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La victoire de Belaubre à Madrid

Je confirme pour les escaliers. Ca fait mal mais que c'est bon

Tu dévelloppes des capacités musculaires différentes dans chaques disciplines ... Donc elles se fatiguent à tour de rôles et se renforcent ainsi encore mieux d'ou la possiblité de charges supérieures...

En plus, pour la tete le fait de varier les sports ca fait aussi du bien, c'est moins lassant ...

Bon anniversaire Jul. Rien que pour toi la pluie s'est arrétée.

Merci, :wink: :wink:

Je me suis meme baigné 8) . Je suis pas le seul, il y a meme qui batte des record d'apnée. 171m dans le rade de Villefranche :shock: :shock:

Allez j'arrete les chocolats (cadeaux d'anniv) :oops: :oops: et je ...

Moi c'est 23 Aujourd'hui

Moi aussi Oakley MFrame, et rien à dire à part quelle résiste même au chute de VTT. Moi j'ai fini la sortie à l'hopital et une semaine à la maison cloué au lit :oops: :oops:
Mais les lunettes, seulement une grosse rayure sur les verres 8) 8)

J'ai donc changer les verres, j'en ai profité pour ...

une 106 de plus, une

Perso, une veste du type ASICS ou Nike, disponible dans le magazin de sport (meme decat) et un bon tee_shirt respirant (à manche longue c'est mieux sous la pluie :wink: ) pour le haut. un collant pour le bas.
Avec ca, pas de problème!!

Perso, j'aime bien courir sous la pluie et avec 3 ans en ...

Lassé du foot, j'ai passé un été au rythme des grandes compets, un peu de tennis durant RG, du vélo durant la grande boucle et footing pour garder la forme. En Septembre, un voisin me propose de participer à un pseudo tri qui s'appelé « les trois course ». Superbe ambiance!! Et voila ça fait ...

sans pourrir le post

que faites vous comme suivi maintenant ? peut-être que vous avez tout changé depuis que j'en suis parti ?

Pour te répondre rapidement, il y a effectivement pas mal de changements mais c'est encore en cours. Ca va dans le bon sens :lol: :lol: :lol:

Sinon, je suis bien sur ...

Rassure toi TAZ, je ne sus pas inquiet.
Concernant le suivi cap je suis bien au courant car c'st moi qui m'en chargé jusqu'en Février.

De plus je ne vais pas me plaindre, avec une formation d'Initiateur + le forum, pas trop de soucis pour l'auto-entrainement.

Pour l'avenir du suivi, j'espère ...

Je suis assez d'accord avec ce que tu dis cependant...

Nous pratiquons un sport assez contraignant (3 disciplines différentes et de nombreuses heures d'entraînement). Il est donc assez difficile de trouver un binôme entraîneur-entraîné qui a les mêmes disponibilités en termes de temps et de ...

Désolé mais j'ai déjà une course le 14 sinon je serais bien venu

Je serais au départ du Marathon de Monaco et des rivieras, pour le décors c'est pas mal non plus (Monaco, Menton, Italie, Roquebrun...)

Bonne course

Ca fait envi

Salut VV56

Deux ptites questions :

1- A quel prix
2- es tu pressé

Il faudrait que change de vélo, j'aimerais bien avoir un soloist mais pas les moyens avant Février...