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C'est exactement ce dont je souffre : crampes régulières lors de séances intensives et difficultés de récupération. Merci du conseil je vais me corriger

Rien à rajouter, il n'y effectivement que Douai en MD.

Pour ma part, j'ai pris la mauvaise habitude (en l'absence de sensation de soif) de ne pas boire pendant mes entrainements piscine (je ne bois pas non plus en course et assez peu en vélo). Je sais j'ai tort et je le paye mais j'essaye de me corriger.
Alors, il y a peu de tps, j'ai testé avec une ...

Sylvain :

Le pb c'est que je suis licencié dans un jeune et petit club donc nous n'avons pas d'entraineur(s). :? Mais l'ambiance est bonne donc je glane pas mal d'infos et de conseils. Cependant, globalement, les gars ont un bon niveau donc difficile de suivre les séances mais bon d'un autre côité ...

D'accord avec toi, de toute façon, vu la blessure, j'ai décidé de souffler un peu avec arrêt complet pendant 1 mois, histoire de se remotiver et se fixer de nouveaux objectifs.

Après reprise tranquille pour améliorer le foncier puis on travaillera la vitesse. Mais c'est difficile de se créer des ...

Même chose, un peu de détente ne me fera pas de mal

Bonjour à tous,

Lecteur depuis quelques mois de ce forum, je me lance et vous rejoint enfin.

bon petite présentation : Après une longue période d'inactivité sportive, je viens de finir ma première "saison" de tri (à 31 ans) avec quelques découvertes au programme (à cause d'une erreur de licence ...