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par FanchM
24 juil. 2016 22:17
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : Au suivant du suivant...
Réponses : 1372
Vues : 196608

Re: Au suivant du suivant...

Je voulais juste commenter que j'avais commencé ce fil en 2004...la vache, bon boulot les gars!
par FanchM
16 juil. 2016 16:28
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1391
Vues : 272622

Re: Et si on se presentait un peu plus ?

C'est légal ici ;-)
Je viens de me faire un JCVD...traduire littéralement 'my wife of 4 years'...Ah la vache...
par FanchM
16 juil. 2016 16:14
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1391
Vues : 272622

Re: Et si on se presentait un peu plus ?

1. REGION : Floride, US 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : Doctorat 3. ACTIVITE : Directeur de recherche dans une grosse fac US 4. FAMILLE : épouse de 4 ans, un beau-fils, on va adopter aussi. 5. SPORTS AVANT LE TRI : un peu de tout, surtout du tennis 6. MEILLEUR SOUVENIR SPORTIF HORS TRI: Golden Gate N...
par FanchM
20 déc. 2015 16:45
Forum : Entraînement
Sujet : Methode polarisée
Réponses : 174
Vues : 19015

Re: Methode polarisée

Pour ceux qui veulent en savoir plus sur une approche polarisée pour le triathlon, je recommande l'excellent bouquin (Scientific Training for Triathletes) de Philip Skiba, qui est docteur en médecine sportive, ainsi que chercheur et coach en triathlon. Ça se lit vite (enfin, si on parle anglais :-) ...
par FanchM
20 déc. 2015 16:40
Forum : Entraînement
Sujet : Musique et performance sportive
Réponses : 6
Vues : 788

Re: Musique et performance sportive

Ça n'est pas aussi clair que ce que Sport et Vie raconte néanmoins. D'abord, la taille des échantillons (dans ca cas, le nombre de coureurs) ainsi que les effets mesurés, restent petits, donc des études sur un plus grand nombre sont nécessaires (mais ne seront probablement pas faites puisque ça coût...
par FanchM
08 sept. 2015 12:53
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : Guerra à Gerardmer
Réponses : 3
Vues : 1733

Guerra à Gerardmer

Apparemment, ça a rigolé à la remise des récompenses. Bien dommage que ces mecs là soient accueillis dans notre sport.

http://joegamblesracing.com/2015/09/tri ... gerardmer/
par FanchM
02 sept. 2015 15:33
Forum : Matos
Sujet : ZeroD TT Suit
Réponses : 31
Vues : 5664

Re: ZeroD TT Suit

Mais encore Tim? :-)
par FanchM
02 sept. 2015 15:13
Forum : Matos
Sujet : ZeroD TT Suit
Réponses : 31
Vues : 5664

ZeroD TT Suit

Est-ce que quelqu'un a essayé la ZeroD TT? Ça taille comment? qualité correcte? Je l'achèterais depuis la Floride donc je n'ai pas trop envie de devoir la retourner etc :-)
par FanchM
02 sept. 2015 11:15
Forum : Entraînement
Sujet : Versailles Triathlon
Réponses : 6
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Re: Versailles Triathlon

Oh le diaporama...le flashback...Yann Prigent...C'est à lui que j'ai acheté mon premier vélo fin 92 (un vitus, rose, trop grand pour moi). Christophe Demaille était chiro et bossait avec le chiro que je voyais au Chesnay. On se fait vieux :-)
par FanchM
02 oct. 2014 11:42
Forum : Entraînement
Sujet : Half ou Ironman
Réponses : 36
Vues : 3292

Re: Half ou Ironman

Salut Ridley,

d'un point de vue pragmatique, sebsoupe et Kayou ont raison. Lance-toi sur un half. Au pire tu fais un bon entrainement pour un IM. Au mieux, tu te fais plus plaisir, et galère moins en natation :-)

Bonne chance dans tous les cas.
par FanchM
01 oct. 2014 20:54
Forum : Entraînement
Sujet : Half ou Ironman
Réponses : 36
Vues : 3292

Re: Half ou Ironman

Pour pas mal de mauvais nageurs, l'approche Brett Sutton marche bien. C'est vrai que sans coach constamment sur ton dos, c'est très difficile d'améliorer sa natation si on n'a pas commencé jeune, ou si on n'est pas vraiment doué. Sutton soumet la plupart de ses nageurs à un régime très élevé en pla...
par FanchM
01 oct. 2014 20:49
Forum : Entraînement
Sujet : Half ou Ironman
Réponses : 36
Vues : 3292

Re: Half ou Ironman

On va dire pull-buoy (tire-bouée ;-) ) au lieu de pool boy (le mec qui nettoie ta piscine ;-) ) Je commencerais avec des séances sur des efforts plutôt courts: 50/100 max. En semaine 1 par exemple: séance 1: 200 NL - 2x100 pull - 4x50 rapide R:10secs / 15x100 pull R:10secs en se concentrant sur le r...
par FanchM
01 oct. 2014 19:37
Forum : Diététique
Sujet : Pas de viande = pas d'énergie ? Comment faire ?
Réponses : 15
Vues : 3354

Re: Pas de viande = pas d'énergie ? Comment faire ?

Je ne suis pas sur que ce soit purement psychologique, ou même psychologique du tout. Il se peut que tu fasses partie des heureux qui souffrent d'hypoglycémie post-prandiale (en gros, certains --non diabétiques-- ont du mal à moduler la production d'insuline qui se poursuit bien après un repas). Ess...
par FanchM
01 oct. 2014 19:29
Forum : Entraînement
Sujet : Demande de conseil après premier triathlon
Réponses : 20
Vues : 2438

Re: Demande de conseil après premier triathlon

Je pense que pour ce problème il n'y a pas de secret mais une seule solution qui est de multiplier les enchaînements vélo -> càp afin d'habituer les jambes. Pas vraiment en fait. Les enchaînements ne sont pas la panacée pour une course à pied réussie, et ne sont pas vraiment utiles non plus. Toutes...
par FanchM
01 oct. 2014 17:36
Forum : Entraînement
Sujet : Half ou Ironman
Réponses : 36
Vues : 3292

Re: Half ou Ironman

Pour pas mal de mauvais nageurs, l'approche Brett Sutton marche bien. C'est vrai que sans coach constamment sur ton dos, c'est très difficile d'améliorer sa natation si on n'a pas commencé jeune, ou si on n'est pas vraiment doué. Sutton soumet la plupart de ses nageurs à un régime très élevé en plaq...