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Bonjour,

Je vends mon tapis de course à pieds, utilisé moins de 10 fois (!)



Moteur semi-professionnel AC de 4.5 CV en pic, surface de course large 50 x 145 cm, vitesse max. 25 km/h, 12 % d’inclinaison max., 14 programmes, console LCD, système d’amorti Elasboard confortable.

https://www.dropbox ...

Bonjour,
Je serai au départ dimanche ;-)

Pour la différence de D+, c'est dû au fait qu'une partie du parcours est sous le niveau de la mer, du coup le calcul du deniv est faussé par les + et les - qui s'annulent. C'est bien 1300 / 1400 m de D+ pour les 180 km (donc 650 / 700 m par tour)

Bonne ...

http://www.ironman.com/coverage/athlete ... z2CUoy4fS8

(le classement complet des pros)

16e !

8:42:01 au total

3:06:48 au marathon

RESPECT Nick !

Top 10 à l'arrivée

1 08:03:16 40 Frommhold, Nils Saarbruecken DEU MPRO
2 08:05:01 00:01:46 58 Matthews, Paul Santa Cruz CA USA MPRO
3 08:07:39 00:04:24 3 Tollakson, Tj Des Moines IA USA MPRO
4 08:14:44 00:11:28 34 Butterfield, Tyler Boulder Heights CO USA MPRO
5 08:16:12 00:12:57 41 Hast, Jarmo ...

debcyr a écrit :
En route pour un temps total entre 8:40 et 8:45, avec un marathon en 3h10 environ. Yeaah man !

Allez fais-moi mentir : termines le marathon en 3h05 !

Nick à 3km de l'arrivée en 2:52:51 à pieds et 8:28:04 au total !

debcyr a écrit :NTQ a passé le 35e kilo. Moyenne à 13,6 km/h (2:34:59)

GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !

37,1 km en 2:45:09 (13,5 km/h) [il vient de doubler Paul Amey]

En route pour un temps total entre 8:40 et 8:45, avec un marathon en 3h10 environ. Yeaah man !

Top 5 à l'arrivée

1 08:03:16 40 Frommhold, Nils Saarbruecken DEU MPRO
2 08:05:01 00:01:46 58 Matthews, Paul Santa Cruz CA USA MPRO
3 08:07:39 00:04:24 3 Tollakson, Tj Des Moines IA USA MPRO
4 08:14:44 00:11:28 34 Butterfield, Tyler Boulder Heights CO USA MPRO
5 08:16:12 00:12:57 41 Hast, Jarmo ...

NTQ a passé le 35e kilo. Moyenne à 13,6 km/h (2:34:59)

GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !

Peut-être faut-il bien mémoriser cette nouvelle tête !

And the winner is.... Nils Frommhold

8:03:16 pour un premier IM, c'est pas mal !

1 08:03:16 40 Frommhold, Nils Saarbruecken DEU MPRO
2 08:05:01 00:01:46 58 Matthews, Paul Santa Cruz CA USA MPRO

13,8 km/h de moyenne pour NTQ au passage du 30e

Au km 35, L'homme de tête montre des signes de faiblesse (30s de perdues sur les 5 derniers kilo)
A 10 bornes de l'arrivée, ça devrait le faire sauf grosse défaillance

1 07:33:02 40 Frommhold, Nils Saarbruecken DEU MPRO
2 07:36:35 00:03:33 58 Matthews, Paul Santa Cruz CA USA MPRO
3 07:38:48 00:05 ...

Vu son hyper régularité sur IM je mets une pièce sur une gestion de course maîtrisée, wait and see :!:

Nous sommes d'accord... j'espère que les risques qu'il a pris en vélo ne vont pas se payer "trop" cher

Même en "détresse", il sait miser sur sa technique càp pour ne pas s'écrouler complètement