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Hannnnnnnnnnnnnnnnnnn les chochottes Venez en stage dans ch'nord, Comme on dit chez nous : "Passé Avignon, nous on met le chauffage dans la voiture !" :lol: Mais bon, tout est relatif : il y a 3 mois je suis allé à EuroDisney, des gens devant moi disaient qu'il faisait beau...mois j'aurai...

Est-ce que ça ne serait pas une bonne idée d'arriver 7h avant le départ ?

Faudra bien ça pour s'envoyer les 3800 m de natation (14° en ce moment, cool !) et les 180 Km du parcours vélo...

Là je pense que ça permettrait vraiment de se tester, non ?

ok je

tu parle de quel seuil ? En fait vu que je court souvent seul, je cours souvent entre les 2 allures (10 Km et semi) en fonction de la forme du jour...c'est + facile, et de toutes façon personnellement il n'y a que 10"/Km d'écart entre les 2. Ces séances longues m'apportent beaucoup (plus qu'un...

Salut Raoul, Il se trouve justement qu'en ce moment (à plus de 2 mois des premiers 10 Km route, 3 ou 4 mois des duathlons/tri), j'effectue fréquemment la séance suivante : 15' ech. + 5000 à 7000 m à 4'00"/Km...ça me permet d'être à l'aise à une allure soutenue ! Je fais çette séance 1 à 2 fois/...

J'étais un peu dans ton cas il y a un an : 1ere licence, niveau en natation faible : 10'50" sur 500 m = 2'10"/100m... :x Après avoir nagé 2 fois/sem.tout l'hiver, et avec quelques conseils je suis parvenu à un niveau "correct" : 18' sur 1000 m, moins de 27' sur CD ce qui correspo...

J'ai pas une grosse expérience en tri, mais plus en CàP (10 km au marathon), mais je suis du même avis que Spin. Les boissons énergétiques ont probablement plus d'intérêt pour la marque qui les vend que pour l'athlète qui les consomme... :D Les vitamines et autres minéraux ne peuvent pas être assimi...

Personnellement, j'ai en MARRE des athlètes doués à la grosse tête... On a eu Perec qui se désistait au dernier moment quand une athlète inscrite de dernière minute risquait de la battre sur un meeting... On a eu Longo qui a fait des siennes parce qu'on lui demandait de passer des pédales Time à Loo...

Je roule sur BH L45T depuis 18 mois : c'est un cadre alu 7005 équipé tout Centaur en triple plateaux, roues Cosmos et fourche carbone... Bon vélo, aucun problème de peinture ou autre. C'est vrai que c'est pas du "light" (9k600), mais c'est un vélo confortable que je compte garder longtemps...

J'ai parcouru environ 5000 Km avec mon vélo acheté d'occasion.Le passage des vitesses (Ultégra) ne pose aucun problème. Est-ce que je dois quand même remplacer chaîne+cassette vu que j'ignore le kilométrage effectué auparavant ? Sinon, existe-t-il un moyen de savoir quand il faut le faire ? Merci. :...

J'ai 2 vélos : un DECATHLON en ULTEGRA et un BH en CENTAUR...pour moi c'est la même fiabilité...juste un léger avantage à Campagnolo pour :
--> les gaines non apparentes,
et --> les cocottes qui à mon avis sont plus confortables.

Je roule en SUZUKI WAGON R depuis 6 mois et c'est le top : -> bon moteur économique mais suffisamment puissant (93ch), -> bon équipement : clim, airbag, abs, vitres électriques... -> petit prix : moins de 10000 € et garantie 3 ans Promis je travaille pas chez SUZUKI ! :lol: , mais elle est très prat...

Avec mes 3000 Km/an, je n'ai pas une grosse expérience en vélo ni même en triathlon...cependant depuis que je fréquente ce forum je suis surpris de l'importance accordée au matériel : cela s'apparente plus au tunning qu'à l'entraînement. :? De la même façon qu'en tennis Borg battait ses adversaires ...

Même les voitures de la pub viennent d'Allemagne !!!

Stadler semble parti trop vite : 5'50"/mile (= 3'38"/km !)...et il a déjà sa trifonction grande ouverte avec le cagnard qu'il fait là bas...Ca m'étonnerait pas qu'il revoit ses poursuivants en maillots de bain !

C'est sûr !...le jour où j'irai aussi vite à la descente de vélo sur un CD, ce sera cool !