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perso, pas de vidéo, juste les commentaires

pour 2015, j'ai bien envie de tenter cette expérience altriman-embrunman
mon temps à embrun 13h45
j'habite en plaine et je peux avoir la possibilité de faire juste une cyclo en montagne ainsi qu'un MD avec un peu de dénivelé avant l'altriman
je me pose la question de la faisabilité sachant que je n ...

c'est bien dommage Kestrel car pour avoir participé pleinement à ton full l'année dernière, je me suis régalé du début à la fin, et pourtant je n'habite pas la porte à côté ( Auxerre )! une organisation bien huilée!! j'espère la voir au calendrier 2015

Une petite question concernant le ravitaillement perso en cap pour l'iron

a-t-on déjà la possibilité d'en avoir un et si oui peut-on l'avoir à chaque tour ? et récupérons-nous notre sac à la fin de la course?
merci

je recherche le plan d'entraînement de nice proposé par triathlète magazine sur cette année ( j'ai déjà la prépa du mois de juin )

si quelqu'un parmi vous peut me le scanner, je l'en remercie d'avance!

Super, merci Thierry

une petite question:

quel est le véritable dénivelé de l'iron?
sur le site est annoncé 800 par tour et sur openrunner 1275
merci

ouah et pour quel temps vélo sur les deux? pas trop handicapant le vélo clm pour l'altriman? avec cintre clim ou route?

super et un grand merci, c'est clair que ce parcours fait rêver!!!

salut aurélie,

apparemment tu connais le coin! peux tu nous donner des infos quant aux 3 cols à franchir à vélo? difficulté, pourcentages, revêtement de la route?
merci d'avance

certes il y a quelques IM à cette période mais le nombre de participants sur ces courses n'est pas excessif, que ce soit sur le chtriman, l'ironbask et autres... un ironman de moyenne montagne pour préparer l'année suivante soit l'altriman soit l'embrunman, perso je m'engage sans réfléchir ( et quel ...

organisation superbe, un parcours vélo magnifique et une cap dantesque sutout après embrun

comme je l'ai dit à certains athlètes de Lons, ils ont tout pour faire un superbe ironman avec ce cadre magnifique, imaginez votre état après 2 tours de vélo et 2 tours de cap

une petite question sur la composition de ma cassette

2 options de cassette

- une ultégra en 12*27 que j'ai déjà et j'achète un plateau 34, seul bémol les derniers pignons 21-24-27, ça fait quand même un beau vide

- autre solution, je reste en 50*36 et j'achète une cassette miche composée ainsi ...

je suis un peu dans cette optique là ironpion!

le plaisir avant tout même si je dois en laisser des plumes et finir en marche arrière

c'est clair que l'envie est là, ce n'est pas simplement suivre les copains; juste un défi et une aventure humaine!

de plus inaugurer ce nouveau site est vraiment tentant!

après j'imagine que l'on récupère mieux de la 1ère épreuve si on la passe bien!