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Bonjour à toutes et à tous,

Ben voila conditions matériels obligent, j'ai opté pour le sprint...
ça ne ma pas bc laissé de traces, mais permis de faire une bonne séance de rythme.
Merci.

Mais je parlais des configs suivantes :
CD 15jrs Sprint 15jrs CD
Sprint 15jrs Sprint 15jrs CD
Entrainement 15jrs Sprint 15jrs CD

C'est à dire au pire 2 CD en 4 sem entrcoupé d'un sprint...Donc pas à 15 jrs d'intervale

Voili voilou les cocos

Et effectivement le vécu est assez important. En ce qui ...

Arf triroots je crois que paris sera mon premier...Trop peur d'y laisser du jus. Alors me laisserai bien tenté par un sprint.
Mais suis toujours intéressé par les différents avis ...

Bonne journée à toutes et à tous!

Bonjour,

J'ai eu la même chose suite à une montée de charge, sans semaine de repos relatif derriere. Et bien du repos et du repos, alimente toi bien. ça va revenir. Il faut savoir s'écouter c'est un gage de longévité dans notre sport.

A bientôt

Bonjour à toutes et à tous,

Unanimes sur 15 jrs avant le CD. Mais sur cette autre configuration :

CD 15jrs Sprint 15jrs CD
Sprint 15jrs Sprint 15jrs CD
Entrainement 15jrs Sprint 15jrs CD

Je m'explique : Car si l'on considere que le dernier CD (Paris) est l'objectif et que je me sens capable de le ...

Merci à vous tous, apparement les avis sont unanimes!

Merci à tous pour vos avis,
Oui no probleme pour le numéro de dossard.
Bonne journée

Bonjour à toutes et à tous,

Je me pose une petite question : Si l'on considère que mon objectif est le CD de Paris, est il plus judicieux 15 jrs avant de faire en préparation un CD ou un Sprint? Sachant que je n'ai jamais fais de CD mais que mon volume d'entrainement me permet de le faire (10 à 15h ...

Bonsoir,

"Et par rapport à ce qui a déjà été dit sur le spécifique, je rajouterais que "il n'y a pas de meilleur entraînement que la compète"... "

Merci c'est justement une question que je me posais...

Ok je comprends mieux.
Merci

Laurent

Tout d'abord, merci à tous.

Pour max77 : "c vrai que tout ça va un peu à contre courant de la théorie je pense, mais quand on sconnait bien, et s'écoute bien, et arrive quand même à des résultats corrects, en prenant du plaisir surtout...". Je ne pense pas que tu sois à ctre courant. Et puis la ...

pour des sprints et cd, ok...

mais ensuite j'ai un peu de mal à répondre à ta question, car tu demandes comment diminuer le volume et augmenter l'intensité concrètement, mais encore faut il savoir par rapport à quoi, car on ne connait pas ton volume actuel, ni les intensités que tu mets...
et ni ...

Merci de ses réponses, mais même avec rechercher je n'ai pas trouvé précisément ce que je cherche.
Je m'explique : je voulais savoir comment concretement diminuer le volume et augmenter l'intensité ( si ce principe n'est pas remis en cause). Et précisons le type de triathlon : en vue d'un sprint et ...

Bonjour à toutes et à tous,

Voila dans la théorie on parle de période spécifique (d'environ 6 semaines) avant les compet. Il est dit qu'il faut diminiuer le volume et augmenter l'intensité.
Pourriez vous m'éclairer sur ce point, avec si possible des exemples concret. En partant du principe d'un ...