160 résultats trouvés

par tribrasil
24 févr. 2019 18:50
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Lanzarote 2019
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Re: Ironman Lanzarote 2019

Ha j'oubliais , il y à quelques partie en descente très très rapide ...se relever et tenir le guidon.. , mais rien de technique
par tribrasil
24 févr. 2019 18:48
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Lanzarote 2019
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Re: Ironman Lanzarote 2019

Je l'ai fait en 2018, TT sans aucun doute , un peu de montée du % , mais le vent et plus rude que le dénivelé , pour le reste c'est top , il peu y avoir du vent aussi pour la nat , donc un peu de vagues , mais c'est pour tout le monde pareil , la cap en bord de mer ..Top ! , bref c'est certainement ...
par tribrasil
24 févr. 2019 06:38
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Lanzarote 2019
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Re: Ironman Lanzarote 2019

Moi Aussi :sm2: Alors justement question préparation vous en êtes ou ?, moi environ entre 12 &15H , ça va monter monter encore , avec quelques jours cool toutes les 3 semaines , half Marbella en guise de préparation , suivit de 3 jours de volume. Semaine type : Cap x3 ( 57 ans je ménage l'animal) Vé...
par tribrasil
16 févr. 2019 17:56
Forum : Entraînement
Sujet : Livre "performer après 50 ans" de Joe Friel, votre avis ?
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Re: Livre "performer après 50 ans" de Joe Friel, votre avis ?

Allez les master's ! votre synthèse ? merci
par tribrasil
10 févr. 2019 21:27
Forum : Epreuves
Sujet : Swim & Bike
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Re: Swim & Bike

Sympa ! moi qui comme un éléphant !! qu'elle est cette épreuve ? merci
par tribrasil
02 févr. 2019 21:59
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
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Re: Bar de l'Equipe

En fait il à plu uniquement sur les camp français ?
par tribrasil
02 févr. 2019 20:08
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Lanzarote 2019
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Re: Ironman Lanzarote 2019

Yes ! In , ma première sur l'île ! quel retour d'expérience ? vélo , le vent , le parcours , la qualité de la route , le dénivelé :shock: ?
Thank's !
par tribrasil
17 janv. 2019 18:28
Forum : Epreuves
Sujet : Caïroman
Réponses : 11
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Re: Caïroman

A priori peu d'athlète sont prévu ? tenté aussi
par tribrasil
15 janv. 2019 07:18
Forum : Entraînement
Sujet : coach
Réponses : 78
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Re: coach

Je suis sur Casablanca ou je vie, il y avait un stage de natation avec Guy que je connais , et bien comme toujours
avec ses nageurs , passionné , sympa , dédié et sur le bord du bassin 100% du temps ...voila mon humble avis .
par tribrasil
13 janv. 2019 20:39
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Sujet : appel au Masters
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Re: appel au Masters

Cette semaine avec une jour férié (j'en profite) ça donne :
Nat : 6,5 k avec beaucoup d'intensité
vélo : 300k idem du fartleck
cap : 45k intensité & endurance
Total 17h , avec pas mal de feeling , normal c'est l'hiver (cool au Maroc)
par tribrasil
12 janv. 2019 07:31
Forum : Epreuves
Sujet : TRIATHLON D'ARCACHON 2019
Réponses : 6
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Re: TRIATHLON D'ARCACHON 2019

Hello les Arcachonais !
Dommage ,je serai sur le half de Marbella à cette date , bravo à l'organisation ,en espérant
une météo plus cool que l'année dernière...
Un Arcachonais d'adoption .
par tribrasil
09 janv. 2019 22:19
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
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Re: appel au Masters

Hmmmmmm Houaiiii ....pas clair vos truc ....prolongeons le sujet , comment arriver en forme (quel que soit sont niveau ) , pour un triathlète de +50 , avec beaucoup d'années de pratique et de volume ? Objectif ?...TBD...?.(sa dépend des résultats obtenus dans le passé , et le meilleur classement sur...
par tribrasil
08 janv. 2019 20:20
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
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Re: appel au Masters

demain sur piste :
30' échauffement + éducatif , 3x ( 2000 / 500 vma )
10' cool
un peu d'étirements cool & abdos ...jamais d'assouplissement :oops:
par tribrasil
06 janv. 2019 20:20
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
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Re: appel au Masters

cb ? ....on peux pas ou plus lutter contre l'âge ..... :sm12:
par tribrasil
05 janv. 2019 21:44
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
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Re: appel au Masters

Hello guy's ! pour prolonger les expériences ...vous faite quoi comme entrainements en hiver ? globalement les premières course arrivent vers le mois d'avril , et les grosses course à partir de mai ect.... Moi c'est une routine de Cap x 3 ( 1 easy + 1 piste + 1 long run + 1 enchainement ) Nat X 2 , ...