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Là ou j'habite c'est simple: soit c'est plat comme la main, et avec les alizées dans le bon sens, le 53 c'est très bien (je tourne plutôt à 85/88 rpm),. Soit ça monte, pas aussi longtemps qu'un col des Alpes mais les montées que je prend fond 10 à 11 % de moyenne sur 6km (que j'essaie de grimper pl...

Avoues quand même que ce genre de parcours et avec en plus ce climat particulier est assez rare.. Tout à fait ! Mais ça existe ... Et il y a peut-être des petits coins en France où il y a quelques patates qui nécessitent ce genre de montage ? J'avais un compact 50x34 pour mes quelques petites excur...

Là ou j'habite c'est simple: soit c'est plat comme la main, et avec les alizées dans le bon sens, le 53 c'est très bien (je tourne plutôt à 85/88 rpm),. Soit ça monte, pas aussi longtemps qu'un col des Alpes mais les montées que je prend fond 10 à 11 % de moyenne sur 6km (que j'essaie de grimper plu...

sur un route.

Salut, Je suis en 53/34 sur un pédalier compact, le 53 est un Rotor. Ca passe bien du 34 au 53, ça passe aussi bien du 53 au 34 mais il faut être prudent car la chaîne "tombe de haut" et peut être amenée à passer à coté du petit plateau ! Pour éviter ça je descend du 53 au 34 en prenant so...

En fait, tu veux juste qu'on te dise trinity ou shiv? C'est effectivement sa question de départ quand on lit le premier post du fil. :wink: Et quand on lit les réponses, on voit qu'il y a bien mieux a faire. :wink: Tout à fait ... mais ça ne répond pas à la question de départ :lol: . On peut contin...

Pour ceux qui s'intéressent au "court", les 'jeunes bleus' font une razzia à Edmonton cette semaine avec Merle, Beaugrand et Montoya en junior, ainsi que Coninx en U23. Ceux qui ne sont pas sur le podium font également de bonnes perf (Viain 4ème en U2 notamment). http://www.triathlon.org/r...

warp1977 a écrit :En fait, tu veux juste qu'on te dise trinity ou shiv?

C'est effectivement sa question de départ quand on lit le premier post du fil.

Salut, Je ne connais pas la Thaïlande, mais de ce que je peux lire ici: http://www.samui-info.com/climat.html le taux d'humidité ne monte pas à plus de 71% avec une température moyenne de 27°3 et 27°5 au plus humide. Là où j'habite, c'est à peu près les même températures (28° de moyenne sur l'année,...

Désolé pour les fautes qu'il reste, c'est vraiment trop chiant à corriger sur un smartphone.

Bonjour, les licenciés "dématérialisés" ou en "exil fédéral" auront toujours de bonnes raisons pour pratiquer de cette manière, et même si je ne partage pas leur vision de la pratique, loin s'en faut, je la respecte. De plus, jamais un organisateur ne crachera sur le chèque de t...

JEANPHILIPPEMARTIN a écrit : +1
plus à la Baule?

J'étais USAT jusqu'à l'année dernière, je suis FTTri depuis un petit déménagement.

@+
TAZ

salut, Je prend la discussion en cours ... J'ai pris la licence USAT pendant 2 ans (je m'entraîne hors structure club) après avoir pris 16 ou 17 licences FFTri, je suis maintenant dans une autre fédé. Je réagis sur l'argument "profiter des structures" que je ne comprends pas, car ceux qui ...

Salut, moi j'ai ça dans une de mes séances classiques: Séance force sous max (récup 12-24h) 10 à 15' d'échauffement prog. Jusqu'à 200W 90RPM 4x(5' à 50RPM en I3 + 3' à 100RPM en I2) 10' récup avec I2=50 à 60% PMA et I3=60 à 75% PMA Je crois que j'avais sorti cette séance du bouquin de Fred Grappe ma...

Salut, Tout le monde n'est pas capable de devenir cadre/ingénieur ou médecin/avocat Ebéniste non plus, idem pour agriculteur ou pêcheur. Pourtant Il n'y a pas de sélection par l'argent pour faire ces études, et ça ne se bouscule pas au portillon. Tandis que medecin, ingénieur etc. ... il y a des can...