OnlineTri.com

Salut,

tu as tous les totaux en bas de page "bilan".

Tchao

Salut,

Si tu poses ton plateau sur un plan (table, établi...), tu devrais te rendre rapidement compte s'il est voilé ou pas. Sinon, la vérité est ailleurs...

Ca me rappelle mon premier départ à moi aussi :lol: . Ca s'est passé exactement comme ça.

Surtout ne te décourage pas. L'aisance en eau vive vient avec le temps. Ca m'en a pris pas mal, et je me faisait vraiment violence pour y aller au début, mais maintenant je n'ai plus aucune appréhension. Il ...

Sur le premier, il y a une page pour le poids mais comment insérer mon poids? je n'y arrive pas!


Salut,

La feuille est peut-être protégée. Dans ce cas, tu fais:

Menu Outils/Protection/Oter la protection de la feuille.

Ensuite, c'est mieux de faire l'opération inverse pour "revérouiller ...

kimaswan a écrit :Pour ceux qui cherchent un autre type de carnet :
http://cdzzz.free.fr/entrainement-template.xls
par macduss

Celui de macduss a l'air très bien aussi. Je vais l'utiliser en parallèle avec celui de fironman, et voir ce que ça donne

Merci à toi également, t'es un chef...

NICO69007 a écrit :kimaswam, peux tu le faire toi?
Genre il t'envoie le dossier et toi tu l'uploade quelque part ?

Ca serait géniale pour tout le monde.

+1

Tu m'enleverais une belle épine du pied et tu ferais un certain nombre d'heureux

Salut,

comme l'année dernière, j'ai fait une mise à jour 2011 du carnet d'entrainement de fironman. Quelqu'un peut-il me dire comment le mettre en ligne (fichier excel), ou encore mieux, si quelqu'un veut bien le faire, je lui envoie contre son adresse mail :mrgreen:

Je sais que ce fichier ...

Merci beaucoup pour les résultats.

Vous rempilez pour 2011 . Si oui, vous pouvez compter sur moi pour quelques épreuves.

Salut jacktri

Je recherche le n° 30 de décembre 1997 de 220 magazine. C'est un peu le n° qui m'a mis le pied à l'étrier, si je peut dire.

As tu ça en stock

Merci

Hinault lors de ces 5 victoires sur le TDF et 2 deuxièmes place ... quels vélos avait-il ?

Une honte ces vélos de nos jours. Si tu entres dans un parc à vélo de tri en ce moment avec un tel vélo on te jette des cailloux, on te crève les pneus et on te pique ta selle.

Or cela m'étonnerait ...

Avant que ce post ne tombe aux oubliettes, merci pour vos interventions. L'amélioration du mental sera pour moi un des axes de travail de 2011.

matafan a écrit :Ok si tu le dit

falkner a écrit : Bref, t'as raison. Chacun fait fait fait... c'qui lui plait plait plait !

Oups, mon intervention se voulait plus humouristique qu'autre chose. Mon humour de merde sans doute... désolé

WD-40 c'est pas vraiment ce qu'il y a de mieux pour les chaines. C'est même presque ce qu'il y a de pire :

http://james-p-smith.blogspot.com/2009/06/characterization-of-various-liquid.html

Aie aie aie...

Le wd40 c'est ce qu'il y a de mieux pour nettoyer, lubrifier, chasser l'humidité, dégripper ...

Peur de la déception.... de ne pas être à la hauteur de mes ambitions...

Peut-être un peu de ça, je ne sais pas :?:

Après réflexions, quelques améliorations sur ma façon de m'entraîner pour essayer de remédier au problème:

-Début de saison:

Beaucoup de foncier, mais aussi de l'intensité ...