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c'est clair boire de l'eau va te faire gerber , combattre le mal par le mal
se réveiller et aller rouler ,et puis rentrer douche puis apéro .

:D :D :D

c'est clair que si tu fais des folies de ton corps après une séance de cal
ta testo elle vas pas etre au top :? :? a moins de carburer au tribulus.

la veille d'une course ca se discute ,perso je pense que ca détend :lol:
j'ai bien gagné une course après avoir fait une nuit blanche ,mais ...

:evil: :evil: :evil:

c'est pas possible de faire une boulette pareille a ce niveau la !!!!
un labo réputé ,on croit rever , déja que les tricheurs ont une armée de juristes grassement payés pour trouver le défaut ds la cuirasse .

la c'est donner le baton pour se faire battre , a ce train la il ...

je prèfere en rire ,après l'orchestration du reportage de stade 2 ,le piratage informatique du labo ,la on atteint des sommets .
on vas pouvoir bientot faire un film ..

2h41 sans prépa ,c'est clair qu'il avait des dons pour un footeux car c'est pas des foudres de guerre question physique .

LA a fait 2h59 36s à NY , c'est plus la meme musique que sur un vélo ,j'ai vu une photo il ne rigolait pas

:) :) :)
Quand je dis pas" politiquement correct" je parle de l'opinion par apport a ce produit qu'on certaines personnes sans connaitre le pourquoi du comment .
Je traduis une opinion génerale qu'on les personnes sur ce produit sans connaitre les études scientifiques ni meme les textes de loi ...

Manger de la viande rouge stimule la synthetisation naturelle de la créatine par le corps humain...

alors pourquoi manger des pillules de réatine ou du sérum pour se bousiller les reins ??

je suis décu... la créatine c'est le cache sexe du dopage, y a qu'a voir ne serait ce que dans le rugby ...

:) :) :)
tu te rapelle de yann millon c'était un sacré coureur ,vice champion de france au 4 fois 1500m 3'46 .
c'était un sacré crossman je pense qu'il aurait été bon sur marathon il avait le foncier .
lol question diete c'était l'ancienne école avec bonnes bouffes et bières..
:D
j'aimais bien il ...

Pour les problemes de dos j'ai connu ca pendant 1an et demi ,j'ai été de medecin en spécialiste ... je prefère en rire , la solution a été trouvée par un ostéo . prescription de magnésium pour déstresser ,natation , plus étirements passifs je me suis mis au streching léger des que j'avais une alerte ...

le test de cooper on vas dire que c'était un test de réference à l'époque remember ceux qui ont fait l'armée ,moi il m'as permis d'esquiver pas mal de corvée et d'avoir plus de perm
c'était bien pour s'étalonner ,maintenant c'est un peu viellot

:) :)

c'est sur qu'il y a une anomalie entre des 200 courus en 36 ,et des 400 en 1'20 .
allez on vas dire 36 au 200 avec des 400 en 1'16 1'17 en début de saison
apres en janvier si le foncier a été fait correctement on doit passer sur 1'15 1'14 .

mais des 200 en 36 a moins de se ballader c'est ...

excellent ,a big joke .

tiens au fait BASSO a trouvé preneur chez LANCE
quel élan de camaraderie .
au fait il a fait quel temps SUR LE MARATHON de NY ?

:D :D :D

c'est si bon ... avec le petit 100 pour finir ca te tue les cannes ,
maintenant ils appelent ca la cal on vas dire qu'ils ont adapté la fameuse séance d'intervalle training en la rebaptisant cal .
la séance de résistance pure des années 80 c'est la séance pal maintenant
il y a plein de ...

Pour l'élimination de l'acide Lactique ,concernant les séances d'interval training j'ai retrouvé des données ds un ouvrage des années 80 sur la course et l'athlé .(cordner nelson/alain billouin 1983 chez robert laffont)
ca concerne les efforts que l'on nomme maintenant CAL capacité anaérobie ...

Tu as bien résumé les différentes filieres ,apres tu as les grandes lignes mais ce qui compte c'est le terrain:tenir compte des conditions climatiques ,de ton état de forme et surtout ca c'est mon opinion d'ex entraineur en demi fond ne pas s'enfermer dans des carcans et des allures car en course tu ...