3145 résultats trouvés

par matafan
21 sept. 2018 16:20
Forum : Diététique
Sujet : Boisson hysotonique et gels
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Re: Boisson hysotonique et gels

Sauf Sanders qui prévoit de boire 2 litres de Gatorade Endurance par heure à Kona :mrgreen:
par matafan
21 sept. 2018 15:25
Forum : Diététique
Sujet : Boisson hysotonique et gels
Réponses : 13
Vues : 499

Re: Boisson hysotonique et gels

Parce que les boisons isotoniques c'est du vent. Ce que tu peux absorber ça dépend des personnes, du niveau d'effort, des conditions climatiques... Il n'y a pas une formule optimale valable pour toutes les personnes et dans toutes les conditions. Et c'est pour ça qu'il vaut mieux avoir deux sources ...
par matafan
21 sept. 2018 14:22
Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales
Sujet : Opentri.fr > Tout sur l'équipement pour le tri'
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Re: Opentri.fr > Tout sur l'équipement pour le tri'

Pareil pour moi, je trouve les articles très superficiels, avec rarement plus que quelques généralités. Finalement guère plus que quelques mots entre de belles images volées sur d'autres sites. Et difficile de distinguer le contenu "indépendant" du contenu "sponsorisé".
par matafan
20 sept. 2018 09:54
Forum : Santé
Sujet : Troubles digestifs à l'effort
Réponses : 6
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Re: Troubles digestifs à l'effort

Le matin des courses tu manges quelque chose de différent de d'habitude ? A un moment je me suis mis à introduire de l'orge dans mon petit dej le matin des courses (sous forme de farine pré-cuite ou "crème d'orge") et j'ai eu des problèmes similaires, qui ont disparu quand j'ai éliminé l'orge. Je ne...
par matafan
19 sept. 2018 10:37
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 10
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Re: Format Ironman objectif 10h00

Juste pour dire que si tu as fais 265w de moyenne sur un S, ça veut dire que tu as bien plus que 250 de FTP.
par matafan
18 sept. 2018 08:45
Forum : Santé
Sujet : Troubles digestifs à l'effort
Réponses : 6
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Re: Troubles digestifs à l'effort

Quels genres de troubles digestifs ? Maux de ventre ? Diarrhée ? Vomissement ? Ecœurement ? Points de côtés ? Ballonnements ?
par matafan
17 sept. 2018 12:46
Forum : Matos
Sujet : Roues Zipp
Réponses : 31
Vues : 1255

Re: Roues Zipp

Une paire de 404 et ça roule, ça sera le plus polyvalent et jamais loin d'être le plus performant. Plus haut (à l'avant) et tu seras gêné en cas de vent, plus bas et tu laisses des secondes sur la plupart des parcours. Pour que des 303 ou des 202 deviennent plus performantes il faut que ça monte sév...
par matafan
17 sept. 2018 10:33
Forum : Entraînement
Sujet : Passer un cap en CAP
Réponses : 28
Vues : 2079

Re: Passer un cap en CAP

Je vais me répéter mais si tes temps CàP sur triathlon ne suivent pas tes temps secs, c'est encore une indication que tu manques de volume. Ce que je te conseille si tu veux mettre l'accent sur la CàP et que tu as la possibilité de le faire niveau logistique, c'est de passer progressivement de 3 à 6...
par matafan
17 sept. 2018 09:34
Forum : Entraînement
Sujet : Passer un cap en CAP
Réponses : 28
Vues : 2079

Re: Passer un cap en CAP

Je dirais plus de volume à faible intensité. Si tu es à plus de 190 pulses à 4' au kil tu manques clairement de base aérobie. Ajouter une séance d'intensité ne va pas changer grand chose.
par matafan
17 sept. 2018 08:45
Forum : Epreuves
Sujet : 70.3 Nice 2018
Réponses : 124
Vues : 14478

Re: 70.3 Nice 2018

C'était quoi le problème mécanique d'Antony Costes ? Vu qu'il ne donne pas de détails, j'imagine que c'est avec le produit d'un de ses partenaires ?
par matafan
12 sept. 2018 13:26
Forum : Entraînement
Sujet : 70.3 entrainement sur 12 ou 16 semaines.
Réponses : 26
Vues : 1022

Re: 70.3 entrainement sur 12 ou 16 semaines.

Il y a un truc qu'on oublie souvent, c'est qu'on peut aussi travailler par bloc. Par exemple pendant 3 mois tu met l'accent sur le vélo en ne gardant que des footings en CàP, puis tu allèges sur le vélo et tu met l'accent sur la CàP. Ca peut être une bonne approche quand on a des contraintes horaires.
par matafan
12 sept. 2018 13:11
Forum : Matos
Sujet : bouee securite obligatoir en 2019 ??????
Réponses : 34
Vues : 1754

Re: bouee securite obligatoir en 2019 ??????

Je ne sais pas les chiffres en France ou dans le monde, mais aux US c'est 107 décès en 30 ans sur la partie natation seulement (135 décès au total). On considère que la majorité des décès sur la partie natation est due à un œdème aigu du poumon.
par matafan
11 sept. 2018 10:23
Forum : Conseils pour l'organisation de courses & la gestion de club
Sujet : Licence 2018-2019
Réponses : 10
Vues : 620

Re: Licence 2018

Question honnête : qu'est-ce qui limite votre capacité d'accueil, concernant les triathlètes "libres" qui ne participent pas aux entraînements ? Est-ce que la fédé impose une limite ?
par matafan
11 sept. 2018 10:09
Forum : Entraînement
Sujet : Travail de la puissance des cuisses
Réponses : 23
Vues : 2017

Re: Travail de la puissance des cuisses

Franchement pour progresser en vélo tu devrais rouler, et oublier tout ce qui est PPG, muscu, etc. Le vélo c'est avant tout un sport aérobie. Même pour un sprinter sur route. Alors pour un triathlète...
par matafan
11 sept. 2018 09:01
Forum : Entraînement
Sujet : De l'utilité ou pas de s'intéresser au dénivelé.
Réponses : 28
Vues : 1678

Re: De l'utilité ou pas de s'intéresser au dénivelé.

Drancis Frake, tu n'as pas compris nos arguments et l'incohérence de tes paroles sur l'autre sujet t'échappe manifestement. Je t'invite à le relire et à réfléchir à ce que tu as dit. Tes propres contradictions t’apparaîtrons peut-être, et tu comprendras alors que le débat n'avait rien à voir avec to...