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Maintenant, si tu es un gros steack sur plat ( 4.52 sur IM :sm6: ), que tu aies 11*28 au lieu de 11*30 ne te causeras pas de souci majeur, car tu as la caisse pour emmener: la montagne est AUSSI une question de sagesse, de gestion de l'effort. Si ton périple n'est pas une compétition, tu peux ...

FAYARD a écrit : Ou alors louer une paire de jambes !!!! OK je

Le pire c'est que les jambes ca va je pense!
en revanche, si quelqu'un a une methode pour perdred 10kgs en 2 semaines ca pourrait m'etre utile...

Je pense que je vais finir par louer un velo, ca sera plus simple. Je ne vais pas changer les plateaux sur mon clm juste pour un petit voyage.

Merci pour vos reponses.

Salut Voutch,
Ma réponse ne va pas te plaire, mais je la fais quand même :
En remplaçant ta dernière couronne de 28 par une 30 dts ( sous réserve que ça passe avec ta longueur de chape ) , tu vas avoir un saut énorme entre ta 9 ème couronne (24 dts ) et ta dernière ( 30 dts). Au-delà de l'aspect ...

Bryce a écrit :Tu peux la modifier toi même

Ca se fait facilement?

FAYARD a écrit : le pb c'est que même avec un 30 dents, l'enchainement des cols ça va piquer !!!! surtout avec 200km d'entrainement !!!!! je te souhaite bon courage...

Je sais bien...Ca va etre un peu mon stage "onde de choc"!

Petite erreur en plus...
Je viens de verifier ma cassette, c'est une 11-28 et pas une 12-29...
Je peux la modifier? ou bien un magasin peut le faire?

Je commence a bien flipper, je sens que ca va sentir la cuisse rotie dans le tourmalet...

Pat76 a écrit :Je suis un gros de 80kgs pour 1m77 et j'ai fait Embrun avec un 39x28

Oui mais j'imagine que tu t'etais entraine pour Embrun...
Perso, derniere course debut decembre dernier. Et depuis, j'ai du faire 200bornes de velo a tout casser...

Salut a tous,

Encore une histoire de braquet...

Je pars dans deux semaines me faire un petit periple a velo dans les pyrenees. Il y a aura pas mal de denivele avec au moins 2/3 cols par jour et je n'ai qu'un velo, mon CLM avec un 53/39.
Je suis bcp plus rouleur que grimpeur et je sais que je ...

....y a pas 3 questions la-dedans !

Pour la location
VELO PARIS
Réservation par téléphone au 01.42.64.97.39
ou par formulaire sur le site http://www.veloparis.com

Paris vélo Rent a bike
2 rue du Fer à Moulin
75005 PARIS
Tel : 01 43 37 59 22

Maison Roue Libre Les Halles
Forum des Halles - 1 ...

Bonjour a tous,

Je me presente en vitesse. Je suis un triathlete francais et j'habite a Sydney depuis un bout de temps.

Je serai a Paris dans 2 semaines pour 1 mois et j'aimerai pouvoir m'entrainer histoire de pas rien faire. en revanche, je ne connais pas du tout Paris

3 questions:
- Ou est ce ...

Super, Ca fait une bonne petite troupe!

Perso, la preparation etait super jusqu a dimanche dernier ou je me suis fait un claquage au mollet. Resultat, au moins 2 semaine sans course a pied. Je vais devoir revoir mes objectifs, le principal est maintenant de pouvoir prendre le depart et de finir ...

Chrissie Wellington vient d'annoncer qu'elle viendrait defendre son titre a Port Mac. Ca devrait etre une belle bataille en tete avec Michellie Jones et Rebecca Keat.

Pour les hommes, Tim Berkel, De Boom, Jason Shortis, Mitch Anderson et Matthias Hecht. Quelqu'un sait si Patrick Vernay sera de la ...

Une bonne video qui montre ou mettre les elastiques:

http://www.triathlon.org/?call=TWpJMQ==&sh=keep

cliquez sur equipment et c'est la video de Brad Kahlefeldt.

Salut a tous,

Je serai au depart a Port Mac le 5 avril pour prendre ma revanche sur ce parcours..

J'habite l'Australie depuis quelques annees et connait bien le coin. Si quelqu'un a besoin de conseils ou des a des questions, n'hesitez pas.