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il reste de la place ,et j'hésite à m'inscrire : qu'en pensez-vous? bien ou pas bien 5 sem avant l'Ironman de Zurich ?

qqu'un peut-il me renseigner svp sur le parcours de ce duathlon?
-dénivelé càp :chaussures de trail recommandées?
-idem à vtt : ford dénivelé?parcours technique? roulant?fort boueux? ...:vtt suspendu recommandé? pédales autos indispensables?
merci.

merci pour vos réponses (sympa).
bien sur l'utmb c'est sans objectif chrono (par contre Zurich j'envisage - de 10h30).
j'espère arriver a caser du dénivelé dans ma prépa IM (au feeling,a l'écoute des guiboles)car je suis complètement ok avec Braziou (j'en est fait l'espérience au Canigou) : les ...

bonjour,
je fais l'Iroman de Zurich le 12 juillet et l'UTMB fin Aout et j'aimerai savoir si qqu'un a déjà fait ce genre d' enchainement et avoir des conseils pour "gérer" au mieux les 6 semaines qui séparent ces 2 épreuves .
je pensais:1 sem récup totale,1 sem reprise souple,3 sem de spécifique ...

salut ,
je recherche pour l'ironman de zurich 2009 un gîte ou hotel (bon marché) en proximité ...
merci

hello,
je serai au départ aussi,je profite d'une visite chez le frangin (qui vient d'ouvrir une petite pizzeria au centre de Toulouse:Alex rue concorde) pour courir ce marathon "en touriste".
je pense retirer mon dossard vendredi fin journée dès mon arrivée sur Toulouse...
@+

bonjour,
j'ai qque questions sur les parcours du CD :
-le parcours VTT est t-il technique ? (VTC ou VTT tout suspendu)?
-la càp idem : sur sentiers ou (chaussures de trails de rigueur)?
a dimanche.

+++, super sympa ce triathlon...
qqu'un a t'il des photos ? (pour avoir un souvenir de cette belle matinée).
un grand merci aux organisateurs.

Bonjour,
A J -3 : le tri est-il complet ? peut-on consulter la liste des inscrits ? la T° de l'eau ?
a dimanche.

Je remonte ce post car lors de mes 2 derniers Ironmans j'ai eu ce pb sur le marathon : la respiration très difficile au deuxième semi ,la sensation d'avoir la cage toracique comprimée,dans l'impossibilité d'inspirer de gros volume d'air...comment éviter ce problème?est-ce de l'asthme d'effort?
(et ...

Bonjour,
peut-on consulter la liste des inscrits?

L'organisation de l'Ironman Lanzarote Canarias Triathlon a le plaisir d'annoncer la diffusion du film officiel de l'épreuve 2008 en version française sur Canal + France ce mercredi 18 juin à 15h45 et à 21h30. Rediffusion ce vendredi 20 juin à minuit. En compagnie de Cyrille Neveu.

j'en suis : dossard 107 (pour ma 3ième fois).

Félicitations a tous les Finishers du 24 Juin .
pouvez vous svp me donne votre retour d'expérience sur ce sujet.
J-5....

Après avoir fait Embrun avec les ravitos de l'orga (a mon détriment),je pense suivre ceci pour l'IM de Francfort:

1 boisson d'attente avant nat.
A T1 un gel antioxydant.

1 barre / h les 3 premieres heures sur le vélo
une soupe salée (adep)
1 gel énergétique
1 gel coup de fouet

en càp:
1 gel/45 ...