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par fruchnat
11 janv. 2014 14:39
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman 70.3 Aix-en-Provence, vos avis.
Réponses : 7
Vues : 3345

Re: Ironman 70.3 Aix-en-Provence, vos avis.

Salut Voltigeur
si t'as fini le Xterra Xonrupt, tu peux t'aligner sur n'importe quel 70.3...
au 18/05 !
nat
par fruchnat
05 déc. 2013 18:19
Forum : Matos
Sujet : Avis Combinaison pour plutôt bon nageur
Réponses : 22
Vues : 4393

Re: Avis Combinaison pour plutôt bon nageur

salut,
V pas dire que je suis un nageur mais je m'en tire pas mal en TRI.
J'ai essayé et acheté la ZOOT 4.0, c'est vraiment bon rapport qualité/prix (gabarit plutot trapu...)
par fruchnat
23 nov. 2013 08:39
Forum : Epreuves
Sujet : Calendrier Cross triathlon 2014
Réponses : 15
Vues : 5577

Re: Calendrier Cross triathlon 2014

salut, petit complément :
25/05/14 : Xterra Espagne
01/06/14 : Tnatura, Orosei Sardaigne http://www.tnaturaevents.com/ (epreuve Xtri par excellence)
par fruchnat
23 sept. 2013 17:49
Forum : Entraînement
Sujet : Course à pied et LD
Réponses : 43
Vues : 7114

Re: Course à pied et LD

tu nages trop pour faire du long...
nage moins et rajoute une sortie longue à pied (1h30-2h) si tu ne le fais pas déjà...
ça te fera le même nombre d'heure/semaine.
par fruchnat
23 sept. 2013 15:35
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
Réponses : 151
Vues : 25194

Re: Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09

En réponse à fred220, sur la cyclo d'Aix (en avril) il y a eu 3 chutes graves dans les descentes de Bede et du Sambuc. L'organisation aurait préféré assurer le coup... Sinon c’était vraiment une très belle édition. bravo l'orga-bénévole. Dommage qu'il n'y est pas eu d’arbitre sur la partie vélo, j'e...
par fruchnat
12 sept. 2013 17:23
Forum : Epreuves
Sujet : Sardines Titus Triathlon Cassis 13 Octobre 2013
Réponses : 14
Vues : 2929

Re: Sardines Titus Triathlon Cassis 13 Octobre 2013

c fait !! jamais 2 sans 3...
en plus, cette eau à 15°, c 1000m de D+, et ste CAP de ouf...
c du Xtri sur route !
par fruchnat
09 sept. 2013 15:32
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
Réponses : 151
Vues : 25194

Re: Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09

alextri, sur pertuis tu as Pasta y Basta (centre ville), le Bar-rock (vers les pompier), le St Barth (entrée de pertuis) ou la paillote (route de la bastidonne). Comme resto sympa t'as le choix. pierreM, sur les roues... le revetement n'est pas top par moment mais il n'est pas top surtout en monté. ...
par fruchnat
08 sept. 2013 19:58
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
Réponses : 931
Vues : 185372

Re: Strava

Du KOM va pt autour d'Aix le 22 septembre...
par fruchnat
17 mars 2013 15:37
Forum : Epreuves
Sujet : Infos IM 70.3 San Juan - Puerto Rico
Réponses : 18
Vues : 2398

Re: Infos IM 70.3 San Juan - Puerto Rico

Bravo Bertrand !! 2ie !!
par fruchnat
05 mars 2013 20:41
Forum : Entraînement
Sujet : Vos retours d'expérience "Xterra France"
Réponses : 30
Vues : 7462

Re: Vos retours d'expérience "Xterra France"

Salut Perso, je fais toujours la Reco du parcours VTT la veille. je fais 1fois la boucle, ca me permet de verifier le matos et reconnaitre les descentes (meme s'il n'est pas technique, le parcours est qd meme rendu piégeux avec l'humidité. Notament une descente accidenté pleine de galets glissants.....
par fruchnat
17 févr. 2013 07:12
Forum : Matos
Sujet : Look 695
Réponses : 7
Vues : 2617

Re: Look 695

salut
fonces !
equipement top, prix vraiment pas cher (limite bizarre...)
c'est un vélo de competition, raide et réactif, il faut lui donner pour qu'il rende...
à plus.
par fruchnat
25 nov. 2012 20:40
Forum : Entraînement
Sujet : Vos retours d'expérience "Xterra France"
Réponses : 30
Vues : 7462

Re: Vos retours d'expérience "Xterra France"

salut les Gaz. dure epreuve le Xterra Vosgiens... beaucoup de monde dans l'eau, meme vraiment bcp de monde ! ca passe bien dans le premier tour bike meme dans la boue ( et surtout si tu sors pas trop loin en nat...) pour le second tour, ca commence à etre dur dur. Il faudra un poil d'entrainement VT...
par fruchnat
24 sept. 2012 21:09
Forum : Matos
Sujet : Garantie SCOTT - fissure cadre CR1
Réponses : 6
Vues : 3215

Re: Garantie SCOTT - fissure cadre CR1

Salut J'ai aussi eu un pb avec un cadre Scott addict RC. (il avait 5/6mois) Fissure au dessus de la patte de der AV. Suis allé direct chez mon vélociste, il a pris 2/3 photos pour les envoyer au SAV et 10 jours + tard j'avais un new cadre. Ils sont plutot rapide et peut regardant : le cadre est touj...
par fruchnat
24 juil. 2012 19:21
Forum : Entraînement
Sujet : Prépa IM et XTerra 2013 à 22ans
Réponses : 22
Vues : 3891

Re: Prépa IM et XTerra 2013 à 22ans

Faire 8h de VTT c'est bien, mais je trouve que c'est un peu trop quand meme. Je garderai LA séance technique par semaine, puis j'en enléverai 1 des 2 autres pour la remplacer par du route. Genre : sem 1 : Fract route / Technique VTT / longue VTT sem 2 : Fract VTT / Technique VTT / longue route. En V...
par fruchnat
23 juil. 2012 16:35
Forum : Matos
Sujet : Vello Scott addict R3 2009
Réponses : 8
Vues : 2749

Re: Vello Scott addict R3 2009

salut à 1200euros, t'auras pas grand chose de mieux... et à 1600euros tu seras loin d'un cadre Addict ! Le scott Addict est un trés bon cadre, ultra léger et ultra rigide. Si tu as les jambes, il te le rendra. Par contre, c pas un cadre de débutant, cyclotouriste... c un cadre de "compétiteur&q...