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- 29 févr. 2020 09:42
- Forum : Lutte anti-dopage
- Sujet : Au suivant du suivant...
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Re: Au suivant du suivant...
Moi ce que j'aime c'est aussi les anciens qui crachent dans la soupe https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2820246268096165&id=100003324588803 https://www.sport365.fr/dopage-mellouli-suspendu-18-mois-1428167.html "Il me semble qu'on me doit quelques médailles dans cette histoire !&qu...
- 11 nov. 2019 21:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : TRAINERROAD
- Réponses : 1
- Vues : 1955
Re: TRAINERROAD
Salut,
Tu as cliqué sur Publish en bas à droite?
Tu as cliqué sur Publish en bas à droite?
- 16 sept. 2019 21:07
- Forum : Matos
- Sujet : FC en position aero : + 10bpm ? Problèmes de réglages ?
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Re: FC en position aero : + 10bpm ? Problèmes de réglages ?
En terme de cadence de pédalage, il y a plusieurs écoles. Guy Hemmerlin, dans son livre "De 0 à 226kms", écrit qu'il est partisan d'une cadence de 70 tpm sur IM afin de diminuer les besoins en eau et énergie. Avec un travail de force sur plusieurs années pour supporter cette faible cadence...
- 16 sept. 2019 16:02
- Forum : Matos
- Sujet : FC en position aero : + 10bpm ? Problèmes de réglages ?
- Réponses : 29
- Vues : 5015
Re: FC en position aero : + 10bpm ? Problèmes de réglages ?
La question serait plutôt : est ce qu on se fatigue plus à puissance égale mais avec +10bpm du fait de la position. Pour moins se fatiguer, a VITESSE egale, tu prends la solution qui minimise ta FC. Pas forcément... La FC sera plus faible en pédalant en force plutôt qu'en fréquence, mais la fatigue...
- 16 sept. 2019 09:18
- Forum : Matos
- Sujet : FC en position aero : + 10bpm ? Problèmes de réglages ?
- Réponses : 29
- Vues : 5015
Re: FC en position aero : + 10bpm ? Problèmes de réglages ?
@xoph : ok... pour les clm, on ne trouve pas grand chose de specifique je trouve pour la position... As tu aussi conservé la même hauteur de selle par ex. ? Et est ce que comme Ironman04, un fil de plomb sur la pointe rptulienne passerait en avant de l axe de la pedale ? Pour la position, j'étais p...
- 16 sept. 2019 06:03
- Forum : Matos
- Sujet : FC en position aero : + 10bpm ? Problèmes de réglages ?
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- Vues : 5015
Re: FC en position aero : + 10bpm ? Problèmes de réglages ?
J'ai fait une étude posturale mais ça ne m'a pas apporté grand chose. Il m'a avancé et baissé la selle de 3 ou 4 mm et mis une cale angulaire sous une chaussure (que j'ai fini par enlever par la suite). https://www.veloperfection.ch/services/dynamic-bike-fit/ En fait, je m'étais déjà auto positionné...
- 15 sept. 2019 20:32
- Forum : Matos
- Sujet : FC en position aero : + 10bpm ? Problèmes de réglages ?
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- Vues : 5015
Re: FC en position aero : + 10bpm ? Problèmes de réglages ?
C'est normal de sortir moins de puissance en position aéro. Il faut comparer ta FC à vitesse égale et pas puissance égale.
Sur le CLM tu gagnes peut-être 30 Watts sur 300 en roulant à la même vitesse qu'avec ton vélo de route.
Sur le CLM tu gagnes peut-être 30 Watts sur 300 en roulant à la même vitesse qu'avec ton vélo de route.
- 12 août 2019 18:15
- Forum : Epreuves
- Sujet : embrunman 2019
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Re: embrunman 2019
mais c'est surtout celui pour la nat qui m’embête, je dois le mettre dans une pochette étanche Euh... c'est une blague j'espere :shock: Un lien avec les ravitos (celui du 19ieme plus present) :) qd meme... de mon coté j'en suis la, sans le profil, car trop gros pour le cadre (super chelou, j'ai par...
- 10 août 2019 18:25
- Forum : Epreuves
- Sujet : embrunman 2019
- Réponses : 343
- Vues : 81913
Re: embrunman 2019
hello sur les ravitos du vélo, la page fb de l'EM dit (enfin les commentaires disent): "'l'année dernière il y avait des bidons de 500 avec eau ou isostar si mes souvenirs sont bon" je pensais prendre mes propres bidons de 750 (2 bidons) et les remplir d'eau au ravito (+ poudre perso). c'...
- 08 août 2019 14:41
- Forum : Epreuves
- Sujet : embrunman 2019
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- Vues : 81913
Re: embrunman 2019
Quelles informations trouvera-t-on dans le live, histoire d'inciter mes supporteurs à y jeter un œil ? Selon l'organisateur, sur le forum embrunman,com: "Il y aura un suivi sur le site avec 10 points sur le vélo" Les dernières années il y avait: natation, T1, 3 points + arrivée vélo, T2, ...
- 07 août 2019 14:31
- Forum : Epreuves
- Sujet : embrunman 2019
- Réponses : 343
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Re: embrunman 2019
A côté de la Poste.
Re: Roth 2019
Après, c'est clair que ça peut paraître cher, mais je serais curieux de savoir combien coûte une telle organisation. La sécurisation d'un parcours si long parcours .... Pas sur qu'il y ait tant de bénévoles que ça... C'est une sacrée organisation ! Des bénévoles, il y en a une armée entière a chaqu...
- 04 juil. 2019 14:15
- Forum : Matos
- Sujet : Triathlon de Paris sprint
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Re: Triathlon de Paris sprint
Après, tu nous enfumes un peu car pour faire dans les 10 derniers pourcents du 20km de Paris il faut faire plus de 2h42! Même pas du 8km/h, comment c'est possible, faut marcher les 3/4 du parcours? Pas cohérent avec ton triathlon... Razouille seul contre tous :D Hé bien non, je n’enfume pas. Et moi...
- 04 juil. 2019 06:02
- Forum : Matos
- Sujet : Triathlon de Paris sprint
- Réponses : 67
- Vues : 15580
Re: Triathlon de Paris sprint
Après, tu nous enfumes un peu car pour faire dans les 10 derniers pourcents du 20km de Paris il faut faire plus de 2h42! Même pas du 8km/h, comment c'est possible, faut marcher les 3/4 du parcours? Pas cohérent avec ton triathlon... Razouille seul contre tous :D Hé bien non, je n’enfume pas. Et moi...
- 03 juil. 2019 17:48
- Forum : Matos
- Sujet : Triathlon de Paris sprint
- Réponses : 67
- Vues : 15580
Re: Triathlon de Paris sprint
Il a pas tort...je me rappele faire le même classement à Enghien et à Paris (ok ça fait déjà un bail 2010) ...Sauf qu' à Enghien il y avait 400 triathlètes et à Paris 1500 guguss...soit 400 triathlètes et 1100 touristes :D Mais c'était bien quand même... J'ai passé 15 ans sur Kikourou ou courseapie...