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par yoann-51
20 sept. 2018 11:50
Forum : Entraînement
Sujet : Technique contre "peur du noir" en crawl nage libre ?
Réponses : 59
Vues : 5230

Re: Technique contre "peur du noir" en crawl nage libre ?

Je vais peut-etre dire un truc con mais quand j'ai peur de qq chose, qui plus est dont je suis nullement obligé de le faire, comme un saut à l'élastique, j'ai une solution simple : j'en fais pas. Désolé mais j'arrive pas à comprendre cette attitude qui consiste à faire un truc dont on a peur. :shoc...
par yoann-51
20 sept. 2018 05:20
Forum : Entraînement
Sujet : Passer un cap en CAP
Réponses : 28
Vues : 2087

Re: Passer un cap en CAP

pas de video mais si ca peut aider après une visite sur GC en fait il y a pleins de donnees que j'ai jamais regarde: cadence moyenne 184 - stride length 1.30 - Vertical ratio 6,5 a 6,0 ca baisse a chaque km, vertical oscillation 8.3 a 8,0 - groung contact time 243, balance L/R 51/49 . Beaucoup de c...
par yoann-51
19 sept. 2018 17:43
Forum : Entraînement
Sujet : Passer un cap en CAP
Réponses : 28
Vues : 2087

Re: Passer un cap en CAP

Faut bosser la technique , ça passe par des exercices de travail de foulée et des séances intensité > ou = à VMA. C'est pas en faisant de l'endurance fondamentale que tu bosseras ta qualité de pied. Mais l'endurance fondamentale te permettra d'encaisser les séances sans te cramer voir te blesser. T...
par yoann-51
15 sept. 2018 16:25
Forum : Epreuves
Sujet : embrunman 2019
Réponses : 28
Vues : 2299

Re: embrunman 2019

Les Vosges c'est top pour préparer Embrun. Pleins de petits cols bien casse pattes. C'est sur que l'hiver est un peu rude. Faut mieux aller rouler dans la plaine d'Alsace où l'ont trouve un froid sec. Te prends pas trop la tête pour la prépa. A part pour les cakes devant Embrun c'est une "rando-cou...
par yoann-51
06 sept. 2018 19:57
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 42054
Vues : 1462382

Re: ERIC D

Eric se construit peut-être enfin une vie, chose inédite pour ce constructeur de l'inutile, ouaich.... :P Contrairement aux deux abrutis de service qui semblent comme deux chiens qui attendent qu'on leur lance leur baballe.... Finalement le con de service n'était peut être pas celui que ce qu'on vo...
par yoann-51
05 sept. 2018 11:35
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 42054
Vues : 1462382

Re: ERIC D

Eric se construit peut-être enfin une vie, chose inédite pour ce constructeur de l'inutile, ouaich.... :P Contrairement aux deux abrutis de service qui semblent comme deux chiens qui attendent qu'on leur lance leur baballe.... Finalement le con de service n'était peut être pas celui que ce qu'on vo...
par yoann-51
04 sept. 2018 05:32
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 42054
Vues : 1462382

Re: ERIC D

Qu'ils ont l'air tristes nos deux bousiers du forum à chercher désespérément une boule de merde à faire rouler.....
par yoann-51
30 août 2018 06:53
Forum : Entraînement
Sujet : Ou roulé à massillia?
Réponses : 21
Vues : 1460

Re: Ou roulé à massillia?

bristos a écrit :
29 août 2018 16:19
Bon ben c'était un tour en vélib pendant mes vacances 😂
Tout ça pour ça........
Dis nous que tu as foutu ta femme dehors au moins, que tes vacances aient été constructives au moins 😋
par yoann-51
29 août 2018 19:37
Forum : Matos
Sujet : Drop réduit et amélioration de foulée
Réponses : 73
Vues : 3504

Re: Drop réduit et amélioration de foulée

C'est clair que trop de triathlete négligent les éducatifs..... Si tu n'as pas fait d'athle avant tu n'y penses pas ....
par yoann-51
29 août 2018 19:35
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
Réponses : 587
Vues : 81592

Re: Strava

Nichrome a écrit :
29 août 2018 12:51
Moi non plus, j'ai juste compris que c'était un souffre douleur du forum :lol:
C'est surtout le souffre douleur de 2 types....
par yoann-51
29 août 2018 07:14
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
Réponses : 8620
Vues : 651359

Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Tarmac a écrit :
26 août 2018 17:28
El Imbatido :sm2:
Quand je lis ça j'ai l'impression de voir un gamin dans une cours d'école parler de son pokémon......
par yoann-51
28 août 2018 06:11
Forum : Matos
Sujet : Drop réduit et amélioration de foulée
Réponses : 73
Vues : 3504

Re: Drop réduit et amélioration de foulée

Faut pas exagérer non plus. La cap est nettement moins technique que la natation, y a un paquet de mecs qui sont degueulasse à voir courir, c'est lourd, pas aérien pour deux sous, ça courent assis, la jambe bien loin devant, c'est figé du buste, des bras, des vrais robots, par contre ça avancent tr...
par yoann-51
28 août 2018 06:01
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
Réponses : 587
Vues : 81592

Re: Strava

Aucuns soucis. y'a des personnes qui me rajoute alors qu'elles ont aucune sortie, c'est bizarre. On se fait pister :mrgreen: Faut dire que tu es un sacré chasseur de Koms !!! :mrgreen: L'an dernier oui mais cette année beaucoup moins, quelques uns mais des beaux si possible. je connais des types qu...
par yoann-51
26 août 2018 15:41
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum
Réponses : 435
Vues : 45497

Re: Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum

C'est quoi ton problème débutant ? T'es pas équipé pour échanger avec des personnes normalement constituées ou tu es scato au point de ne pouvoir t'empêcher de remuer la merde sur ce forum ?
par yoann-51
18 août 2018 20:59
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
Réponses : 310
Vues : 30860

Re: Embrunman 2018

débutant a écrit :
18 août 2018 20:27
alban26 a écrit :
18 août 2018 18:48
Tu y renonce en signant ton inscription 😉
D'autant plus que si M a été l'un des photographes avec accord officiel de l'orga :wink: , ....
On y croit tous à nature morte photographe officiel