Moi quand ça m'arrive de nager ce genre de scéance, je met quand même un travail (technique ou changement de nage) pour varier sinon c'est trop ennuyeux.
Du style : 1000cr (2003tp/2005tps) 400pap/dos 400/dos/br.... c'est mieu que de faire 3000m en crawl, nan?
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- 02 nov. 2005 19:31
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- Sujet : Question aux nageurs ...
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- 01 nov. 2005 12:56
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
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- 29 oct. 2005 08:43
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- 28 oct. 2005 19:10
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Le foncier c'est la phase de l'entrainement qui à lieu après l'éventuelle coupure et la reprise de l'entrainement (bien que l'on puisse choisir de recaler une période foncière dans l'année). et si on coupe peu ou pas que conseil tu ? La coupure est incluse dans la période de régénération (qui se si...
- 28 oct. 2005 18:29
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- 28 oct. 2005 18:28
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- Sujet : le foncier
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Le foncier c'est la phase de l'entrainement qui à lieu après l'éventuelle coupure et la reprise de l'entrainement (bien que l'on puisse choisir de recaler une période foncière dans l'année). Au programme : dominante aérobie (endurance), avec une augmentation progressive du volume mais aussi travail ...
- 28 oct. 2005 14:09
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- 27 oct. 2005 09:29
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- 26 oct. 2005 08:54
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Je rejoint laurent02 : faire un test en fin de saison (fatigue ou alors au contraire top de la forme) ça ne sert rien, et après la coupure encore moins (désentrainement). En ce qui me concerne je ferais le miens 6 à 7 semaines après la reprise. Tu trouves ??? je crois plutôt que se limiter à 3' sur-...
- 26 oct. 2005 08:32
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- Sujet : la reprise de l'entrainement apres la coupure ?
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- 20 oct. 2005 15:38
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- Sujet : travailler battements + vitesse
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Pour les jambes tu peut essayer le battement vertical (rester sur place tête hors de l'eau en battant des jambes), qui t'aide à adopter un battement vraiment propulsif (sinon tu coule). Mais sinon y a pas de secret : il faut en manger. Il y a plein de façon de les travailler : costal, ventral, dorsa...
- 18 oct. 2005 15:52
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- Sujet : histoire de longueur ...de manivelles
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- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
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- 17 oct. 2005 11:46
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- Sujet : Doute sur VMA
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