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Si c'est superficiel tu peux nager sans souci, cependant, toutes plaies telels la tienne interdit l'acces en piscine. En revanche je te deconseille en eau-vive !

Si c'est plus profond, que ca risque de resaigner, alors reste au sec

A ta place je modiferais certains points : Pour ma semaine S-2 (cette semaine!), je comptais effectuer: nat: 4 x 3km vélo: 3 x 60km vélocité càp: 3 x 12km Nat : 3 fois 3k devraient suffire en revanche, je ferais 2 journees un peu plus longues que les autres du type : *1h30 de course a pied dont 3x5k...

droopy: je crois que la meilleure soluce reste a definir de facon perso par essai et réajustement en fonction des erreurs/reussites

une choucroute garnies le matin vers 9-10h, puis un apéro au whisky vers 11h30 (ou pastis), vers 12h30 tu peux attaquer une bonne fondue savoyarde, voire une raclette avec un fromage renforcé en matiere grace, si possible arrosé au vin blanc sec. En déssert, un truc genre paris-brest devrait etre pa...

Humm ... a mon humble avis : un col de de 8 km a 5/6 % , tu dois pouvoir monter cela a 15 km/h en restant dans une zone de travail modérée, ce qui donne une quarantaine de minute a 90T/min en 39/23. C'est pas comme si tu finissais avec un coup de cul a plus de 10% où tu serais quasi obligé de te met...

900 € net, de la thune ? moué, c'est pas ma vision !

Il faut vraiment un type passionné pour faire ce boulot, car un BEESAN gagne fcilement plus que cela, tout de meme.

Temps complet ? salaire ?

jeudi: sortie longue à pied 65 km à 12km/h

gniii ...

T'as jamais mal aux genoux ou a differentes articulations ?

T'es en train de te tuer en t'entrainement de la sorte !!

marrant comment les messages evoluent ! La bourgogne se fait toute petite a partir d'un certaine date :) En tout cas, j'ai pu voir les resultats individuels, c'est la premiere fois, au temps ou je les faisais on y avait jamais acces. Bravo a chickus et sa team. @bébéou : il semblerait que mon frangi...