2574 résultats trouvés

par lopapy
15 janv. 2019 12:07
Forum : Entraînement
Sujet : PREPA IM VELO APPARTEMENT
Réponses : 20
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Re: PREPA IM VELO APPARTEMENT

:D Attention Antoine tu deviens trop cher ! :lol: J'ai des athlètes qui font 2 séances de RPM par semaine en hiver. On arrêtera cela au début du mois de Mars, sauf pour ceux qui sont overbooké boulot, le rapport temps/rentabilité est intéressant. Et des séances de HTV de 20' ont suffit dans certains...
par lopapy
15 janv. 2019 11:58
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
Réponses : 16
Vues : 1629

Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Pour la CAP je verrais bien, si ce n'est déjà fait, une transition vers la foulée légère, histoire de relever le challenge de pouvoir courir malgré des quadriceps qui ont beaucoup donné. Et je militerais pour que tu y reste en endurance au contraire du vélo ou je miserais sur de l"intensité à chaque...
par lopapy
15 janv. 2019 10:50
Forum : Epreuves
Sujet : CHAMPMAN MILLÉSIME 2019 - DIMANCHE 9 JUIN
Réponses : 4
Vues : 607

Re: CHAMPMAN MILLÉSIME 2019 - DIMANCHE 9 JUIN

Un petit up pour cette épreuve de qualité, superbement organisée !

L'Papy
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par lopapy
15 janv. 2019 10:49
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [herminator] Un ironman à deux, se battre pour survivre
Réponses : 235
Vues : 18149

Re: [herminator] Un ironman à deux, se battre pour survivre

Je dirais même que tes qualités de communicant sont étonnantes pour une personne de ta qualité. Gaffe quand même de te préserver aussi un peu, même si en l'écrivant je me trouve un peu mièvre par rapport à tes actions et que ton syndrome du StBernard s'en fout complètement. Rappelle toi quand même q...
par lopapy
15 janv. 2019 09:24
Forum : Entraînement
Sujet : coach
Réponses : 63
Vues : 6995

Re: coach

On ne peut pas plaire à tout le monde et chaque prestation trouve son public, ou pas. Il est vrai que le personnalisé demande beaucoup de temps car l'empathie n'est pas instinctive et suivant les athlètes, il faut du temps pour obtenir toutes les informations nécessaires à un bon suivi. Chaque athlè...
par lopapy
26 oct. 2018 22:20
Forum : Epreuves
Sujet : CHAMPMAN MILLÉSIME 2019 - DIMANCHE 9 JUIN
Réponses : 4
Vues : 607

CHAMPMAN MILLÉSIME 2019 - DIMANCHE 9 JUIN

Bonjour, voici une épreuve qui a particulièrement plu l'an dernier pour sa première... LE CHAMPMAN ! Cliquez sur l'image pour plus de détails et d'information http://champ-man.com/wp-content/uploads/2017/12/logo-champman-v3-128.png Et pour directement vous incrire, :sm2: C'est par ici => http://cham...
par lopapy
11 oct. 2018 09:47
Forum : Entraînement
Sujet : [Natation] Pour ou contre le Shorty en néoprène ?
Réponses : 49
Vues : 4612

Re: [Natation] Pour ou contre le Shorty en néoprène ?

Tafdak avec Fred39... Mais malgré le rappel de Fayard, pas évident pour un triathlète de l'admettre. Je fais des séances très technique actuellement, de flottabilité, coulée, jambes qui coulent, etc... Il n'y a que ceux qui ont soif d'apprendre qui acceptent de faire ce type d'exercice et pourtant, ...
par lopapy
24 sept. 2018 15:48
Forum : Diététique
Sujet : Boisson hysotonique et gels
Réponses : 13
Vues : 1107

Re: Boisson hysotonique et gels

Sans parler des boissons du commerce, cela fait des années qu'il est possible de monter jusqu'à 120gr/ de maltodextrine. Après il faut un DE aux alentours de 20, je crois que delical est ainsi ou celui de roquette qu'avait donné Christian Robin en son temps (faites recherche sur ses msg) En général ...
par lopapy
23 sept. 2018 19:16
Forum : Entraînement
Sujet : Passer un cap en CAP
Réponses : 28
Vues : 2988

Re: Passer un cap en CAP

Il y a 2 mondes en sport, celui du haut niveau et les amateurs(ou ndm by Kouk)... Et le haut niveau c'est un pouillième ou effectivement je ne suis que consultant sur des points précis. On n'entraine pas les 2 mondes de la même manière et le temps n'est pas extensible. Un haut niveau demande presque...
par lopapy
19 sept. 2018 00:00
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Quand l'endurance dépasse les bornes
Réponses : 7
Vues : 1921

Re: Quand l'endurance dépasse les bornes

Intéressante la mise au point sur l'origine grèque du marathon...

C'est surement aussi l'origine du Spartathlon.

L'Papy
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par lopapy
18 sept. 2018 23:56
Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales
Sujet : [UFOLEP91]29 et 30 septembre, Week end Outdoor/Urbain
Réponses : 0
Vues : 248

[UFOLEP91]29 et 30 septembre, Week end Outdoor/Urbain

Bonjour, l'Ufolep organise un évènement sur le week end du 29 et 30 septembre 2018. Cliquez sur la photo pour en avoir le détail : https://i.postimg.cc/FFPb5w38/Ufolep91.jpg Samedi : Run&Forme par UFOLEP Street Workout par Kerin Leroy Tests physiques par l'Université Evry Course d'obstacles par Jérô...
par lopapy
18 sept. 2018 13:52
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] More fire: How to Run the Kenyan Way de Toby Tanser
Réponses : 3
Vues : 572

Re: [avis livre] More fire: How to Run the Kenyan Way de Toby Tanser

Merci Thierry pour ce fil(et le rappel en MP :wink: ) Ces lignes et ces vidéos sont a voir et à revoir, elles montrent aussi qu'en dehors de toutes les caractéristiques sociales, climatiques, environnementales que tu as illustrées, il n'y a pas qu'un seul et unique chemin qui mène aux résultats... C...
par lopapy
18 sept. 2018 13:38
Forum : Entraînement
Sujet : Passer un cap en CAP
Réponses : 28
Vues : 2988

Re: Passer un cap en CAP

pas de video mais si ca peut aider après une visite sur GC en fait il y a pleins de donnees que j'ai jamais regarde: cadence moyenne 184 - stride length 1.30 - Vertical ratio 6,5 a 6,0 ca baisse a chaque km, vertical oscillation 8.3 a 8,0 - groung contact time 243, balance L/R 51/49 . Beaucoup de c...
par lopapy
12 sept. 2018 21:54
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [herminator] Un ironman à deux, se battre pour survivre
Réponses : 235
Vues : 18149

Re: [herminator] Un ironman à deux, se battre pour survivre

Alors ? Ces 24 h ??? Ce Deca ??? Ce... Pfff... Tout le reste... :sm2: :sm2:

L'Papy_fatigué_rien_que_de_lire_l'Hermine :sm1:
par lopapy
12 sept. 2018 20:52
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?
Réponses : 1349
Vues : 150372

Re: [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?

Casser la barre de la minute alors que c'était un néophyte, brrrrrr... Faut que je fasse aussi ce test à mon "néophyte" cycliste qui juste après 3 séances de natation (sans aucune technique), a fait des coulées équivalentes aux meilleurs nageurs. Même si cela est bien moins important sur ironman. Me...