En fait, un de mes souhaits prioritaires serait d'acquérir entre-autre plus de puissance à vélo.
Je voulais donc savoir si certains d'entre-vous avaient des idées de séances incluant des squats et du home trainer ( avec la charge, le nb de répet' et le tps de récup si possible ), et surtout je ...
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- 06 déc. 2006, 12:56
- Forum : Entraînement
- Sujet : MUSCULATION
- Réponses : 43
- Vues : 9301
- 06 déc. 2006, 10:17
- Forum : Entraînement
- Sujet : MUSCULATION
- Réponses : 43
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MUSCULATION
La plupart des sportifs intègrent désormais de la musculation dans leur préparation.
1 - Celle-ci doit-elle se cantonner à la période hivernale uniquement?
2 - Quelles sont les charges et nombre de répétitions ainsi que les temps de récupération etc...doit-on faire?
3 - A quel moment de la ...
1 - Celle-ci doit-elle se cantonner à la période hivernale uniquement?
2 - Quelles sont les charges et nombre de répétitions ainsi que les temps de récupération etc...doit-on faire?
3 - A quel moment de la ...