OnlineTri.com

De tout façon vous oubliez tous l'essentiel. En ouvrant ce poste, NickDeQuick
a dit :

"post inintéressant destiné à ceux, qui blessés, n'ont que ça à foutre"

Ici au MON on a des benjamins, minimes qui ne nagent pas encore 56" au 100m mais ils y seront bientot. Dans leur entrainement est inclus du
pull boy, des plaquettes, avec ou sans elastique etc ... mais bien sur une mjorite de NC et de 4 nages. Et parmi les differents clubs de natation
que j'ai pu ...

Je connais personellement René.
C'est justement la course a pied qui est son point fort et son sport d'origine.
Si il est la le jour J et qu'il a quelqu'un en point de mire , c'est un tueur.
Sur un Marathon, il n'a aucun complexe a faire fasse a un Lessing, De Boom etc...
Il faut just qu'il soit au ...

OLIVE25-12 a écrit :à priori, il ne faudrait jamais s'arrêter plus de 24 heures pour toujours progresser !

Tu peux détaillé ton analyse.

La surcompensation est dépendante de la charge de travail et il y a des
phases/cycles ou la charge requiert au dela de 24 heures pour surcompenser.

Ca depend des periodes , des objectifs.
Ca depend aussi des contraintes professionels, familles etc.

Rovéra, ça vous dit rien

Moi je coupe plus, je reduis et je fais du ski de fond en remplacement du
vélo de Décembre a Février avec une séance de HT.
Je garde du volume en natation.

Après 35 ans ca devient de plus en plus difficile de reprendre après coupure.

Ah, je vois se que tu veux dire .
Un exemple de résistance à la douleur c'est quand ma femme m'épile à la
cire orientale.

Vite, envoyez moi ça à Blandine de Libération, ça fera un super article

http://www.xtriathlon.com/NewsArticle.p ... ewsID=1214

Il se peut tout simplement que ton rapport poids/puissance soit optimal
en été pendant la periode des compétitions .

Je pense qu'il y aura toujours des gens pour aller plus loin, plus haut, plus fort et c'est une course sans fin.
Que tu fasses de l'Ultra, des IM , du DO / sprint ou tout à la fois, l'essentiel
est que ca te fassent plaisir et que tu sois bien dans ta peau.
Se mettre à bloc sur un Sprint est aussi ...

Mon Avis,
Je pense que ta question est valable sur de la course a pied pure ou sur du
CD.
Generalement lorsque on attaque de l'avant on augmente l'amplitude de la
foulée. D'ailleurs on s'apercoit que la foulée se modifie dans ce sens avec des séances de piste.
Par contre le marathon sur IM est ...

Faut pas chercher a faire ca pour le tri.
C'est just pour l'anécdote et c'était un entrainement de pur nageur effectué
en stage de printemps.

Ca remonte a l'époque ou je nageais en club de natation
echauffement 1500m avec du 4 nages
puis 60 x 100 Départ 1'25''.
Je me souviens, on avait un tableau/dammier avec 60 carrées et le coach noircissait un carré a chaque passage.

C'est là qu'on voit que le role de sélectioneur n'est pas si facile.

Ils ont adoptés quelle formule les néo-zélandais ?