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Benj' " :idea: raoul va se lancer dans le coaching, mème si c'est cuit pour moi le triathlon, dis moi Damien toi aussi que tu te mets à bloc, si tu me dis que tu gères ,en plus vu tes moyennes ça va me déprimer......." Avec l'immense respect que j'ai pour DFF, qui m'a soufflé dans le bas ...

Moi j'ai fais l'inverse...........triathlon de 1990 à 1997, ensuite kitesurf de 2000 à 2003 et en 2006 je me suis remis au triathlon. SInon pour parler de kitesurf.........j'ai commencé en 2000 au début c'etait quand même chaud comme truc. Niveau sécu c'etait pas comme maintenant...... Je n'habite p...

en final A du 200 4N de l'US OPEN 2009 , les 8 finalistes se sont mis d'accord pour tous nager en maillot de bain cf video ... par contre le vainqueur de la finale A s'est fait battre au temps par le vainqueur de la finale B qui nageait en ... " tout polyuréthane " ... http://www.youtube.c...

ca vaut quoi neuf ?????

Le coup de la puissance constante dénote une certaine maturité de l'ami Tridan! En fait pas vraiment besoin d'un capteur de puissance, juste un déclinometre ( ?) qu'on trouve sur le polar 600. C'est - cher qu'un capteur de puissance, et a peu près aussi juste. En gros, suffit de découper le parcour...

Ok le but de la question n'est pas de savoir si c'est bien ou pas bien de faire un IM aux pulses......c'est de savoir quel protocole choisir (plage de fréquence ou FC moyenne a tenir) Bon maintenant, je ne suis pas un adepte du polar.....j'en ai un avec mon GARMIN et je ne l'utilise que 10 fois par ...

Quand je m'entraîne je travaille plutôt entre 160-170bpm, ce qui peut être considéré comme la moyenne haute pour l'entraînement (basé sur l'âge de la personne et ses capacités). En-dessous c'est un peu trop "footing". Je monte jusqu'à 195bpm au max (j'ai 24 ans pour indication). Ma questi...

Je me demandais si il etait préférable de se baser sur des plages de fréquences de travail ou sur une FC moyenne pour le travail vélo et cap (valeur différente pour le vélo et pour la cap).... ex : plage de travail vélo 135-150 bpm sur le plat et portion roulante 145-160 bpm pour les bosses et faux ...

+1 pour la startlist du cht'riman. Insciption de dernière minute ce WE.
Pas de prépa spécifique, je continue ma saison normalement et je ferai le ch'triman en version labo.....

Sous rouler en vélo et voir comment je cours derrière......d'habitude c'est l'inverse.

@+

joel, j'ai une paire de speedplay qui doivent partir a la casse (elle sont déja dans la poubelle pour vrai dire....) Elles sont toujours fonctionnel mais on servit 2 saisons (2007-2008) mais comme je n'ai qu'un vélo et que j'ai acheté des nouvelle paire début de saison....ca faisait plusieurs mois q...

Moi je dirai, vire le prolongateur, la sacoche, la pompe (c'est certe très utile mais ca encombre le vélo).
Met des portes-bidon imitation carbone un peu design, de la guidoline grise ou blanche
et tu le mets a 990 euros sur velo101. Ca devrait mordre....

ptitlance a écrit :t as pas trouvé autre chose que le rose en énorme pour poster?

+1

Punaise de punaise de journée......de la flotte pendant toute la course (sauf la natation, un comble) un petit crachin pendant le vélo et de la bonne drache belge pour la CAP. Sinon, mes 80 kg n'ont pas du tout apprécié le parcours vélo et cap, j'ai bien dégusté. Le changement de parcours par rappor...

Salut a tous, Je reviens d'Eupen ou j'ai été supporter mes copains de club (energytri) qui courraient sur le promo. Pour le parcours, il a changé par rapport a 2008, grosse descente, suivie d'une grosse côte de 1,5 km sans gros pourcentage, mais qui casse bien les pattes.....a faire 5 x (4 tours + u...

Je ré-entend encore Thierry Adam ( :roll: ) au lendemain de la victoire d'Astalorza.....il avait eu une journée a l'arrière du peloton, comme un peu dans le dur pendant les 3/4 de l'étape...... TA : "On voit qu'Astarloza a fait bcp d'effort hier, il est a la peine aujourd'hui. C'est une preuve ...