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Yesssssssssssss ... plus de photos d' aurél... eu plus de photos

J'ai eu le même soucis, j'ai juste changé de chaussures pour des "+ amortissantes", disparu en 1 semaine, mais malheureusement ( ou heureusement pour moi ) pour beaucoup c'est plus grave

Je vais labas depuis tout petit ( Clermontois ) pour faire de la randonnée ( tri athlète depuis très peu, jamais tenté en vélo ). Je n'ai jamais fait attention à la barrière puisque je prend le chemin des muletiers qui commence depuis l'autre coté du puy. Si tu as besoin d'une "observation"...

disons que la musculation a plutot tendance à booster la testo au contraire d un exces de sport d endurance (ce qui est notre cas globalement) qui lui va plus jouer sur le cortisol cette année j ai fait pas mal de muscu pour ma formation et à chaque fois que je prends le velo j ai la peche, je marc...

Sinon il y a du monde qui y va ? pas envie d'être le seul Frenchi labas ^^ déjà que finir dans les derniers c'est pas drôle, si en plus on peu pas s'encourager entre grenouilles

POINDIMIE a écrit :Bonjour,

Yesssssssssssssss , Aurélie notre star est dans "joggingg mai 2009" . BRAVO BRAVO : - " le plaisir de la course vient souvent après 20 à 30 mn d'effort..."

BONVENT

C'est tellement vrai

Non je ne suis jamais venu ici !!!!

ptitlance a écrit :sans compter l aspect hormonal de la muscu qui permet de lutter contre l effet catabolisant de l endurance

Pourrais tu m'expliquer de quoi tu parles s'il te plait ? j'ai pas compris

pierformance a écrit :oui. Pour travailler la force max ,la méthode dite des efforts maximums (1à 3rep; 3à5 séries ; récup >3') ne fait pas prendre de masse musculaire. Donc interressant pour les sports d'endurance.

Merci de cette précision

attention à ne pas écrire trop de bétise : Le travail de la force ne fait pas forcement prendre de poids... Du haut de mon NDM en biologie je pensais que prise de force = plus de fibre musculaire au cm² = prise de poids, pense tu que cela viendrais juste d'une meilleure utilisation du système nerve...

bon ben à priori ça signifie : Natation en une seule boucle dans le sens inverse du half Vélo en 3 tours sans le passage dans la zone industrielle au mauvais revêtement, donc sans le faux plat qui va avec, d'où un parcours encore plus rapide, et moins de monotonie grâce aux trois tours et à la vue ...

Merci beaucoup En effet tu as bien éclairée ma lanterne, c'est la réponse la plus constructive que j'ai lue, et pourtant google est mon ami ^^

La différence c'est que sur le long, la natation aura étiré plus les groupes et qu'au vu des critiques, ils devraient (j'espère) donner des consignes plus stricts aux arbitres. J'espère que Félix (le patron de Challenge) aura sur faire rectifier le tir, sinon, l'épreuve risque de se faire une mauva...

Bonsoir, Je me pose la question suivante, est il possible d'allier endurance et musculation ? J'ai beaucoup cherché sur internet et les réponses sont souvent très extrêmes : les endurants disent "cherche pas le muscle si t'en a trop tu le traine" et les musclés ( non pas le groupe ^^ ) rép...

Christian Robin a écrit :

clusaz a écrit :

d'où l'expression: "il n'y a que le train qui n'est pas passé dessus "

MDR