OnlineTri.com

Voilà, il m'est impossible de courir sans chaussette sans me blesser au niveau du talon/tendon d'achille. Evidemment, à l'entrainement, un bon morceau de "tape" suffit à régler le problème, mais le "tape" ne résiste pas à la natation. Est-ce que quelqu'un aurait un truc soit pour habituer mes ...

Massage, avec de l'huile ou une crème comme srilane (myorelaxant) ou algipan. Après 2 ou 3 jours, étirement mais doucement. 2 Séances de kiné.

J'ai eu le même problème et j'ai participé le dimanche suivant sans aucun problème.

Moi, cela m'arrive sur charque course après 1 km de course. Je suis certains que ce n'est pas digestif, ni un manque d'hydratation. Cette année, cela fait 3 mois que une fois par semaine je fais un enchainement à l'entrainement. Cela ne résoud pas le problème. Je pense par contre que si je roule ...

j'ai pas de liens mais moi j'ai mis le bridge du minisub (qui peut être commandé seul chez 3T) sur mon prolongateur profile design.

Moi aussi je cherche une combi, mais je n'y connais rien en taille. Je pèse 74kg pour 1m89. Alors si les combi aquaman, orca et ironman sont toujours à vendre, merci de me communiquer le prix et si la taille me correspond.

Merci

Je souhaite enfin investir dans une vrai paire de lunette pour le vélo. Pouvez-vous me conseiller sur les options et leurs efficacitées, sur les différentes marques, la qualité, le prix...

Pour le moment, j'ai juste repéré 2 modèles Rudy Project avec verres interchangeables? Que pensez-vous de ...

Merci pour toutes ces informations. J'avais pourtant vraiment l'impression que l'Algipan avait un effet décontractant...sans doute psychologique alors!

Je vais tout de même faire attention au Dove

Merci.

Mon doute venais du faite que l'algipan contient un myorelaxant donc je craignais que myorelaxant et effort physique ne soit pas conseillé.

j'ai vu un kiné hier soir. Ce n'est pas un problème de tendon mais plutôt de muscle. Le muscle solaire est contracté même au repos. Après une séance de massage et d'électro-stimulation, cela va déjà mieux. Pour détendre le muscle, ce matin je me suis massé avec une crème "Algipan" que j'avais reçu ...

Egalement débutant, depuis trois mois je fais une séance par mois avec un entraineur personnel. Hier, lors de la 3ème séance donc, j'ai découvert 2 choses:

1: J'avais tendance à fuire les appuis pour éviter de me fatiger. Effectivement, dans le but de réussir à aligner les longueurs j'avais ...

J'ai une douleur dans la région du tendon d'Achille et j'aimerais savoir si il s'agit d'une tendinite:

En fait, la douleur se trouve au dessus du creux se trouvant entre le tendon d'Achille et la malléole, sur une auteur de 4 ou 5 cm. Cela se trouve donc entre le tendon d'Achille et l'arrête du ...

Je suis mauvais en natation, donc toutes les séances me fatigues. Dans ce cas, j'avais fait ceci:

500m échauffement
500m technique
5 * 3 * 100m (un lent, un moyen, un rapide)
200m récup

J'ai déjà eu l'impression qu'avec le froid ou en tout cas pendant l'hiver, les douleurs était un peu plus vive mais je ne peux pas confirmer que ce n'est pas un hasard. En tout cas, cet hiver, j'ai toujours couru les mollet bien couvert (deux couches) et cela m'a réussi. Maintenant, j'avais aussi ...

Lors d'un 10km sec, que je cours en 40', ma fréquence moyenne est de 195 bpm avec un max à 200. D'après mon dernier test en labo, ma FC max en CAP est de 196 bpm.

Hier, 3h après ma séance natation, ma séance CAP prévoyais 20 min d'échauffement, 25 min entre 180 et 190 bpm et 20 min de retour au ...

Je viens de faire le test sur 400m ce midi et horreur, j'ai fais 10min. Ce que je cherche à savoir, c'est, par rapport à mon temps sur 100m, est-ce que mes temps sur 400m, 750m, 1500m sont correctes ou pas. Par correcte, je veux dire, est-ce que je fatigue trop, je perds trop de technique, je manque ...