de moins et 800grammes de moins) Le plus important dans la vie c'est LA FAMILLE le boulot et apres le tri ... si c'est pour faire 12h de tri et rien foutre au taff et donc etre au chom'du c'est pas la peine (en plus tu risques de cramer ton couple ) Si c...

Tu as raison Yoann ... et ca c'est de la Pub gratuite et THEBIGC merite vraiment des retours comme les tiens pour ses produits ... c'est bon ca !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mais on t'en veut pas Christian tu etais surement levé du mauvais pied ...

Marion Lorblanchet vient de rejoindrele Team Engine et voilà son feed back: Les Weapon et les Psycho. "J’étais un peu réticente sur les Weapon car habituellement je n’aime pas du tout lorsqu’il y a du caoutchouc. J’utilise ce genre de produit uniquement en compétition de triathlon (en cas de c...

putain on dirait un VTT bon ...ok