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Pour un sprint tu n'as franchement pas besoin de "réserves". :o Veille juste à manger quelques féculents la veille, surtout pas trop, et à bien t'hydrater (ça par contre n'hésite pas). Le poids en plus c'est une dépense énergétique supérieure donc une perte de temps, et sur un sprint tes r...

On va faire un peu original. "Ma" course ça a été un petit 10km de clocher en avril : "La Genovefaine". Tout simplement parce que j'estime n'avoir jamais tiré autant le max de mes possibilités physiques. En finissant une course il y a toujours plus ou moins la sensation d'avoir l...

On devrait ré instaurer la Terreur.
Je suis sûr que vous avez tous triché, d'abord, donc je suis le vainqueur.

Peut-être que je suis HS mais : J'ai récemment eu un pincement lombaire qui irradiait sur le nerf sciatique, avec les mêmes symptômes que vous. Et justement, la cause de ma douleur était un pincement nerveux au niveau des lombaires, qui donnait l'impression d'avoir mal au sciatique, alors que... Le ...

Le col du Lautaret, je meurs d'envie de le faire (avec le prolongement sur le Galibier) :sm3: Tu préfères la sans plomb ou la diesel ? Sérieusement, le Lautaret c'est une autoroute en terme de trafic. Le prolongement jusqu'au Galibier, lui, vaut le coup. Mais ça fait 40km "pourris" pour 8...

Je l'ai celui-là did02 (enfin la version portugaise avec la clope à la place de la bouffe), et j'aime beaucoup le mettre en arrivant sur un parc à vélos...

Sur la touche MAJ premièrement. :wink: Ensuite, ben...les deux. Si tu veux progresser en vitesse à pied ça se travaille à pied (fartlek, voir carrément sur piste d'athlé), et idem à vélo (gros développements en bosse, hypervélocité, poursuites). Pour te motiver à te faire mal à la tronche, rejoins u...

Taborniau -> Franck Delrocq

Parce que le HT au delà d'1h c'est chiaaaaant !!!

Ben déjà le trail de Paris la même saison...il faut oser. :o Perso avant Embrun 2008 : 20.04.2008 : RUN 10km 26.04.2008 : RUN 20km 08.06.2008 : TRI MD (3/80/20km) : intéressant deux mois avant comme test semi-nature. Toi tu ne pourras pas trouver de MD en avril, donc à ta place selon l'expérience en...

Embrun 2008, premier format iron, à 22 ans, une belle connerie mais : ça, c'est fait. La course en soit, finalement ça a été le dessert d'une longue prépa. Même si à 10minutes du départ je voulais m'enterrer sous le sable (zut c'étaient des cailloux). La natation euh boxe aquatique, ça a castagné t...

Pour ma part 1er half aussi début septembre (3km/89km/20km), oups, même pas peur :sm2: :oops: , j'avais essayé les gels à mon 1er cd pour suivre les conseils des potes plus expérimenté mais j'ai eu des gros gargouillment au ventre pdt la course à pied, courrant du coup au "ralenti" ptdr p...

Je réponds ici car ça a plus à faire dans ce topic. :) En thailande on a pas beaucoup de courses donc il faut tourner sur toute l'asie mais les bons arivent a faire 1 a 2 course par mois. Le gros avantage que l'on a c'est que l'on peut s'entrainer toute l'annee dehors et donc faire des courses tout ...

Je sais qu'il devait y avoir un reportage sur l'édition 2008 sur eurosport à peu près deux semaines plus tard, avez-vous des infos sur la date/heure ?

Merci

En plus les toubibs y sont triathlètes (à Lausanne)