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pareil que yoguy. Si la course est l'aprés midi, tu peux rouler une heure le matin, c'est excellent, mais tranquille ! Si tu peux pas, je te conseille d'arriver sur la course 2 heures avant le départ, de "roulotter" 20', de préparer tranquille tes affaires, de faire un petit footing (5' peuvent ...

j'utilise perso de la vaseline au niveau du cou, des poignets, des chevilles pour l'enlèvement, et au niveau des aiselles pour les échauffements !
A mon avis, les combis s'enlèvent assez facilement, à partir du moment ou tu es un lucide. Je me souviens du sir LESSING qui enlevait sa combi avec les ...

je ne vois pas ou est le mal ! vaut mieux filer à bouffer et à boire à un mec, plutôt que de perfuser ce meme mec déshydrater à l'arrivée !!
Je pense qu'il faut que les mentalités évolue de ce côté la, pour peu on va bientôt ressembler à des cyclistes !
Pourquoi un mec qui casserait sa chaîne à ...

Moi je reste convaincu qu'une grande épreuve nationale (CD & LD) doit naitre avec 500 séniors au départ (ca fait 5 qualifiés par département)+ les athèles inscrits sur liste haut niveau !
Ca ferait un e grosse épreuve, donnerait de la crédibilité, et le vainqueur serait le...MEILLEUR !!
Et sur le CD ...

pour ma part, je ne suit ni pro, ni semi-pro, j'ai fais trois les championnats de france CD en Groupe dâges, et je suis d'accord avec gafy ! Ne nous leurrons pas, les courses en GA n'ont un seul but, c'est de faire réaliser à l'organisateur des économies d'échelles sur les frais fixes, et à faire ...

Je pense que c'est faisable mais tu risques de ne pas prendre trop de plaisir, surtout à pieds ! Maintenant, si tu as envie, te poses pas de questions mais la récup difficile, et j'espère que tu te dégouteras pas !
Quand à ta préparation de 3 semaines, j'espère que tu n'as pas prévu de trop en faire ...

je suis assez adepte des entraînements bi quotidiens pour cause de contraintes professionnelles. J' y suis plutôt favorable, mais faut penser à bien les planifier et aussi à récupérer.

Ainsi, en préparation foncière, j'enchaîne vélo et cap ou les distances varient entre 45 et 65 bornes à vélo et 10 ...

je suis assez adepte des entraînements bi quotidiens pour cause de contraintes professionnelles. J' y suis plutôt favorable, mais faut penser à bien les planifier et aussi à récupérer.

Ainsi, en préparation foncière, j'enchaîne vélo et cap ou les distances varient entre 45 et 65 bornes à vélo et 10 ...