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à Nestriman
Oui de superbes vacances, tout était quasi parfait !
Tu es 25e dans ta catégorie, bravo à toi !
Merci, J'espère progresser car je suis nouveau dans le tri,
je vise moins de 5h et le top 100 pour 2010
Il y a 21° dans mon salon, mais j'ai froid je me suis habitué à la chaleure du sud ...

J'arrive
J'ai vu les affiches en partant vers l'aéroport de Nice
Bonne merde Braziou… amuse toi bien !!

voici mes photos: (photo du village, de la compet, des pros, remise des prix, …)

http://www.new.facebook.com/album.php?a ... 2e62d40dde

J'ai toujours pas récuperé pourtant la motivation est bien là

Quelques photos:
http://www.xtriathlon.com/galeries/38-I ... onaco.html
a+

Le petit belge est content… pas déçu
J'ai réussi mon objectif pour mon 1er 70.3 et ma première vrai saison de tri
5h18' - 29,7 km/h sur le vélo, malgré le fait que j'avance pas en décente… , 1h22 à cap (j'ai accroché Benoît Z pendant 2' -> un coup de folie)
rouler dans les montagnes c'est grandiose ...

Demain petite sortie dans le larvotto !!!!!!!
Yes j'arrive
Petite question:
Je pense faire toute l'épreuve sans chaussette, faut-t-il mettre du talc ou de la vaseline
dans les chaussures?? (pour mon 1/4 fait dimanche j'ai pas eu de souci, mais il va faire plus chaud ici)
à bientôt
Le 351

Bien ce sera peut-être un tri à la dur…
sans combi, sans drafting et sous grosse chaleur ! :lol:
J'ai nagé mon tout premier 1/4 dimanche,
sans combi car l'eau est à + de 21°
J'avais peur de pas y arriver…
Faut faire aller les jambes d'avantage -> surtout quand je brasse un peu :oops:
Mais tout va ...

Bien moi je serais en vacances, au programme bronzage sur le Larvotto…
…et entrainement léger
Donc une 1/2 reconnaissance ça va pas me ruiner… j'espère
à bientôt

Niobi,
J'ai sans doute pas ton expérience… je vais faire mon 1er 1/4 dimanche au Luxembourg…
Je propose de faire les 30 premier km puis faire demi-tour…
La décente la peille-la grave est dite dangereuse… j'aimerais bien voir ce qui m'attend, j'ai jamais fait de la montagne moi… :(
Pour des mini ...

Avec plaisir, Oliv !
à J-5 faudra plus trop en faire donc en groupe c'est mieux !

Braziou,
ce serait super…
Mardi 1er septembre à 9h00
à l'arrêt de bus Larvotto par exemple
Je reviens d'une sortie de 120km en pile 4h00 du vent et des côtes…
mon mail ludovgtb@hotmail.com
ou sur FB: ludo vangrootenbruel
merci

Hello à tous,
J'arrive sur Monaco le 30/08
Je chercher quelqu'un pour m'accompagner sur la reconnaissance… par exemple le 31/08 ou le 01/09
J'avoue, je ne connais absolument rien…
Pire encore je décend assez mal… petite compensation… je monte assez bien vu mon gabarit de coureur à pied…
Je débute… j ...

Mes coureurs préferés avant l'entame du tour de France

Rasmussen et Vinokourov
et oui Rasmussen pour le physique de moineau
et vino pour la rage de vaincre… !!

Le poulet est grillé et on ne dira plus in vino veritas !!!

Astana dehors -> Vino en effet ne peut se transfuser tout seul…
Cofidis ...

encore un dernier message puis je vous laisse tranquille.

Très content d'avoir reçus vos réponses

Mes créanciers vont m'aider mais pour un vélo neuf…
c'est comme cela…
et j'ai de la chance

Ceux qui ont un petit gabarit peuvent aussi me donner
leurs avis :roll:
pour rappel 169cm-57kg et pas de ...

Super !
Merci bcp pour vos posts
Je vais examiner cela tranquillement

Je pense toujours pour le fc700p

Il me reste encore 2,3 semaines pour méditer… :roll:
et puis en avant les 500 watts, fini de me faire doubler
pendant mes sorties… :twisted:
car en course à pied personne n'a jamais osé me ...