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A l'entrainement : de la monnaie (je m'arrête dans une boulangerie croissant aux amandes..., coca) et quelques biscuits du style pitch. En course du style Ironman, des tartellettes poires, pommes et des pâtes d'amandes, de fruits et parfois petit pain au lait avec de la banane, (nuts, mars (selon la...

Je rejoins certains propos, c'est bien un problème de mentalité !!! L'argent n'est pas le moteur du dopage. Dans le triathlon, il ne faut pas se bercer d'illusions... (c'est marrant cette facheuse tendance à s'installer en Suisse, le climat est il propice à l'entrainement ?)

Non ils ne sont pas tous dopés !!!!! Je connais quelques coureurs (et assitants) sur le Tour (Français) et je vais fréquement les voirs sur les courses et pas uniquement le Tour et ils sont cleans !!!! Le dopage c'est un problème de mentalité et il n'est pas présent que dans le sport !!!!! Par contr...

Ah oui ! J'oubliais ça c'est pour travailler au train (lors des phases de travail je tourne les jambes entre 90 et 100 tours (idem en course mais j'y prête moins/pas attention)). Pour être compétitif sur CD et sprints je pense qu'il est important de travailler sa giclette (2 séries de 7 sprints de 1...

A l'entrainement, lorsque je m'entraine avec d'autres (tranquillou), je monte les bosses en force et si ça accélère je fais monter les puls un peu. Autrement, je fais des sorties en solo où je travail pendant 5, 10, 15 ou 30 min au seuil (l160 puls/165 puls) et surtout aux sensations du moment avec ...