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Re-salut,
J'ai acheté hier un cardio Polar (apparemment y'a que Polar qui vaille !) et effectué mon premier footing avec.
C'est super de pouvoir maîtriser sa cadence en Endurance fondamentale (la mienne est entre 122 et 137 ps/min) mais c'est aussi drôlement ennuyeux !
Toutes les 30 sec ma montre me ...

Bonne leçon pour nous, les novices, Aquilon.
Le week-end dernier j'ai enchainé 1km nage en piscine et directement après 1h de footing (env. 8km). J'ai récupéré en 2 jours par la suite, non pas au niveau musculaire car de ce côté là pas bcp de solicitation, mais au niveau articulaire.
Là je m'y ...

Merci à tous,
Je viens de prendre connaissance de vos messages et j'apprécie vraiment vos conseils. Je vais me renseigner autour de ma commune pour trouver un club de Triathlon.
En fait la première année je comptais m'entrainer seul car j'avais peur de "l'effet compétition" en m'inscrivant dans un ...

Salut à tous,
Je me suis mis progressivement au Tri depuis maintenant 1 mois un peu au hasard car mon médecin du Sport m'a conseillé ces 3 sports afin de perdre quelques kilos et soulager mon dos (hernie) et parfaire ensuite ma condition physique.
Je ne me suis jamais senti aussi bien depuis que je ...