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par lopapy
13 juil. 2018 15:18
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

salut si cela interesse certains , mon récit de l'Altriman2018 est sur le site de mon club : www.istres-triathlon.fr , onglet : brik-a -brak de Patounight Si cela peut susciter des vocations ... :lol: Très sympa comme récit, j'y étais en 2010... Sur le point hydratation du brik a vrai, cela me rapp...
par lopapy
13 juil. 2018 10:44
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?
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Re: [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?

Sacrée différence en CAP par rapport aux autres...
Tu as du kiffer ta remontée ! 😎

L'Papy 👏
par lopapy
13 juil. 2018 09:59
Forum : Entraînement
Sujet : Nager droit en eaux libres
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Re: Nager droit en eaux libres

Malheureusement, a part faire des longueurs yeux fermés, ou bonnet sur lunette, il y a peu d'exercice piscine. La qualité a développer est la prise d'information rapide, la recherche de point remarquable(comme en CO) instantané pour nager droit dessus ou calibrer sa direction en rapport. La rien ne ...
par lopapy
12 juil. 2018 07:08
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Tafdak avec Pierrot12...
par lopapy
10 juil. 2018 20:07
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Tu as raison sur le D+ en CAP de l'Evergreen qui en fait le Xtri le plus long en temps.(autant de CAP que vélo+ nat ) Sinon natation plus facile car 1000m au lieu de 1500m au matemale, et pour le vélo le D+ est aussi incomparable. Un autre paramètre très très important rend le vélo de L'Altriman enc...
par lopapy
09 juil. 2018 15:12
Forum : Entraînement
Sujet : Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Survolé rapidement le lien de Coleopt, c'est intéressant.
Un petit bémol...
Je ne fais plus faire de rattrapé car j'ai remarqué que les meilleurs a ce jeu ne savent plus nager quand il faut de la fréquence. La glisse semble disparaitre...

Remplacer le par d'autres.

L'Papy_👳🏻
par lopapy
09 juil. 2018 15:04
Forum : Santé
Sujet : Influence du baladeur sur le mollet ...
Réponses : 7
Vues : 464

Re: Influence du baladeur sur le mollet ...

Tu as écris un excellent résumé... 👍

L'Papy_😊
par lopapy
09 juil. 2018 12:29
Forum : Entraînement
Sujet : Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?
Réponses : 31
Vues : 1435

Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Merci... Il n'y a pas de panacée, c'est un chemin qui pourrait correspondre à certains athlètes !

L'Papy
par lopapy
09 juil. 2018 12:24
Forum : Epreuves
Sujet : CHAMP'MAN
Réponses : 35
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Re: CHAMP'MAN

Tu ne crois pas si bien dire car vu la longueur à pied de la transition, si elle compte pour la natation, nous devrions y etre dans les 90% @Trimick : Tu aurais pu signaler ta présence mon coquin, j'en ai vu de Lievin (raah j'ai raté aussi le Griselain). Et pourtant je me suis posté a l'entrée des b...
par lopapy
07 juil. 2018 09:17
Forum : Epreuves
Sujet : Enduroman
Réponses : 28
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Re: Enduroman

L'endurance, c'est la science des imbéciles. Courir 100 bornes quand t'es marathonien, ce n'est pas le problème. Mais taper une perf à ton niveau sur 100 bornes, c'est ça le mérite. J'en ai connu plein de marathonien qui disait cela du 100kms et qui ont souvent pété par manque d'humilité. L'enduran...
par lopapy
07 juil. 2018 09:16
Forum : Epreuves
Sujet : Enduroman
Réponses : 28
Vues : 1681

Re: Enduroman

L'endurance, c'est la science des imbéciles. Courir 100 bornes quand t'es marathonien, ce n'est pas le problème. Mais taper une perf à ton niveau sur 100 bornes, c'est ça le mérite. J'en ai connu plein de marathonien qui disait cela du 100kms et qui ont souvent pété par manque d'humilité. L'enduran...
par lopapy
06 juil. 2018 09:46
Forum : Entraînement
Sujet : Sur quelle discipline axer ma préparation ?
Réponses : 19
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Re: Sur quelle discipline axer ma préparation ?

Pour compléter, faire du cross fit son axe principal pour le triathlon a un défaut majeur, la prise de masse. Aujourd'hui fais gaffe en CAP de ne pas te détruire genoux/chevilles ou hanches avec une masse trop importante. Les conseils données sont idoine, je rajouterais de ne faire que de l'enduranc...
par lopapy
06 juil. 2018 09:27
Forum : Entraînement
Sujet : Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?
Réponses : 31
Vues : 1435

Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Un niveau décent pour moi, c'est finir sans être complètement cuit et sans être 10 minutes derrière le milieu du peloton. Et voilà on va repartir, sur « c’est quoi un niveau decent en natation » :D J’avais trouver un truc sur internet : comment nager 1000 m consécutif sans s’arrêter en crawl. Le tr...
par lopapy
05 juil. 2018 21:36
Forum : Entraînement
Sujet : Le Swimrun en France
Réponses : 240
Vues : 36438

Re: Le Swimrun en France

:sm2: Image :sm2:

Super Akuna, tous mes voeux pour vos projets !

L'Papy :sm28:
par lopapy
05 juil. 2018 16:44
Forum : Epreuves
Sujet : CHAMP'MAN
Réponses : 35
Vues : 1781

Re: CHAMP'MAN

Le parcours natation a été reconnu ce midi.
Le courant a bien baissé et c'est un véritable plaisir.

L'Papy_kihamonte_lacotedémor_en_39*23_en_force...